<p class="ql-block"> 在现在快节奏的生活中，我们容易出现急躁、焦虑、抑郁………所以我们要学会控制情绪，学会不生气。</p><p class="ql-block"> 不管遇到什么事情，第一时间想到该怎么办，如果想发火，不妨试试换位思考。我们的目的是什么？是解决问题，当我们发完脾气，问题也没有解决，反而对我们自己的身体还没有好处。</p><p class="ql-block"> 很多疾病都是，因为生气而来的，所以我们要学会不生气。当我们有一个好身体，已经拥有了百分之九十的幸福。其余的，顺其自然就好。</p><p class="ql-block"> 有些人说:“我控制不住，他太离谱了。”别人的行为，会给我们带来不愉快的心情。</p><p class="ql-block"> 学会控制情绪，让坏的情绪瞬间来，让它瞬间离开。</p><p class="ql-block"> 一、为了我们有一个好心情，每天坚持早睡早起，符合自然规律。当我们睡眠好了，精力充沛，做什么事情也顺利，心情也不错。</p><p class="ql-block">二、如果坏情绪来了，没挡住。那么立马转移，想些开心的事情，让自己快乐起来。</p><p class="ql-block">三、远离低能量的人，会影响你心情的人，一定要远离。多一开心、少一些烦恼。</p><p class="ql-block">四、想不通的事情就不要再纠结。</p> <p class="ql-block">各人简介:</p><p class="ql-block">7年幼儿园工作者</p><p class="ql-block">3个孩子的妈妈</p><p class="ql-block">高级保育师</p><p class="ql-block">学习家庭教育</p><p class="ql-block">每天完成一篇日记</p>