春风化雨育精英，太极传承启新篇

萧素红

　　为加强湘西自治州太极拳教练员队伍的建设，提高我州太极拳裁判员的技术水平，4月18日至20日，在湘西州体育中心举办了一场，由湘西州教体局和湘西州全民健身服务中心主办，湘西州太极拳协会承办的湘西州太极拳二级社会体育指导员，二级裁判员与教练员培训，集结了各县市太极队伍里的精英前来学习。

担任本次授教专家

陆盛华教授 吉首大学体育学院博士，研究生导师，中国武术七段，国家级裁判员，中国武术高级教练员，湘西州太协总教练等。

李培雄副教授 吉首大学体育学院副教授，中国武术七段，陈式太极拳第十一代掌门人陈小旺宗师的入室第子，陈式太极拳第十二代传承人，国家级社会体育指导员，中国武术高级教练员，吉首大学太极拳养生协会会长等。

葛红梅 国家级社会体育指导员，中国武术六段，游龙拳第十二代掌门人余安仁大师亲传第子，国家一级裁判员及社会体育指导员，国家体育总局曾授予“全国群体体育先进个人”称号等。

高光辉 国家级社会体育指导员，中国武术六段，随杨式太极拳大师扎西学拳，拜入师门，保靖永年杨氏太极拳研修会创会会长，湖南省太极名师等。

石英 国家级社会体育指导员，中国武术六段，国家一级裁判员，国家一级社会考评员，湖南省少数民族体育协会委员，国家级赛事和省级赛事多次取得优异成绩等。

唐冰军 湘西州太极拳协会会长，国家级社会体育指导员，国家一级裁判员，国家一级教练员，太乙游龙门第十二代掌门人余安仁大师亲传弟子等。

　　开班仪式上，湘西州太极拳协会会长唐冰军开班致辞，湘西州教育和体育局群体科宋建勇科长讲话，珍惜学习机会，虚心向专家老师请教，系统掌握太极拳要领，文化内涵和教学方法，不仅自己要练得好，更要成为“会讲，会教，会推广”的行家，为全州太极拳运动的发展做出贡献。

　　开班第一讲，由唐冰军会长授教如何做好高素质的社会体育指导员，他提出我们不仅要注重专业技能的提升，更要培养社会指导员的综合素质，为群众提供更优质的服务。

　　葛红梅老师为了大家更快进入学习状态，在开课前给大家分享了她自己创编的拍打操进行热身，依穴位从上到下，再从下至上进行拍打，推广后效果好，深爱大众喜爱。

　　陆盛华教授细讲了裁判员规则一，做一位合格的裁判员要冷静客观，保持公平公正的态度，具备有扎实的太极拳专业知识和技能，熟悉评判标准和规则。

　　陆盛华教授通过“分解示范，动作精讲，集体演练”的方式，系统的讲授了“42式”竞赛套路精髓和重点。

　　石英老师授教“42式”太极剑，专业的指导让原本复杂的剑法衔接变得清晰易懂，湘西女儿的豪爽性格让学员们佩服，赢得阵阵掌声。

　　李培雄教授着重授教陈式太极拳发力要点“放松，以意行气，分清虚实，转腰旋胯，内外合一”。放松使内气得以顺畅运行，为发力做好准备，像弹簧一样在放松后产生更大的弹力，集中，迅猛且不被发觉。在课堂上严格要求，激发男学员展现湘西汉子的血性，用日常生活用品做辅助练习，把太极融入生活。

　　高光辉老师授教杨式太极拳，他是许多拳友心中的男神，给学员们喂招，让其感受力点，幽默风趣的教学方式把杨式太极拳的特点瞬间升华，练功以慢为主，呼吸自然，动作舒展大方，刚柔相济，势势衔接，连绵不断。

　　葛红梅老师授教太乙游龙拳的精髓，“一静则无一不静，一动而无有不动”，没有出拳时则很安静祥和，一动则通身都动以身为轴的圆弧运动，从大关节到小关节，从身体的部分向身体外侧运动。习练游龙拳要想达到最高“入境”状态，一定要动作正确、纯熟、处于无意识支配下的运动、绵绵不断、行云流水、随时保持匀速的全身运动。一开一合、一升一降、一左一右、柔中有刚、刚中有柔，外动内静，处在阴阳变化中、周身所有运动点都作圆弧运动、时时处处皆为太极。

　　葛红梅老师还特别提倡：咱们太极队伍女士为多，太极为阴阳更应该带动自己的另一半加入太极运动来。唐冰军会长和葛红梅老师为夫妻，石英老师也是夫妻一起习练，还有李培雄教授也是夫妻一起习练太极。

太极伴侣情谊长，并肩习练似鸳鸯；

招式连绵如流水，默契相随岁月香。

　　裁判员规则二学习中，高光辉老师的一席话让大家对裁判员的认知有了新的提高。

遵循“依经不依论，依法不依人”方法

经：中国武协或体育总局编审教材，

论：各家出版社的相关著作；

法：《武术套路竞赛规则与裁判法》

人：各名家练法

　　20日下午，全体学员进行了理论考试。

接着进行了技能考试，学员从所学习项目中选一项，6人为一组上场考试，6位主考进行了当场打分，并对每一组的优缺点进行了点评，老师们严格的要求理论知识考核和技能考核，让学员们满载而归。

　　湘西州太极协会承办二级社会体育指导员，教练员和裁判员培训班顺利完成全部课程，为基层太极注入新鲜血液。

祝愿每位学员技艺精进，用太极之光照亮身边的人，给身边的人带来宁静与力量！

祝愿湘西州太协拳拳之心，汇聚成海，波澜壮阔！