<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 气血淤堵就跺脚，跺脚镇通三焦经；</p><p class="ql-block"> 久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生；</p><p class="ql-block"> 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火；</p><p class="ql-block"> 头晕脑胀就握拳，握拳逼退需扶风；</p><p class="ql-block"> 夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田；</p><p class="ql-block"> 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通；</p><p class="ql-block"> 双目干涩就远眺，远眺重启肝精明。</p><p class="ql-block"><br></p>