<p class="ql-block">2025年4月15日下午2:3分开课</p> <p class="ql-block">八段锦：预备式</p> <p class="ql-block">第一式：双手托举理三焦</p> <p class="ql-block">第一式：双手托举理三焦</p> <p class="ql-block">第二式：右左开弓似射雕</p> <p class="ql-block">第二式：右左开弓似射雕</p> <p class="ql-block">第三式：调理脾胃需单举</p> <p class="ql-block">第三式：调理脾胃需单举</p> <p class="ql-block">第四式：五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block">第五式：摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block">第六式：两手攀足固贤腰</p> <p class="ql-block">第七式：攒拳怒目增气力</p> <p class="ql-block">第八式：背后七颠百病消</p>