退休后，10个能给自己带来快乐的小事

瞬间 鲍尔

1、每天用一些时间用来读书，人在退休后，读书不是为了职业需求，不是为了他人，而是为了我们自己，为了使我们在年龄增大后，不那么固执僵化，不那么狭隘封闭，是为了能让我们依然保持与时代同步，使生活充实而有意义。

2、找到一两个自己感兴趣的事，不要吝啬金钱，花钱报相关课程去学习相关技能，钻研它，把它当作退休后的事业。这不但能摆脱大量闲暇造成的空洞无聊感，源源不断的正反馈，还能给你带来快乐，自信，从容，以及对生命的热情。

3、每天锻炼至少半小时，是摆脱负面情绪的绝佳办法。从生理学角度讲，锻炼能刺激一种与脑细胞形成有关的神经递质的释放提升记忆力，让人的身体从内到外呈现出一种年轻态。

4、珍惜时间，学会对生活做减法，清理家里多余不用的物品，精简自己的朋友圈，减少不必要的信息摄入，不被过多琐事所干扰，能让我们的内心保持平静，把余生有限的时间用在对自己真正重要的人和事上，这是对时间最好的珍惜。

5、没事多去公园走走，这不但能锻炼身体，公园中的花草树木山水景色等都能让我们感到愉悦和放松，从而舒缓情绪。公园中随处可见的散步、跑步、唱歌、打太极拳和跳广场舞的人，所有这一切，都能激发一个人对生活的热情和兴趣。

6、尽可能多地参加葬礼，多在葬礼上听听人们对逝者的评论，从他人走过的一生中，你会明白人生中最重要的事情是什么，怎么样活着才更有意义，从而不再纠结于一些小事，不再为琐事而烦恼，内心变得博大、宽容，也会让你更加珍惜当下。

7、不管有钱没钱，每天有意识地拿出自己最好的仪表，勤洗澡，保持衣服的整洁干净，用衣服展示自己独特的个性和魅力。虽然衣服无法代表个人，但好的外表能影响我们的精神面貌，改变我们的磁场，对生活的影响远在我们的意料之外。

8、每周做一次挑战自我的事情这件事可以是自己一直惧怕逃避的，也可以是从未接触过的。当你打破常规去做事，会发现，正是这种突破舒适区的挑战，是你认知提升最快的时候，也是你成长最快的时候。

9、不管每天生活中发生什么事情，都试着问问自己：这件事要告诉我一些什么道理？相信生命中遇到的每一个人、经历的每一件事，都是自己成长的基石。这样，你的每一天都会比前一天进步一点点，这会让你不断接近更好的自己。

10、平时不要忘记向周围人表达善意，一句真诚的问候，会让邻里间的关系更加融洽；对他人主动的帮助，会让疲惫的人们感到温暖。这些善意的传递，会在我们周围形成一个充满爱的磁场，不断提升我们的能量，让我们的生活充满阳光。