记 录 生 活

杨工

生活是需要记录的，

记录幸福瞬间，

让美好可翻阅，

很多事情没法凭空想起来，

甚至记不得上个月

最开心的那一天，

只有在翻看当时的

照片或文字，

才能让人仿佛重回到那一天。

落日夕阳无限美、

枝头悄然绽放的小花、

雨后天边挂起的彩虹......

生活的动人之处，

往往就藏在那些

寻常的瞬间里。

​记录这些生活中的瞬间，

未来的某天，

当你偶然翻看时会发现，

看似平淡的生活，

处处却闪着温馨的光。

日子总是匆匆向前，

许多温暖的片段

如果不及时定格，

便会在不经意间消逝。

记录时间分配，

让光阴不虚度，

你是否也有这样的体验：

很多时候，

明明刚过了一天，

可到晚上回顾时，

却忘记自己把时间

花在了哪里？

如果你希望

更高效地利用时间，

不妨试着把重要的

事项稍作记录，

基于这些记录，

再回看分析：

有哪些事情本可以

更高效地完成？

​生活不需要时刻紧绷，

记录时间也不是自我苛责。

如实记录，张弛有度，

才能更清晰地复盘自己、

规划未来。

记录情绪波动

与自己深度对话，

情绪就像水流，

宜疏不宜堵。

总是压抑情绪，

反而可能会被情绪

牢牢控制。

当内心出现焦虑、

烦躁或者自卑情绪时，

可以试着找一个独处的时间，

在一个安静的角落，

拿起纸和笔，

把你的感受、

想法都写下来。

​把情绪都倾诉出来，

你会发现内心变得

轻松了许多，

就像是把心里的垃圾

倒掉了一样。

记录情绪，

就是接纳情绪的过程，

与情绪和平共处，

承认它，接受它，

在此基础上理清情绪的来源，

才能找到化解负面

情绪的方法。

日常复盘

让成长有迹可循。

人生就像是一场马拉松，

会赢得鲜花掌声，

也会偶尔迷路跌倒，

这都是成长的一部分。

​不论是取得了新成就，

还是遭遇了挫折，

都可以进行梳理复盘，

让自己从中汲取经验和教训。

每一次复盘都是

一次成长的机会。

一周后、一月后、数年后

再翻看这些记录，

你会发现：

曾经小小成果逐渐累积，

成就了如今优秀的你；

曾经觉得天大的失误，

其实只是成长

路上的一块小石子。

当你坚持了记录和复盘，

把它作为一种终身

成长的学习方式，

会发现人生在具体的

事件中变得清晰，

成长的过程有迹可循，

你也在复盘中实现迭代，

成就了更好的自己。

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