适度而行，寻生活之轻与本真

琅朗郎

在这熙攘纷繁的人世间，我们常常在无形的重压下，如负重的行者，艰难前行。究其根源，往往是过度负责所致。诚如《论语》所言：“过犹不及。”当一个人用力过度，执念便悄然滋生，不仅难以收获理想的结果，反而会在无形之中伤害到自身。唯有把握好生活的分寸，才能于尘世中寻得一份轻松自在，悠然前行。

工作，本是实现自我价值、获取生活保障的途径，可一旦用力过猛，便如脱缰之马，失去控制。知名主持人窦文涛，曾是典型的工作狂。台前，他以专业与热忱担起主持人的重任；台下，他又亲力亲为负责撰稿。穿梭于数个城市之间，吃饭与睡觉竟成了奢侈之事。为完成一档节目，他能熬上两天两夜不合眼，节目完美收官之时，他却陷入失眠的泥沼，只能依赖药物才能入眠。长期的超负荷工作，无情地拖垮了他的身体，免疫力低下，带状疱疹找上门来。录节目时，肌肤如被火灼，全身疼痛难忍，即便如此，他仍咬牙坚持。待走下舞台，只能在角落里独自承受痛苦。痛定思痛，他终于明白，年轻时为事业过度付出，日后必将以健康作为代价。人生并非百米冲刺的短暂较量，而是一场漫长的马拉松，只有张弛有度，才能在未来的漫漫长路上游刃有余，稳步前行。

人与人之间的关系，亦如手中沙，握得越紧，流失得越快。过度讨好，往往难以收获对等的回应，反倒会让他人看轻自己。作家贾平凹成名后，登门拜访者络绎不绝。起初，他秉持礼貌与热情，每一位客人都悉心招待，生怕拒人门外有失礼节。然而，随着时间推移，应付这些访客逐渐打乱了他的正常生活。为躲避那恼人的敲门声，他接连搬了五次家，可访客们总能寻踪而至。他无奈发牢骚，感觉自己如端上饭桌的鱼，被众人随意“夹取”，最终只剩一副骨架。后来，贾平凹患上传染性极强的肝炎，那些往日里频繁叨扰的客人瞬间消失得无影无踪。痊愈后的他，毅然决然精简自己的圈子，不再理会敲门声，无预约坚决不开门。从此，他重归平静自在的生活，也得以创作出更多佳作。人生苦短，往后余生，不妨学会取悦自己，当我们将目光投向自己的内心，美好的生活自会如春风般温柔地拥抱我们。

外界的声音，如嘈杂的噪音，若我们过分在意，便会迷失在他人的期待中，难以活出真实的自己。2000 年悉尼奥运会，郭晶晶在两个项目决赛中遗憾摘银，一时间，媒体的负面评价铺天盖地，称所谓天才不过是徒有其表。但郭晶晶并未因此而动摇，她坚守自我，最终在雅典和北京奥运会上凭借实力证明了自己。与霍启刚相恋后，外界又对她的穿着打扮指指点点，认为作为豪门阔太，她太过朴素，甚至有些寒酸。郭晶晶却依旧我行我素，毫不在意。当被问及此事，她微笑回应，衣服舒适就好。如今，她以跳水裁判长的身份回归体坛，从世界冠军到豪门媳妇，再到国际裁判，她始终坚守内心，从不在意外界评价，在不同人生阶段都坚定地做自己想做的事。当我们不再回应外界的纷扰杂音，将生活的重心回归自身，就会惊喜地发现，真正的幸福其实一直紧握在自己手中。

生活，是一场充满智慧与哲理的修行。在工作、人际关系与外界评价的重重迷雾中，我们需学会适度而行。不过度用力，不过度讨好，不过度在意，如此，方能在这复杂多变的世界里，寻得内心的宁静与自在，拥抱属于自己的美好生活。