<p class="ql-block">今天早晨，我又有新变化！并没有立刻干活，而是——</p><p class="ql-block">洗澡，染去白发，换掉卫衣，喷香水——曾为生计不停奔忙，却差点忘了：自己才是生命最该宠爱的主角。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此刻站在镜前，看岁月淬炼出的从容与明亮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上午按计划学习、上课，中午偷空眯了会儿，下午便要去承担监考任务。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">日子难免陷入重复的轨道，枯燥时刻总需要些闪光瞬间来提亮。没有现成的喜悦，那就自己动手创造——比如用香氛氤氲的片刻仪式感，或是午休时偷来的时间浅眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚间的安排依然紧凑：判卷子（2000多道题）、盯晚自习、筹备公开课，桩桩件件都是职责所在。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">回想前些日子连轴转的状态，身体早已发出预警。过度紧绷的神经让生活像根拉满的弓弦，应激状态下连呼吸都带着焦虑的味道。如今索性放慢脚步，给自己留白的间隙：染头发时看染发剂在发间晕开，换衣服时挑件喜欢的配色，喷香水时让气息随深呼吸漫开——这些微小的治愈时刻，正悄悄为生活松绑。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原来松弛感从不是偷懒的借口，而是给身心充能的智慧。就像此刻在监考间隙写下这些文字，笔尖划过纸页的沙沙声，亦是繁忙里偷来的舒展契机。</p><p class="ql-block">或许成年人的自愈力，就藏在主动创造的微小确幸里，在快慢交替的节奏中，重新找回对生活的掌控感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补记：</p><p class="ql-block"> 遇到不喜欢的人与事</p><p class="ql-block">忽然懂得两个治愈法则：</p><p class="ql-block">▫️允许不喜欢存在本身</p><p class="ql-block">像接纳阴雨天一样接纳人性的参差</p><p class="ql-block">不纠结对抗，便是消解内耗的第一步</p><p class="ql-block"> 把精力调成节能模式</p><p class="ql-block">及时按下情绪暂停键⏸️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 毕竟人生海海</p><p class="ql-block">值得打捞的星星太多</p><p class="ql-block">能量要留给发光的事与滚烫的自己呀～</p><p class="ql-block"><br></p>