<p class="ql-block">嘿，朋友们！腰椎间盘突出这事儿可不能小瞧，要是没及时发现它的发病征兆，等它“闹起来”，那可就够咱们受的了。</p><p class="ql-block">所以呀，早点了解这些征兆，早早预防，才是聪明人的做法。那腰椎间盘突出的发病征兆都有啥呢？下面就来给大家好好唠唠。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">什么是腰椎间盘突出？</span></p><p class="ql-block">腰椎间盘像“软垫”，位于腰椎骨之间。当“软垫”老化或受伤，里面的髓核突出，压迫神经，就会引发腰痛、腿麻、无力等症状。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">为啥会得这病？</span></p><p class="ql-block">1、年龄增长：椎间盘自然老化，弹性变差。</p><p class="ql-block">2、 不良习惯：久坐、弯腰搬重物、长期姿势不良。</p><p class="ql-block">3、外伤或过度劳损：腰部突然用力或长期劳累。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">有啥表现？</span></p><p class="ql-block">1、腰痛：腰部酸痛、胀痛，活动时加重。</p><p class="ql-block"> 2、下肢放射痛：从臀部到大腿、小腿，甚至脚麻痛。</p><p class="ql-block">3、严重时：腿没劲，大小便困难。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">怎么应对？</span></p><p class="ql-block">1、 （1）保守治疗：红外线理疗、中药封包、电针、吃止痛药等</p><p class="ql-block"> （2）康复训练:在症状缓解后，可进行一些康复训练，增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。如小飞燕、五点支撑法等锻炼方法，需循序渐进进行，避免过度劳累。</p><p class="ql-block">2、微创治疗:脊柱内镜手术通过椎间孔镜清晰地观察到病变部位，脊柱内镜微创手术切口小（0.7cm）,可视化操作，安全性高，康复周期显著缩短。</p><p class="ql-block">3、手术治疗：病情严重时，通过手术去除突出部分。</p> <p class="ql-block">如何预防？</p><p class="ql-block"> 1、避免久坐久站，定时活动腰部。</p><p class="ql-block"> 2 、搬重物时蹲下拿起，别弯腰硬拽。</p><p class="ql-block"> 3、加强锻炼，增强腰背肌肉力量 。</p> <p class="ql-block"> 朋友们，要是发现自己有上面这些情况，可得多上点心，好好保护腰部。平时少弯腰、少干重活，多活动活动腰部。要是症状一直不好，赶紧去看医生，可别把小毛病拖成大问题哟！</p> <p class="ql-block">渭南美奥医院院长</p><p class="ql-block">渭南市临渭区第十六界政协委员</p><p class="ql-block">渭南市临渭区优秀医师</p><p class="ql-block">陕西省保健医学会脊柱脊髓专业委员</p><p class="ql-block">陕西省非公协会疼痛学第一届常务委员</p><p class="ql-block">中国民族医药协会委员</p><p class="ql-block">河南省物理医学学会椎间盘专业委员会第一届委员</p><p class="ql-block">从事脊柱微创外科20年余，擅长：各种类型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、强直性脊柱炎、老年骨质疏松骨折、脊柱创伤骨折并脊髓损伤、脊柱结核、脊柱肿瘤以及脊柱侧弯等疾病诊治。尤其对脊柱的各种微创治疗、外科手术微创化治疗有深入研究及丰富的临床经验。个人完成脊柱内镜手术例数3000余例，发表各种学术论文数篇。</p>