传统体育文化与现代教育的融合实践 —许商中心小学少儿八段锦

闻弦歌而知雅意

　　武术进校园中的少儿八段锦，是近年来中国教育系统结合传统体育文化与现代健康需求的重要实践。以下从功法特点、校园推广模式、健康价值、文化教育意义及典型案例等方面进行详细分析：

一、少儿八段锦的功法特点与改编

1. 传统与创新结合

少儿八段锦基于传统八段锦改编，由北京体育大学教授团队设计，保留了传统功法“柔和缓慢、松紧结合”的特点，同时融入适合儿童的武术动作，如俯身折叠、马步、独立步等，提升力量、柔韧性和协调性。例如，传统招式“左右开弓似射雕”在少儿版本中强调动作的趣味性，通过模仿射箭姿势激发学生兴趣。

2. 简化与安全性

动作设计注重简单易学，避免高强度或复杂技巧，降低运动损伤风险。例如，练习时强调自然呼吸，不强制动作幅度，适合不同体质学生参与。

二、校园推广模式与实施策略

1.需要多部门协同推进 为了更好的推广需要采用“教育+卫健”联合模式，通过学习青岛市卫健委与教体局共同推动，他们通过骨干教师培训、校医参与指导，确保教学科学性和规范性。

2. 融入日常教学 课程设置：我校将八段锦纳入大课间活动和课程及下午的课后延时服务，现将学校部分班级学生将其替代传统跑操，四年级三个班每天上午安排25分钟集体练习。

二年级四个班武术课40钟 ，线上线下一体化：将孩子们在学校的练习，及老师讲解示范的视频发到校武术群，让孩子们回到家完成部分家庭作业后再通过视频教学辅助课堂练习，并鼓励学生课后打卡，形成持续练习习惯。

3. 考核与激励机制

要求学生通过每天大课间和下午的延时服务，集训掌握整套功法，并进行考核，优秀者颁发证书，增强学习动力。

三、健康价值与学生受益

1. 身体素质提升 通过拉伸筋骨、调整脊柱姿态，改善久坐导致的肌肉紧张和体态问题，尤其对学生的体能起积极作用。

2. 心理健康促进 舒缓的练习节奏配合古筝等传统音乐，有助于缓解焦虑情绪。案例显示，学生练习后普遍反馈“神清气爽”“压力减轻”。

3. 疾病预防功能 中医理论认为，八段锦通过疏通经络、调和气血，可增强免疫力，对预防近视、脊柱侧弯等学生常见问题有一定效果。

四、文化传承与教育意义

1. 传统文化浸润 练习时融入口诀诵读（如“两手托天理三焦”）和历史讲解，使学生了解北宋起源的八段锦文化背景，增强文化认同感

2. 思政教育结合

学校将八段锦教学与“强国有我”主题教育联动，强调传承国粹的责任，培养青少年的文化自信。

五、典型案例与成效

1. 积极推广

2025年春许商中心小学积极推广少儿八段锦，打造成为“中医+体育”创新模式的标杆。

2. 科学健身活动

2025年通过我利用大课间和课后延时服务指导授课，及时纠正学生们的每个动作及细节，并强调呼吸与动作协调，提升练习的科学性。

总结少儿八段锦进校园不仅是一项体育活动，更是传统文化与现代教育的深度融合。其推广模式兼顾科学性与趣味性，既解决青少年体质健康问题，又为文化传承提供鲜活载体。未来需进一步探索如何将传统功法与校本课程、家庭锻炼结合，形成长效育人机制。