探寻川藏秘境寻美景——2024年7月318川藏线拼车自驾 （一）

Hope delia

       很久没有规划十几天的中长线旅行了，上次还是在2022年6月的毕业旅行去北疆，总共花了15天。这次去318川藏线在网上找搭子前其实是因为感觉认识的朋友应该都找不到能一起去这儿长时间的旅行并且也要接受有高反的风险，就这样提早一个月就开始沉迷小红书寻找适配的伙伴，日日自我担心找不到人就可能去不了人生旅行地——西藏，几度都到万念俱灰的感觉，总是会过度想太多有的没的，思考人生但终究放不下心中的净地西藏。

       然而转机在行前不到两周，非常突然地就找到了适配的小伙伴，大家年龄相仿最大相差不到三岁，并且我竟然误打误撞还是里面年龄最大的，非常顺利地就达成了一车自驾，并且竟然还继续找到了另外同个时间去的伙伴组成小车队。

       找到拼车的伙伴后内心欣喜，不过就在过了不到三天，出现了大反转，他们找到了能跟全程的伙伴（我计划只能319精华段成都到拉萨，后续还有别的工作不能再走新的一段线路了，再走新的一段只要再多加一周的时间），我就不得不出局，但是我也能理解，自驾拼车在大家没有互相了解的时候，肯定是以行程最一致重合的为优先。

       然而我不放弃，一头载入新的找拼车的搜罗中。也许是我坚定想去西藏的信念，峰回路转，过了几个小时竟然捡漏到了。正好一车两男一女却一个女生拼房，就马上加入，出发的时间比原来早了两三天。好消息是找到拼车伙伴了，还能尽量早点去避开一些暑期高峰；坏消息是临行前不到一周我才确认出行计划，我不得不火速订机票、酒店、买旅行装备，尤其是连夜下单的网购真的是临行前一周买的，走之前一两天才刚收到货，并且在行前两天火速换头卷了头发，为了给去西藏的自己一个新面貌。这一系列的准备在一周之内搞定，对于我这种喜欢提早计划的J人真的是天打雷劈，就是两个字——刺激。

       众所周知每次游记前沿我最担忧的就是哪哪会人多，最后发现千算万算最后去了目的地结果人流量也不少，佛系一点反而感觉人少清净。还有只要有坚定的信心和果断地执行力，没有什么事情是做不成地，所以还是我们自身的心态最重要。

同行：小红书找的旅行搭子，安蒂等

时间：2024.7.9-7.26（7.9、7.25-7.26为路上大交通时间，纯玩时间为7.10-7.24共15天）

目的地汇总:四川省成都市、雅安市、甘孜藏族自治州（理塘县，香格里拉镇，巴塘县）、西藏自治区昌都市（芒康县，左贡县，八宿县）、林芝市（波密县，墨脱县，鲁朗镇）、拉萨市、山南市、日喀则市

自驾里程：成都-拉萨段 2880km+/62h+      拉萨-珠峰大本营段往返 1250km+/21h+

行程：先附上excel电子版

预防高反注意事项：

关于高反，之前写去云南游记由于只有一小段的梅里雪山香格里拉才有3000+的海拔，所以只写了一小个段落；而在这里除了拉萨和林芝，全程几乎大半地点都在海拔4000+以上，所以这次整理了更多更全的预防高反的小tips，从行前到行中的顺序罗列出来，供大家参考采纳。

1）提前一周停止有氧运动，好好休息，肌肉含量高的耗氧量更高

2）进高海拔地区2-5天左右可服用角鲨稀，可帮助身体增强抗缺氧能力

推荐携带药品：维生素C（提高抵抗力）、红霉素软膏（增加湿度，睡前抹鼻子处预防流鼻血和呼吸困难）、蒙脱石散（止泻效果好）、高原安、布洛芬（头痛吃，记住要白天吃不要晚上吃）、头痛止痛片（有偏头痛的在万不得已头痛不能忍的时候才吃）

3）到高原地区以后别太兴奋，小声说话，慢慢走路，动作幅度不要太大，慢慢让自己适应高海拔的环境

4）进高原的头两天忍住不要每天洗澡，减少洗澡次数，西藏昼夜温差大，晚上洗澡出来很容易着凉，感冒了比在平原更难受

5）多喝温水热水，及时上厕所，使腹内外压力平衡

6）补充高热量、含糖量较高且补充能量的碳水化合物等，如酥油茶，牦牛肉干，巧克力，糖果，可乐，士力架等。但是不宜一次性吃过饱，尽量吃易消化和不油腻的食物

7）就算是在夏天也要注意保暖（尤其是头部），因为高海拔地区天气多变，忽冷忽热，忽晴忽雨，最好是洋葱式穿衣。和上面的少洗头洗澡同理，着凉了感冒的话，症状会比在平原更明显，身体会更难受

8）选择地海拔地区住宿，且尽量保证充足睡眠

用烧水壶放一半水就好，因为高原气压问题，他会一直往外嘣水，会很容易被烫到

9）尽量学会腹式呼吸

7.9 DAY1 准备成为一名背包客抵达起点

飞机17:35福州——20:30成都

住：成都凡客设计师酒店 500m

出发前在家里准备衣服，用卷叠法装到可以压气的袋子密封，二次压缩后最后再装进登山包，好处是真的省空间，坏处是那东西要费些力气抽出来。

以上是除了衣服以外其他零碎的用品，搞得跟专业户外徒步一样，但是其实大部分还是自驾行。

这是我的全部行囊了，一个超大登山包（飞机托运）+一个中等登山包，当了回背包客哈哈哈。能想象前面装的全部衣服和用品都装进去了嘛？

今天一个人前面顶着一个中等登山包，后面又顶着一个大登山包坐机场大巴到机场，本来是提早两小时十五分钟就到机场了，托运很顺利，随身行李安检的时候竟然被告知登山杖只能托运，我只好折返回来联系工作人员把已经托运的行李拿回来放东西然后再重新托运，此时已经离飞机开还有一个半小时了，他们找我的行李给我大概需要半小时，我不想扔掉这一对新买的三百多的宝贵登山杖，就只好承担这个风险，终于在起飞前一个小时10分钟，离停止托运时间还有20分钟，还好托运不用排队，这次我顺利通过了托运和随身安检检查，第一次在机场体验了两次的托运和安检，真的是有点耗体哈哈。好在在登机前10分钟抵达登机口。

出发日天气晴好，飞机上已经在观赏海景，到四川西藏就是山景啦。

飞机餐也很是不错

成都有两个机场，离市区较近的是双流机场，航班减少；离市区较远的是天府机场，航班较多。我到天府机场取了托运的行李后已是21:00，做地铁地铁45分钟到火车南站打车15元，22:40到酒店，与女同伴安蒂集合。

7.10 DAY2 从318川藏线起点元气满满开冲！

成都市区——雅安市天全服务区集合，拍318川藏线起点打卡处 天气雨天心情晴天 172km/2h18min/91r

雅安市天泉服务区——泸定县泸定桥景区“飞夺泸定桥” 63km/1h9min/40r

泸定县泸定桥景区1300m——康定市 2700m 60km/1h30min

康定情歌广场，住在“情歌之都”康定

住：康定青柠檬民宿酒店 2700m

一早吃了早饭，和另外两位同伴集合，10点正式启程从成都市区酒店，12点到雅安的天全服务区和大部队集合，这个服务区简直不像服务区，活脱脱一个小型商业中心，里面咖啡店、肯德基、中餐店、318纪念品店、奶茶店、甚至连探路者等户外用品店都有，吃了份牛肉面（物价还可以），买了杯咖啡。

在休息等大部队之际，本次旅行地第一张照片当然是在318“牌匾”上打卡啦~希望这次地自驾游旅行如熊猫衣服上所说“一路向上，百折不饶”。

四川的天气真是多变，大家冒了个雨用无人机先拍了8位女生的合照，然后又拍了合照视频，由于航拍机没有很精通的伙伴，所以排练了几次，终于拍到了全部人，开场一定要气派嘛，过程挺有趣的，拍出来的成果虽然不是电视中的感觉，对于第一次参与拍摄的我来说，那是真的很有纪念意义了~

高速走了一会，就正式跨入318国道了。看到隧道的红旗还有拐弯的高架，就知道革命老县泸定到了。四川好凉快！离开40度的福州“火炉”来到了舒适的20度地区。虽然是阴雨天，但是雨水冲刷后的景色显得清晰可见，山很绿，但就是水会黄一点。

接下来到泸定桥景区，到的时候发现导航导的泸定桥停车场堵死了，问了警察说要走城里去停到临时停车场，那里比较宽敞，也是泸定桥的正门。停好车后开始排队上桥（桥还是要严格控制人流量的，因为是用木板做成，有不小的间隙，人多容易踩空）。感受过泸定桥的雨季泸定桥下的河流湍急，远看好像还挺稳的，真正自己上来走的时候还是挺考验平衡力的，走的时候左右摇晃，造成了不自觉腿抖的现象。全长100米出头，这种摇晃的感觉让人举步维艰，人多来来往往走走停停也走了至少5分钟，更别想像当时红军长征时“飞夺泸定桥”一役在桥上打仗了。到了桥对面是座观音庙，也有一整列的商铺，上面都是卖些山珍、318汽车贴和自驾地图等等。回程排泸定桥的队伍望不到边，就超远路走了另一个能通车辆的桥，也步行了至少半小时才到停车点。

继续开车，路上看到有一边的山里流出一汪清泉注入大河流，也只有现在雨季的时候这种从山的沟壑中间串流而下的流水才会这么明显壮观吧。下一站我们直奔318精华川藏线的第一站康定市入住，一路上放着应景的歌曲《康定情歌》《溜溜的情歌》等等。（上图是我在泸定桥排摇摇晃晃的视频时让安蒂抓拍的哈哈）

就这样悠哉悠哉开到了康定市，我们先和大部队一起吃火锅，然后买了两个氧气罐备用，开始散步。由于是一个坐落在山谷中的旅游城市，布局有点像“山城”重庆，两边楼房不矮，路不宽不窄，顺着路走就到了一个路口就可以看到巍峨的山峰，山峰下就是康定河，河流两边有挺高的护栏，因为雨季河流湍急，水位暴涨，速度好似洪水猛兽，沿着河流走可以看到康定情歌广场，无论是当地人还是游客都有参与进来一起跳舞，给这座城市多添了一丝活力。

当夜幕降临，康定河的两边亮起路灯，山峰上也呈现出五彩的灯光，显示出“圣洁甘孜”“情歌故里”“浪漫康定”的文字，康定的美丽从自然风光转变为人工修饰的美也是很顶的。

从今天的进度来说是很有松弛感的，并不像印象中的“自驾特种兵”感觉，体现在总归有走走停停并且也不赶路，大家在大部队的微信群也是很热闹地讨论着；当天定当天去哪（大路线318有啥看啥），当天定当天的酒店，早上不用特别特别早起来，晚上尽量不开夜路在日落前就到酒店，时间自由，对慢慢适应高原环境的友友们很友好。

7.11 DAY3 雾气弥漫的一天 康定-理塘

康定——折多山(4300m) 35km/1h20min（堵车）

折多山——朗巴卡草原——理塘县4100m 230km/5h15min

住：理塘罗布林卡大酒店 4100m

今天出师不利，到折多山口前确实路况较差，小雨大雾，天气不好但是体验感到了。拍到暖心一幕：摩旅的伙伴车子有问题了，两位热心人上前来帮忙推车。

上面为什么说体验感到了呢？因为通往折多山口这里一路堵车，但是大部队的群里大家都实时分享路况，用航拍机拍下缓慢移动的车子，又聊着天，就很是有“人气”，不感觉到无聊。

前路漫漫，何时到头？

这里让我更加学会了耐心等待。旅行都不是完美的，但也许就是这些突然的“等待”，增添了旅行的未知性，才让我们有更多的期待，好奇后面又是什么样的奇遇。

一下车，我们缓慢走上山口，真的很缓慢，已经海拔4000m+了，要知道昨天晚上住的康定才2700m，完全不在同一个水平线上，再加上下雨，在这个已经过了小暑的节气里大家还是老老实实穿了冲锋衣。

垭口很冷、风很大。