<p class="ql-block">知晓了零极限的真相，清理就会简单、明了。</p><p class="ql-block">我们对某件事有评判，有什么样的情绪感受，就可以对当下的体验说，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅～</p><p class="ql-block">比如，你有压力，恐惧，绝望无力的感觉，就面对它：亲爱的内在宝宝，我们现在所感受到的这一切，不管是什么都是记忆而已，我们一起清理放下吧。</p><p class="ql-block">亦或者对着这种感受说：谢谢你，我爱你…</p><p class="ql-block">这样清理后，你就会感受到这些记忆在慢慢地减轻，自己慢慢地趋于平静。</p><p class="ql-block">然后可以用万能公式为所体验到的这件事负起百分之百责任清理，这时候就能够真正地做到在真相中溯源，清理交托；而不是在问题里沦陷。</p><p class="ql-block">🍓夫妻关系不和谐、冷战</p><p class="ql-block">写下对方的名字，跟另一半从认识到现在，在一起生活这么多年，对方给你什么样的感受？或者夫妻之间某一次冷战/热战的感受和体验。</p><p class="ql-block">在这种状况下我们可以尝试使用铅笔敲击法。只要我们去面对内在小孩，它便会展现很多以往已经忘却的记忆。因为所有一切事情都会留存在内在小孩的记忆库里，跟随着内在清理，以往一些彼此之间受伤害的画面，也都会浮现。</p><p class="ql-block">🍓省时省力又高效的铅笔敲击法</p><p class="ql-block">夫妻之间存在的阿卡丝连是惊人的，但只要去面对，去清理就好。要知道，内在宝宝一直在承受着比意识层面所感受到的痛苦更为深刻的体验。所以意识母亲有什么理由不去清理呢？</p><p class="ql-block">内在宝宝虽然不是独立于我们之外的有形个体，但他（她）和你的关系却胜似亲人。意识母亲极尽所能地去关爱尤尼希皮里进而活出真正自我——是我们终身的使命。</p><p class="ql-block">🍓关于负债</p><p class="ql-block">你内心对负债是什么感受？清理它们，以及负债所关系的人、平台等。</p><p class="ql-block">面对每天花钱买东西、各种消费，体验到什么？面对账单，催债是什么感受？我们想到什么都去清理。</p><p class="ql-block">有的伙伴感觉负债没有面子，最怕家里人或者亲属知道，关于这方面可加大力度清理。也许它就是阻碍我们找到解决问题的途径或者债务雪球越滚越大的最厚重的记忆。</p><p class="ql-block">🍓孩子没找到工作或者失业怎么办？</p><p class="ql-block">清理自己的焦虑，对孩子的期待。</p><p class="ql-block">作为意识母亲，我们确实不知道什么是真正适合孩子的，所以要负起责任清理，一切交托创造者。自己归零了，孩子自然会走上最适合他的道路。</p><p class="ql-block">修·蓝博士说过：透过持续不断的清理，就会在适合自己的地方，顺其自然地做自己份内的事。母亲自由了，孩子才能自由。</p><p class="ql-block">💧和对方的内在小孩沟通</p><p class="ql-block">面对纠缠痛苦的关系状态，我们可以邀请对方的内在小孩一起来清理。这时候我们不是去想改变他（内在小孩）或要求他什么，而只是面对他，面对自己。</p><p class="ql-block">静静地回到自己的内在，跟对方在一起曾经发生的一切，相处时的画面，以及给了我们什么样的情感伤害？给当下出现的画面感，打上❌，涂上冰蓝。</p><p class="ql-block">💧对内心的伤痛说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……</p><p class="ql-block">我原谅你曾经对我的伤害，也请你原谅我一直以来放不下对你的怨恨和想要报复的心情。谢谢你，我爱你，我们一起清理放下吧！</p><p class="ql-block">我们原谅彼此，也原谅自己，这一切都是记忆而已。</p><p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你…</p><p class="ql-block">💧潜意识就像一个超级大仓库，我们以前不懂得清理，不停地往里面扔垃圾。所以不清理还好，一清理杂七杂八都出来了，感觉好像永远清理不完一样。</p><p class="ql-block">好似一杯墨汁已经沉淀的水，随着搅拌越发地浑浊。因此开始清理的时候，可能会出现很多爆棚的负面感受。</p><p class="ql-block">只要我们每天坚持清理一点点，只要去实践，我们就与「零」更加接近一点。毕竟人生的真相只有一个，就是清理、归零、回到爱。</p><p class="ql-block">💧当我们按照记忆（也称为业力）的模式活了几十年甚至更久，践行零极限一段时间后，就期待立刻开花结果，未免有点太心急了。</p><p class="ql-block">面对这杯浑浊的墨汁，我们依然可以展开清理：亲爱的内在小孩，谢谢你，我爱你！谢谢你给妈妈展现这么多的记忆。不管当下体验到什么，我们都有能力清理放下，记忆不是我们，你和我是完美的！</p><p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你…</p><p class="ql-block">请记住，虽然清理的效率赶不上我们疾驰的期待，但也远超出我们的想象，与其继续积累，不如即刻清理！</p>