<p class="ql-block">我们柔力球队员都是中老年居民，还是零基础的新同学，对于柔力球一点点概念都不懂。王宗尧老师给我们讲解关于柔力球的一些基本功，开球要领，左右摆动，八字绕环，水平旋转，正反拋接，我们刚开始都是蒙的。</p> <p class="ql-block">经过了这三年的刻苦学习和训练，同学们感受到了打柔力球还不错，还挺锻炼人呢，柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。同时在运动的过程中是圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。在运动过程中，正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护心脏的安全。</p> <p class="ql-block">这中间王老师还给我们争取到了柔力球指导老师，刘进老师，彭老师，到蜀西社区亲临讲解和指导，让同学们受益匪浅。</p> <p class="ql-block">在这三年的学习和训练间，同学们能理解老师说的柔力球的各种动作，上抱圆，下抱圆，螺旋盘绕，立旋，侧旋，等等各种柔力球的专业词语。</p> <p class="ql-block">在这段时间里同学们还参加了四川省川中片区柔力球比赛，荣获得三等奖！还参加了成都十一届全民健身柔力球比赛，获得了优秀奖！</p> <p class="ql-block">每年老年大学校庆都能表演一个新学的柔力球套路，同学们现在学习柔力球都比较积极了，学习起来也不懒散了，因为入门了哈哈😊😊😊😊打柔力球是一种愉悦身心的运动方式，运动会让你更加有活力。在运动的海洋中，释放内心的激情和欢乐。</p> <p class="ql-block">大家都乐在其中，感受到了柔力球对身体的好，确实是老师说的那样，对肩部、颈椎、眼睛、腰都有达到锻炼的好处。同学们不紧参加了一些比赛，还有重阳节助老、敬老活动。</p> <p class="ql-block">现在我们蜀韵柔力球团队越来越好，越来越强大，柔力球套路很多，难度系数有高有低，学无止境，我们学习柔力球能够达到强身健体，开心快乐就好。同学们爱你们哟么么哒</p>