大家好，我是北京心脑血管会诊中心的曹启富主任。在日常门诊中，我碰到不少长期吃降压药的朋友，他们在服药过程中存在一些错误做法，导致血压控制得不太理想。要是你也有这方面的困扰，那可得认真把这篇文章看完，最好先点赞收藏。 第一，不能等到出现症状才吃药。中医讲究“治未病”，就是要在疾病还没出现明显症状的时候就进行干预。高血压大多时候悄无声息，很多人觉得自己没啥不舒服，就不按时吃药。可实际上，高血压就像个“隐形杀手”，一直在悄悄损害我们的身体，比如伤害心脏、大脑、肾脏等重要器官。一旦确诊高血压，就得遵医嘱规律用药，不能等出现头晕、头痛等症状了才想起来吃药。<br><br>第二，别只吃药不监测血压。中医认为人体是一个动态平衡的整体，血压会受到很多因素的影响，像情绪、天气、饮食等等。如果不定期测量血压，就不知道自己血压的真实情况，也就没办法合理调整用药。比如说，最近工作压力大，情绪紧张，血压可能就会升高；天气变冷，血管收缩，血压也可能上升。只有定期测量血压，才能根据血压的变化及时调整药量，让血压保持在稳定的状态。<br><br>第三，千万别擅自停药。有些朋友血压降下来之后，就觉得自己好了，擅自把药停了。这其实是非常危险的做法。血压的波动对心血管系统的伤害很大，擅自停药很容易让血压反弹，甚至比原来还高。在中医看来，血压的稳定需要药物的持续调理和身体的自我平衡，擅自停药会打破这种平衡，给心血管带来严重的伤害。<br><br>第四，不要频繁换药。如果当前的药物能稳定控制血压，就不要随意换药。每一种药物发挥作用都需要一定的时间，频繁换药不利于血压的稳定。而且不同的药物有不同的副作用和适应症，随意换药可能会带来新的问题。如果需要调整药物，一定要在医生的指导下进行，医生会根据你的具体情况，综合考虑各种因素，做出合理的调整。<br><br>希望长期高血压的朋友们都能记住这四件事，科学合理地控制血压，保持身体健康。