<p class="ql-block"> 今天感觉自己的情绪有点低落，觉察一下自己，都是自己想得太多引起。昨天和楼下一邻居因为一件事发生争执，邻居态度很凶，还张口就骂人，我是有觉知的和他说话，而他无明的在骂我，我心里很有情绪，也很难受。但自己还是忍一下，采用退一步海阔天空的方式去处理昨天的那件事，因为我知道情绪一出来没有好坏对错，它只是一股能量的流经，如果昨天我和他对着骂，那肯定是很耗我的气血，为了保护我自己，我采取了冷处理，委屈一下自己，虽然事情平息了，但是我觉察到这股愤怒的情绪一直还藏在我的心里，所以今天感觉情绪很低落，可能跟昨天这件不愉快的事有很大的关系！算了，都过去了，不要再揪结在过去的痛苦回忆里，不要拿别人的错误来惩罚自己！活好当下，让情绪自然流经，让自己开心快乐最重要！晚安好梦、夜梦吉祥！</p>