人生首野，筑梦长城

空谷幽兰

人生，总是充满了很多的惊喜和无限的未知。从2021年七月的重装小五台两天连穿，到2023年9月的首次半马破二，再到2024年的首马破四。我也是一次次突破了自己的极限，打破了自己对自我的认知，让很多的不可能变成了现实。

2025年4月20日，我再一次挑战了自己，在北京春季八达岭石峡关谷环长城越野赛上，超出了自己预期的20KM5小时内完赛的目标，以3小时39分16秒的净时成绩，完成了自己的首野之战。惊喜之余，更是有很多的感受和心路历程，想要整理和记录下来。

说起越野跑，起初自己并没有什么严格意义上的理解和概念。最初带动自己跑起来的，是我的户外大哥——小金人。记得第一次和他们跑转山子线，10公里多一点的路程，我是跑得气喘吁吁，也是累的够呛。到最后两个上坡我都是走上去的。金人大哥其实是一个很合格的入门老师，他在前面带跑，告诉我们怎样慢跑调整呼吸，怎样既能不停下来还能跑着感觉不累。我最开始跑山时，基本上都是按他说的方式去跑的。

说起我们那个越野跑小群，王树峰和星辰是坚持的最好的，无论寒暑，他俩几乎从不间断，这一点最令我佩服。王树峰速度快，每次一起跑山，他都是边跑边给我们拍照录视频，跑起来像玩一样。星辰的耐力特别强，即使是像十八盘那样的大陡坡，也能一直往上跑，不停歇。也是在他们的带动下，我这个有点懒惰，早晨不愿早起，体能又不够强的菜鸟，才会多跑了几次山，也有了后来一点点的进步，努力坚持下来，慢慢的也能从后山正道跑到上寺，虽然很慢，甚至还不如有些人走的快，但很大程度上锻炼了自己的心肺能力。

在和大家一起的多次跑山运动中，呼吸的是山上独有的新鲜空气，享受的是山林里的那份宁静。春天时穿行在花海中，看山花烂漫，嗅花香入肺。这样，跑山时的疲累便逐渐被化解在享受山林的乐趣中。从来没想过参加什么比赛，也不敢有那样的想法，因为自己的水平自己知道，速度太慢，体力还不够强。直到二月份，我的抖音好友缘分天注定——跑团里精英级别的跑者朱亚超，在群里喊王树峰和星辰去参加八达岭长城的越野赛，我当时看到了也是一带而过，不敢有什么想法。

后来，朱亚超微我:去参加比赛吗？我说不敢去，怕跑不下来。他就鼓励我，说都是跑跑走走。能行的。我当时有点动心，说考虑考虑。后来我看了他发的链接，我承认，是这次赛事组委会对长城深厚历史文化的宣传，最终坚定了我参赛的决心。后来又百度了一下八达岭长城越野赛2024年秋季的赛事视频，那画面，既有山河的壮丽，又有长城的恢宏，令人惊叹不已，未去比赛就已经让我有一种热血沸腾的感觉。所以朱亚超第二次问我时，我就毫不犹豫的决定去了。后来报名时又反复在30公里和20公里之间纠结，最终在王团长的建议下我把原来报的30公里改成20公里，跑完比赛才觉得的当时的改报是多么的明智之举。因为这场赛事的赛道，爬升太大了，很多选手跑完之后都说从没跑过这么虐的赛道。我是严重怀疑自己，如果没改，30公里能不能完赛都是个未知数。

报名之后，就是拉练备赛。说起我的拉练，就不得不提一下朱亚超，因为几次系统，针对型的拉练，都是在朱亚超的带动下完成的:凤凰山的前后山上坡跑，麒麟山，转山子，加强版转山子线，终极凤凰，折腾线。也是这几次的拉练同跑，让我见识到了朱亚超的实力——妥妥的大神一个:速度快，耐力强。和他一起跑，每每都是他跑出一段路，再停下来一次次等着后面的我。不仅如此，他备赛态度的认真和勤奋，更是值得我学习。也正是因为这一次次在强手带动下的拉练，才会有后来比赛中自己的进步和成绩。

经过五十多天的期盼和等待，历经18日晚上失眠，19日的奔赴和休整，4月20日早晨，在35㎞(原45㎞)组，30㎞组相继起跑后，5点55分，我们20㎞组也开始从北门锁钥起跑。因为担心自己在规定时间内赶不到CP点，又因为自己是第一次跑越野赛，想要验证一下自己，又怕跑错了，所以一开始，我就只专注眼前和脚下的路，长城上的大好风光都没顾得好好看看。

因为对长城并没有多少了解，又是第一次来，所以比赛时经过的地点具体是哪我是一概不知的，只知道在不断的爬升，下坡中，一会是人工步道，一会又是湿滑的林间土路。穿山林，过小径，切身体会了一次古代巡边将士的不易和艰辛。而每每当你即将筋疲力尽之际，峰回路转，又到了一个可以缓解疲累并可以奔跑的下坡，雾气迷蒙的飞奔中，让你又切身体会了一把古代传信——八百里加急的豪迈情怀。

我在超过一些选手之后，大概是到达第二个补给点之后，我的前面已经没有几个人了，在最后上长城路段前的一段下坡路上。有两个男选手在我后面，那下坡时飞一般的速度，令我惊叹不已，这一路，也是见识到了众多越野大神们的风采。

最后一段长城路段上赛道。那陡峭几乎垂直的台阶，我这不恐高的都觉得害怕，是扶着护栏一个台阶一个台阶走下去的。

还好，下了长城到终点的最后一段距离基本上都是缓下坡。快到终点了，震天的鼓声敲响，意外的，我这样的菜鸟也有机会体会了一把前三名冲线的骄傲(每一名完赛的选手都安排冲线，我是女子组第7名，总排名30)。组委会的这些举措，令所有选手都体会了一把将士凯旋而归的荣耀。真是满满的仪式感，令人感动。

通过这次比赛，我对越野跑有了一些具体的概念和认知，更是对长城的文化历史有了一个更深层次的解读和崇敬。八达岭长城，六百年历史文化的参与和见证者，长城上的每一块青砖，都凝聚着古代戍边将士的热血和功绩；敌楼上的每一个箭孔，都遗留着几百年战火封烟的历史痕迹。蜿蜒雄浑于中华龙脊——太行山脉上的长城，是泱泱华夏儿郎几百年智慧的结晶，更是中华民族不屈的象征。俗话说:不到长城非好汉。别说是在长城上奔跑角逐，光是立于长城之上，俯瞰峰峦起伏，江山万里，已是让人心潮澎湃，激动不已。长城越野——有机会，我还会再来的。