生命源于热爱·乒乓塑造健康

张波/纳米环保

今天4月23日正好是“世界乒乓球日”整第十个年头！ 三天前2025年4月20日晚，在澳门举行的国际乒联世界杯落下帷幕，孙颖莎成功卫冕，林诗栋却不敌巴西运动员雨果，屈居亚军。巴西选手雨果·卡尔德拉诺创造奇迹，在此前连赢世界排名第三的张本智和、世界排名第二的王楚钦之后再次发威，又击败了世界排名第一的林诗栋，由此而成为了历史上首位夺得乒坛三大赛金牌的巴西运动员，展现了其多年来坚韧不拔的意志和对乒乓球满腔的热爱。 　　当今日本、欧洲乃至美洲不断冒出的极具个性化的乒乓球运动员，给国乒带来严峻的挑战，但也正是他们的崛起，让乒乓球运动愈发精彩。 　　“世界乒乓球日”由国际乒联在2015年设立，原为每年的４月６日。2022年，国际乒联决定自2023年起，将“世界乒乓球日”改为每年的4日23日。 　　国际乒联表示，这样的调整是为了纪念国际乒联第一任主席伊沃·蒙塔古，同时也与联合国设立的４月６日“体育促进发展与和平国际日”有所区分，今年正好是第十年，已经吸引了全世界亿万人关注和参与到乒乓球运动中。 　　今天4月23日乒乓日，中国乒协第十届第二次会议在北京举行。为保证2028年7月14日开幕的洛杉矶奥运会备战周期的完整性，会议通过刘国梁辞去中国乒协主席职务，选举王励勤为新任主席，高元义、马龙为副主席，完成届中领导班子调整。 　　在世界上最受欢迎的运动中看看乒乓能够排上第几？足球 40 亿人板球 25 亿人曲棍球（冰上和场地）20 亿人网球 10 亿人排球 9 亿人乒乓球 8.75 亿人篮球 8.25 亿人棒球 5 亿人橄榄球 4.75 亿人高尔夫 4.5 亿人 　　我们看到全世界乒乓人口已经达到约9亿人，在中国乒乓人才辈出，虽然现在排名全球最受欢迎运动第六名，很难说不久的将来乒乓运动不会成为21世纪的第一运动哦！ 　　这是否就是大势所趋？ 乒乓球看似简单，但其中的技术和战术却深奥无比。中国乒乓球队员在旋转、速度和打法上进行了无数次研究与创新形成了独特的风格。从快攻到控制，每种打法都有其独特的魅力。 　　很难想象仅2.7克的乒乓球，在4.17平米球台上梦幻飞舞、眼花缭乱，确实魅力无穷：打、搓、推、拉、冲、挂、撕、带、划、拱、撇、刮、劈、拧、挑、弹、砸、切等十八般武艺和多种能量控制，无极飞越15.25厘米的高度，让人目不暇接。 　　乒乓落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓运动具有无穷的变幻，配之以预判、站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，特别是强大的心里素质，把乒乓球推到球类运动心智、技巧之巅的地位。 　　乒乓球在中国的崛起，离不开其简单的规则和设备需求。这使得它能够广泛普及，适合各年龄层的人参与。 1959年，第二十五届世界乒乓球锦标赛在德国多特蒙德举行，容国团夺得男单冠军，为中国夺得世界体育比赛中第一个世界冠军之后，乒乓球被赋予了更深的意义，成为了全民健身的象征。 　　更符合现代社会人们健康身心和无年龄限制全身锻炼的需求，相关研究表明，经常打乒乓球可以减少患癌症20%、患心脏病30%、老年痴呆40%、得糖尿病50%的机会，而且使运动者活得快乐、健康、长寿。 　　运动与不运动，过的是不一样的人生。当你开始乒乓起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。 　　不用怀疑，乒乓时洒落下的每一滴汗水，都不会辜负你的未来。所以，运动让人自律，而一个真正自律的人，往往比别人拥有更多选择，人生之路也会更宽广。 　　美国某杂志公布的一项统计数据中，科学家们通过抽样调查，样本分析等系统评估，在指定的十项球类运动中排出了体坛“最强大脑”和“智慧榜单” 　　令人意外调查结果:第一名是乒乓球！乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，它具有较高的锻炼价值。众所周知，小小银球最考验运动员的技术和智力。 　　打久了乒乓的最大魅力，在于知道什么是紧张？什么是关键球？什么是压力？那种置之死地而后生、球不落地永不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到的。 　　打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说，是非常适合的健身方式。 　　作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：经常打乒乓球还可以增加人体的心肺功能，增加骨骼、肌肉力量，解除紧张、控制体重，提高随机应变、眼勤手快的综合身体协调能力。 　　《英国体育医学杂志》刊登的一项研究称，在保护心血管方面，打乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳。第三是其他有氧运动，如快步走等。 建议因人年龄及体力而异，每次运动30~60分钟，每周锻炼3~5天。 　　最近网上的一条新闻: 研究证明乒乓运动可以治疗和防御帕金森症和阿尔茨海默症！ 什么是帕金森病、阿尔茨海默病？相信很多球友都知道，两者都是神经退行性疾病，但帕金森病≠阿尔茨海默病： 帕金森病早期主要是运动障碍，是运动迟缓或者僵持或者震颤。 阿尔茨海默病早期以认知障碍为主，如记忆力衰退、时空错位等，是我们常说的“老年痴呆症”。 　　虽然全球爱好踢球的有四十亿人之多，但在法国，却已经开始有一个乒乓球俱乐部与阿尔茨海默氏症协会合作。课程还专门针对患者进行了调整！提供独特的VIP培训，一个疗程8节课。现在这个班在阿尔茨海默氏症协会的每个分支机构都在迅速增长！ 　　事实上，研究证明打乒乓球的好处很多，包括改善大脑和肌肉骨骼系统以及基本的身体条件！乒乓球可以作用于认知系统，刺激海马体。这项活动的好处在于它是间歇性的，您可以在中间进行短暂的休息以恢复体力。 　　因此，它具有锻炼心肺系统的优点，可以增加耐力。“乒乓疗法”应运而生——★处方药：乒乓球 主治：缺乏自信、近视、不协调、缺乏柔韧性、缺食、瘦身功效：增肌、减脂、预防近视、加强协调、拉伸韧带、显精气神.★适用人群：婴幼儿/儿童/成人/老人★使用说明：不开刀，不吃药，不请假，不耽误，按时游玩★用量：每周2～4次，4周见效，12周换一次，见效在24周，40周的巩固★作用：经过长期训练，美丽自信，强壮的身心，顽强的毅力★保质时间：长期有效 　　乒乓球运动在我国拥有最庞大的群众基础，也一直有着最辉煌的竞技成绩，乒乓球因此被称为中国的“国球”。 　　中国乒乓人秉承祖国荣誉至上，将拼搏精神和创新精神牢记于心，代代相传。在如今的世界乒乓球舞台上，他（她）们不仅为继续捍卫中国乒乓球的荣耀不断奋进，而且时刻鼓励着国人乐此不疲的追求热爱。 　　打久了乒乓球，才知道，乒乓球在亚洲特别是中国如此受欢迎。并不仅仅因为樊振东孙颖莎等等球星，而是这项运动的特点：不需要强肌肉、大力量，快速度，更需要步伐的移动与身体的协调性，乒乓四大意识一攻二防三控制四还原。 配合挥拍运动，决定了乒乓球是最适合中国人的竞技性健身运动。 　　在中国有三个牛逼不能吹， 第一个就是:在外面别吹★“我乒乓球打的好”的牛。 因为乒乓高手在民间。乒乓球不仅仅是一项竞技运动，它还是一种身体锻炼的方式，甚至体现了体育艺术。 　　据调查，人一辈子可遇到约2920万人，两人相遇概率仅0.00487，因乒乓相遇的我们，看来咱们确实有缘！ 热爱可抵岁月漫长，热爱成就生活之美。 热爱是所有理由和答案 Love is all the reasons and answers.