气功进校园开新篇 八段锦展韵润童颜‍

璐璐

启动仪式篇

　 四月芳菲满校园，暖阳轻抚润心田。书声笑语融春意，缤纷活动绘锦篇。就在这如诗如画般美好的季节里，我们梓韵晨曦健身气功站点功友代表们满心欢喜、兴高采烈地来到了美丽的北坝小学。今日，也就是 2025年4月21日上午，一场意义非凡的活动即将在三台县北坝小学的操场上盛大启幕。为了切实贯彻落实三台县教育体育局关于《2025年群众体育工作会议》精神，三台县老年大学梓韵晨曦健身气功站进校园启动仪式正式拉开了帷幕。全校师生齐聚操场，共同迎接这场传统体育文化的盛宴，现场气氛热烈而庄重。此次活动得到了多方的高度重视和积极参与。县教育和体育局党组成员副局长杜成辉、体育股负责人、县老年大学党支部副书记江波亲临现场，与梓韵晨曦健身气功站教练、学员代表以及北坝小学近2000名师生一同见证了这一重要时刻。

　　三台县教体局党组成员、副局长杜成辉宣布：“三台县老年大学梓韵晨曦健身气功八段锦进校园活动正式启动！”礼花绽放，一场跨越年龄的文化传承就此展开。

老年大学党支部副书记江波致辞

　　梓韵晨曦站点教练和功友代表们自成一道靓丽的风景。

北坝小学杨云校长及领导班子与站点功友们

　　启动仪式上，梓韵晨曦健身气功站的教练和学员代表们为大家带来了精彩绝伦的表演。大家身着整齐的服装，动作舒展流畅，如行云流水，柔中带刚，一招“双手托天理三焦”，一势“摇头摆尾去心火”，将八段锦的舒展与力量展现得淋漓尽致。台下的孩子们睁大眼睛，忍不住跟着比划，仿佛看到了“功夫大片”的现实版。

　　当银发遇上童颜八段锦让校园“活”起来啦！

　　北坝小学的师生们对此次活动表现出了极大的热情。同学们在观看表演时，眼神中充满了好奇和惊叹，不时发出阵阵掌声。孩子们不由自主的跟着动起来了，大家纷纷表示要努力学习八段锦，感受传统文化的魅力，在强身健体的同时，也能从中汲取更多的精神养分。

　　此次三台县老年大学梓韵晨曦健身气功进校园启动仪式的成功举行，为传统体育文化在校园的传播开启了新的篇章。后续将利用大课间活动时间，由梓韵晨曦健身气功站点国家级社会指导员斯文萍进行教学，近十名功友代表辅助指导，相信在我们站点与学校的共同努力下，健身气功八段锦将在北坝小学这片充满活力的校园里生根发芽、茁壮成长，成为师生强身健体、修身养性的重要方式。期待随着八段锦在校园的推广，这一传统健身方式将成为三台校园文化新亮点，为学生健康成长注入新的活力。

启动仪式结束后学校领导与站点教练、功友们合影留念。

八段锦教学篇 八段锦进校园第一次教学实记

　　4月22日上午，晨光温柔地漫过教学楼的廊檐，整个校园静谧如诗，教室里偶尔传来老师饱含激情的讲解声，与孩子们清脆悦耳的读书声相互交织，宛如奏响一曲悠扬的求知乐章，在静谧的校园上空缓缓流淌。梓韵晨曦站点的斯文萍教练与功友们早早来到校园，他们带着对传统文化的热爱，静候孩子们下课铃声响起。当第一缕阳光洒向操场时，欢快的脚步声打破了宁静——孩子们蹦跳着围拢过来，眼中闪烁着好奇与期待。

　　斯文萍教练身着素色练功服，以“起势”为引，带领孩子们慢慢步入八段锦的世界。“双脚开立，与肩同宽；掌心向上，缓缓托举……”她的动作如行云流水，孩子们目不转睛地模仿。从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，每一个招式都蕴含着舒展筋骨、调节气血的智慧。蒋萍老师耐心的一次又一次示范演示，其余功友深入到班级中有针对性的指导和示范。

　　操场上，师生们的动作起初略显生涩，但在斯教练的耐心指导下渐入佳境。矮个子的孩子踮脚托举，仿佛要触碰天空；高个儿学生拉弓射箭，眼神坚毅如小战士。老师们也加入其中，与孩子们一同感受传统功法的韵律，笑声与鼓励声此起彼伏。“转头时要慢，像这样看左后方——”一位老师轻扶学生的肩膀调整姿势，画面温馨动人。

梓韵晨曦气功站八段锦进校园教学片断（－）

梓韵晨曦气功站八段锦进校园教学片断（二）

八段锦进校园第二次教学实记

　 4月23日，阳光明媚，阳光炽热地倾洒在北坝小学的操场上，但这丝毫没有影响到校园里热情高涨的八段锦教学活动。我们梓韵晨曦站点的教练和功友们再次早早地来到这里，趁等候孩子下课的空隙在环境优美的校园留下了最美的瞬间。

　 斯教练和蒋老师继续带领孩子们深入学习八段锦，而老师们和孩子们的状态，就像这春日骄阳一般，愈发耀眼。

　　斯文萍教练和蒋萍老师站在队伍前方，是这场传统健身教学的核心引领者。她们身着轻便的健身气功服，在骄阳下显得格外耀眼。每一个动作，她们都耐心细致地进行讲解和示范，一遍又一遍，不厌其烦。从“摇头摆尾去心火”的灵动，到“两手攀足固肾腰”的流畅，每一招每一式都展现出八段锦的独特魅力。

　　孩子们认真地跟随着教练的动作，努力地模仿着。尽管汗水浸湿了他们的衣衫，小脸也被晒得通红，但没有一个人喊累，没有一个人放弃。他们全神贯注地投入到学习中，用心去感受八段锦动作中的刚柔并济、虚实相生。在这个过程中，他们不仅是在学习一套健身功法，更是在传承中华传统文化的精髓。

　　站点的其他功友代表们则在队伍中来回走动，仔细观察着每一个孩子的动作，及时给予纠正和指导。孩子们努力模仿着教练的动作，尽管动作还不够娴熟，但那认真的模样让人动容。这个动作通过摇头和摆动尾闾，可以刺激心经和小肠经，有助于去除心火，让孩子们在学习中调节身心。

　　老师们也积极参与到学习中来，与孩子们一同练习。他们用自己的行动为孩子们树立了榜样，展现出对传统文化的尊重和热爱。在教练的指导下，老师们和孩子们的动作越来越规范，状态也越来越好。校园里，整齐划一的动作，形成了一道独特而美丽的风景线。

　　在整个教学过程中，孩子们和老师们都顶着烈日，认真努力地学习着。汗水湿透了他们的衣衫，但没有一个人喊累，没有一个人放弃。他们在八段锦的一招一式中，感受着传统健身文化的魅力，体验着身体和心灵的双重成长。

　　八段锦作为一种传统的健身方法，融合了呼吸、体操和意念的全身运动。它起源于中国古代，通过柔和、连绵不断的动作，促进气血流通，调节内脏功能，从而达到强身健体、防病治病的效果。对于孩子们来说，学习八段锦不仅能够增强身体素质，还能培养他们的专注力、毅力和团队合作精神。

　　瞧！孩子们尽管动作还不够娴熟，但那认真的模样让人动容。“摇头摆尾去心火”这个动作通过摇头和摆动尾闾，可以刺激心经和小肠经，有助于去除心火，让孩子们在学习中调节身心。

　　看：“两手攀足固肾腰”，教练引导大家两臂上举，身体前屈，双手向下攀握两足，使脊柱尽量前屈，就像弯弯的月牙。这一动作能充分拉伸腰背肌肉，按摩肾脏，起到固肾强腰的作用。孩子们跟着教练的节奏，慢慢地下压身体，努力地去触碰自己的脚尖。有的孩子柔韧性较好，能轻松地完成动作；有的孩子则略显吃力，但依然坚持不懈地努力着。

　　北坝小学杨校长顶着烈日坚持指挥和督促孩子们认真学习八段锦。

　　八段锦的柔缓动作不仅能锻炼孩子们的协调能力，更能在潜移默化中传递养生哲学。斯教练讲解道：“‘摇头摆尾去心火’能舒缓压力，‘两手攀足固肾腰’可强健筋骨。孩子们在拉伸中体会身体的舒展，有的兴奋地说：“做完感觉轻松了！”这场活动不仅是一堂体育课，更是一颗传统文化的种子，悄然埋入了稚嫩的心田。

梓韵晨曦健身气功站八段锦进校园教学片断（三）

梓韵晨曦健身气功站八段锦进校园教学片断（四）

八段锦进校园第三次教学实记

　 4月24日，梓韵晨曦斯教练和功友代表们如约早早地来到学校静候下课的铃声。

　 北坝小学的师生们展现出极高的学习热情，孩子们在教练的指导下，从最初的生涩模仿到逐渐掌握动作要领，甚至能连贯完成整套八段锦功法。老师们也以身作则，与学生们同练共学，形成了“师生齐练、家校联动”的积极氛围。

八段锦进校园教学片断（五）

八段锦进校园结业篇

　　老年大学曹湘奇老师总结到：“八段锦进校园教学活动圆满落下帷幕，全程我一直参与，老师和孩子们都很棒，大家在一招一式间感悟着传统养生功法的独特魅力，舒展的身姿、专注的神情，展现出对八段锦的浓厚兴趣与蓬勃朝气。此次活动的成功举办，不仅为校园文化注入了鲜活的传统基因，更在学生心中播下了热爱传统文化的种子，期待未来能绽放出更多传承与创新的精彩之花。

　　在春日的暖阳中，梓韵晨曦健身气功站为期三日的“八段锦进校园”教学活动于今天圆满落下帷幕。此次活动以“传承文化、强健身心”为核心理念，将传统健身气功融入北坝小学校园生活，为师生们带来了一场身心兼修的文化实践之旅。

　　孩子们动作整齐，神情专注，表现完美。

　　活动结束，学校领导与梓韵晨曦站点功友们合影留念。

八段锦进校园活动结业汇报视频片断（－）

　　八段锦进校园活动结业汇报视频片断（二）

　　少年强则国强！梓韵晨曦健身气功站与北坝小学的此次合作，不仅是一次教学实践，更是一场关于文化传承与健康未来的双向奔赴。期待八段锦如春风化雨，助力孩子们“向阳而生”，在传统智慧的滋养下成长为体魄强健、心境明朗的新时代少年。未来，我们期待看到更多的少年儿童通过练习健身气功，拥有健康的体魄和积极向上的精神风貌，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！