人生就这样了

平常心

　　一一横竖一个年近六旬的老头了，渡不了他人，那就自渡吧！

　　人这一辈子，就是一个过程。走进了黄昏，经历了岁月的洗礼，经历了生死离别，特别是亲眼目睹了父母求生不得，求死不能的境况，当时产生的那种心理煎熬让我从此留下了心理阴影。生是偶然，死是必然，无疾而终的老人少之又少。人生的后半程，身体开始走下坡路，疾病缠身，孤独终老，直至油尽灯枯。身边一些拖着病残的身躯，强忍着病痛的折磨，一坐就是一整天的老人们，他们那种与生命抗争，却又无可奈，听天由命的无助神态也提醒了我：不管你愿不愿意，明天和意外不知哪个先到。人生本来就是一场不停的告别，随着时间的推移，一些熟悉的身边人，正渐渐地离我们而去，永远再也不见了。

一段年龄一段心态，上了年纪的我，喜欢胡思乱想，对年龄特别敏感，我认为年龄不只是一个数字，更是一种生命的符号。

我无意贩卖焦虑，人到老年，焦虑已成为日常。有研究表明，人类的真正衰老，是从55岁开始。55岁以后，人体的健康状况会出现"断崖式"下滑，进入人体衰老的加速期。在这个关键年龄段，人体的多个系统会同时出现功能性下降，导致生理年龄快速增长。这种显著的衰老速度正从我本人身上得到了充分的证实。

将近60岁的我，时常想起从前的我，常常困惑于为何自己"突然变老"，由于时间的摧残，自身的免疫系统功能正在急剧下降，出现了各种慢性疾病，如：记忆力下降，接受新生事物的能力减弱。睡眠质量差，夜间醒来次数增多；个人精力下降，疲劳感明显；骨骼系统脆弱，关节炎症出现；新陈代谢变慢，“将军肚”凸现；皮肤弹性减弱，血压升高，老人斑闪亮登场。运行了近六十年的一身器官也频频亮起了红灯，发出了警报……时间到了，该来的都会来。现在，自己已是医院的常客了。也知道，有一些症状不是病，而是人体衰老的正常表现，是药三分毒，过度的治疗反而会伤身，要学会坦然面对与接受。

自我安慰一下，网上有一些专家说，可优先考虑免疫功能调节，增强抵抗力，可通过疫苗接种、营养干预和适度运动增强自身免疫功能，减轻身体的痛苦程度。但每个人的衰老模式存在着差异，保养计划应基于个人身体退化状况而定。

面对 "断崖式"衰老，虽然令人担忧，但不必要恐惧，因为我们无法阻止人体的老去。我们只有顺其自然，通过心态调节和有效保养，延缓这些"断崖"，实现更健康的衰老过程。关键在于要随时了解自身的老化状态，采取针对性的预防和保护措施，养成良好的生活方式，并保持积极的、乐观的生活态度。最后，我想说，衰老是自然规律，是必然的，谁也无法躲避，但如何应对衰老却取决于我们每个老年人自己的选择。身体的机能决定生活的质量，过了今天就是明天，时间不等人，我们要活好当下的每一天，剩下的交给时间与命运，且行且珍惜。

　　二五年四月下旬写于横州。谢谢友友们的阅读与分享！