<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小儿推拿是中医传承千年的智慧，通过温和刺激特定穴位，能调理体质、缓解不适。尤其适合0-16岁儿童，无痛无副作用，家长在家就能操作！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天整理了21个家庭常用小儿推拿穴位，针对感冒、积食、睡眠差、鼻炎、腺样体等问题，建议收藏备用！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 一、感冒发烧：疏风解表</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 开天门：两眉中间至前发际线成一直线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：发汗解表，缓解鼻塞头痛</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 推坎宫：眉毛至眉梢一线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：疏风散热，缓解感冒发热</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 清天河水：前臂正中，腕横纹至肘横纹</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：退低烧、清内热</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 二、积食便秘：健脾和胃</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4. 补脾经：拇指桡侧缘，指尖到指根一直线</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：健脾胃，助消化</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5. 揉腹：以肚脐为中心的腹部</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：促进肠道蠕动，改善积食便秘</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6. 揉板门：手掌大鱼际中央</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：消食化滞，止吐止泻</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三、咳嗽痰多：宣肺理气</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 7. 清肺经：无名指掌面指尖到指根</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：清肺热，止咳化痰</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 8. 揉膻中：两乳头连线中点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：宽胸理气，化痰，缓解胸闷咳嗽</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 9. 分推肩胛骨：背部肩胛骨内侧缘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：宣肺化痰，止咳平喘</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 四、腹泻腹痛：温中散寒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 10. 揉外劳宫：手背第3、4掌骨之间凹陷处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：温阳散寒，缓解寒性腹泻</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 11. 点揉天枢穴：肚脐旁开2寸（小儿三指宽度），左右各一</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：调理肠道，双向调节（止腹泻、通便秘）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 五、安神助眠：宁心定志</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 12. 捣小天心：手掌根，大小鱼际交接处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：镇静安神，缓解夜啼惊跳</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 13. 清肝经：食指掌面指尖到指根</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：平肝熄风，改善烦躁哭闹</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 六、增强体质：扶正固本</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 14. 捏脊：背部脊柱两侧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：调和脏腑，提升免疫力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 15. 足三里：外膝眼下3寸（小儿四指宽度）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：健脾益气，强身健体</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 16. 关元穴：肚脐下3寸（小儿四指宽度）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：补气培元，增强免疫力，促进生长发育</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 七、鼻炎护理：通窍止涕</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 17. 印堂穴：两眉头连线中点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：疏通鼻窍，缓解鼻塞流涕</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 18. 鼻通穴：鼻翼两侧，鼻唇沟上端尽头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：改善过敏性鼻炎、鼻塞不通气</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 19. 合谷穴：手背第1、2掌骨之间，稍近食指侧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：疏风通络，减轻鼻炎症状</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 八、腺样体肥大：消肿通络</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 20. 天突穴：颈部胸骨上窝中央凹陷处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：利咽散结，缓解腺样体肿胀</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 21. 翳风穴：耳垂后方的凹陷处（张口时明显）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 功效：疏通耳鼻气机，改善腺样体肥大导致的打鼾</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小儿推拿贵在坚持，搭配科学喂养效果更佳哦。若症状持续或加重，请及时就医哈。转发给身边的家长，一起用双手守护孩子健康！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3sr9XPrgYQJREIOnL_Po-g" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有