<p class="ql-block"> 在我年轻的时候，忙于工作和家务，没有空闲锻练身体，直到2005年，一次偶然的机会，走进健身馆，开始运动。</p> <p class="ql-block"> 最初为了使腰腹脂肪减少，开始跳肚皮舞；坚持跳了两个月，腰细了，肉紧致了，夏天穿裙子感觉特别好。</p> <p class="ql-block"> 经过十多年运动，我逐渐改变思想，不再追求体式，更注重内心宁静，让运动成为生活不可缺少的一部分，正确的呼吸方式，能改善身体，愉悦心情。</p> <p class="ql-block"> 运动可以产生许多内啡肽，增强体质，产生幸福感，使人气色红润心情爽朗强健体魄，迎接人生的风风雨雨！</p>