体考正当时，攻略共分享

爱打排球的小付老师

　　为了切实发挥名师示范、引领和辐射作用，加强教师互动交流，襄阳市隆中名师刘明春工作室于2025年4月18日星期五上午8:00在襄阳市高新区高新一中开展“体育中考攻略”培训活动！本次活动由襄阳市继续教育中心主办，高新区社会事务局教研室、高新一中协办，襄阳市隆中名师刘明春工作室承办！参与培训人员由刘明春工作室成员及各县市区相关体育教师等构成，共计一百余人，取得了良好的培训效果！

　　首先，来自襄阳市高新技术产业开发区黄家小学的张禹帆老师为大家带来了一节生动的《跪跳起》课程。张禹帆老师通过“勇闯水帘洞”以及“学习本领”等一系列别开生面的热身活动，使得同学们的学习热情分外高涨！除此之外，张老师还通过“讲解示范法”、“游戏训练法”以及“分组讨论法”等多种教学方法来帮助学生迅速掌握体育运动技能，赢得了在场观摩教师的阵阵掌声！

　　接下来，襄阳市隆中名师工作室创始人刘明春老师针对张禹帆老师的这堂《跪跳起》课程进行了细致入微的评价！对于张禹帆老师授课过程中的优点给予了充分肯定，同时也针对教学各环节中时间和内容分配等问题进行了专业的指导！最后，刘明春老师还与各位现场参训教师就“如何做好课题研究？”这个话题进行了深入讨论，给众多有意向进行课题申报与研究的老师指明了正确的方向，提供了重要的参考价值！

　　高新区教研室张乐平老师指出，中考是学生学业生涯的重要转折点，成绩直接关系到学生能否顺利升入理想高中，选择心仪的学校和专业，对未来职业发展至关重要。而体育中考作为中考的重要组成部分，其成绩不仅影响升学，更能反映学生的身体素质。针对师生备战中考，张乐平主任强调，训练应循序渐进，初期着重基础体能积累，像耐力训练可从慢跑开始，逐步增加距离与强度；后期针对所选项目强化专项技术，比如立定跳远要注重起跳角度与发力技巧。此外，教师要制定科学的训练计划，教会学生掌握考试项目的动作技术要领，特别是中长跑的途中跑技术，以及呼吸与跑的节奏配合等动作要领！同时张主任指明:要创新教学方法，让学生在互动和游戏中学习体育知识；课程内容多元化的同时，教师要注重情感引导，鼓励学生在运动中体验快乐，培养团队精神和公平竞争的意识。

　　来自四十五中学的樊城名师——张璋老师进行了《七、八年级中考项目训练方法和考试策略梳理》的讲座，从体育课程设计、大课间训练安排以及体育打卡作业等多方面出发，旨在通过一系列行之有效的训练方法来高效备战七、八年级体育中考，为参训教师提供了重要的借鉴意义！

　　烈日炎炎下，参加本次培训的教师们体育教师们仍全神贯、认真观摩示范课，同时认真记录要点，积极互动交流，尽显专业与敬业。各位参训教师通过本次“体育中考攻略”讲座对参训教师而言，具有多维度的重要意义与实际作用！从教学指导层面，本次讲座为教师提供了精准的教学方向。尤其是体育中考趋势、评分细则及项目选择策略，能帮助教师优化教学计划，针对学生特点制定个性化训练方案，提升课堂教学的针对性与有效性，避免教学的盲目性。同时，讲座中关于科学训练方法的讲解，如分阶段训练、体能与技术结合等内容，为教师在日常教学中指导学生训练提供了专业理论与实践依据，助力教师提升教学专业水平。在学生管理与心理辅导方面，讲座传授的学生心理调适方法，让教师能更好地关注学生在备考期间的心理状态，及时给予鼓励与疏导，缓解学生因天气炎热、备考压力带来的焦虑情绪，激发学生的训练热情与信心，保障学生以良好的身心状态投入训练与考试。

　　最后，樊城区体育教研员、樊城名师——王刚主任对新课标下体育“好课堂”的要求进行了进一步的阐释！王刚主任从教学目标、教学内容、教学方法、教学过程、教学评价、教师素养、教学条件等方面对新课标下如何上好一堂体育课进行了详细说明和指导！

　 通过本次襄阳市隆中名师刘明春工作室“体育中考攻略”培训活动，不仅发挥了名师的示范和引领作用，同时也加强体育教师的之间的互动交流。通过分享不同学校的备考经验、资源，教师们能够取长补短，打破信息壁垒，形成区域体育教学合力。这种集体研讨与资源共享，不仅有助于解决个体教学难题，更能推动区域体育教育质量的整体跃升，为体育中考取得优异成绩奠定坚实基础。