女人坚持保养腹部，8大好处找上门！

拾光追梦人·韩馥宫

女人的腹部柔软，是健康的重要标志！腹部过硬，可能暗藏妇科病、脾胃虚弱、手脚冰凉等诸多隐患。坚持保养腹部，不仅能让身体更加健康，更能带来意想不到的八大好处。

腹部发硬，往往意味着经络不通，气血运行受阻，从而引发多种健康问题。例如四肢冰凉、嗓子不适、脾胃功能紊乱，女性可能出现妇科疾病甚至宫寒不孕，男性则可能面临不育困扰，甚至夫妻生活也可能因此不和谐。

中医有云：“治病但求其本。”只要找到疾病的根源，无论病症如何变化，都能迎刃而解。民间俗语也说：“肚子软绵绵，百病都不缠。”通过推腹法，让腹部恢复柔软，百病自然难以缠身。

腹部为何会变硬？这主要是由于体内“浊气、浊水、宿便”堆积，以及炎症、溃疡、肿块等结节的形成。这些内生之物不仅影响外观，更可能成为健康隐患。

1、腹部柔软是健康的基础：

腹部过硬，脸上易生斑点，情绪易烦躁；

腹部过硬，脸上易长痘痘，睡眠质量下降。

2、腹部温度关乎全身健康：

腹部过凉，手脚冰凉，疾病频发；

腹部过凉，身体疼痛，面色暗沉。

3、腹部温度提升一度，妇科疾病发病率可减少一半。

4、经前坚持揉腹：

坚持一年，仿佛年轻两岁；

坚持三年，身体几乎无病。

5、露肩露胸可以，但切记不可露腹：

露出腹部可能缩短寿命。

6、经常按摩脐周：

元气充足，疾病远离；

脐周温暖，健康常伴。

7、定期减少饮食负担，让腹部得到休息：

晚餐适量减少，减轻腹部负担；

经前适当揉腹，缓解不适。

8、面部是花，胸部是叶，子宫是根：

根部受损，叶与花自然难以繁茂。

9、经期保暖尤为重要：

经期食凉，腹部必痛；

经期不暖，手脚冰凉；

经期熬夜，面部易生斑点。

10、与腹部相关的养生时间：

5至7点，大肠经活跃，及时如厕；

7至9点，胃经开启，按时进食；

15至17点，膀胱经活跃，多饮水；

21至23点，三焦经开启，务必早眠。

韩馥宫腹部保养的八大好处：

第一，减少腹部脂肪，紧致肌肤；

第二，保养卵巢，延缓衰老；

第三，淡化妊娠纹，恢复光滑；

第四，排出未完全清理的经血；

第五，调理便秘，促进消化；

第六，缓解痛经，改善经期不适；

第七，驱除宫寒，温暖子宫；

第八，调理肠胃，增强吸收。

一举多得，让健康与美丽兼得！