国医启蒙一日研学

为幸福而教育

中医是中华五千年文明孕育的智慧瑰宝，承载着“天人合一”的哲学思想。与“治未病”的养生精髓，从《黄帝内经》的经络奥秘，到李时珍《本草纲目》的草木灵性，中医文化始终以自然为药以平衡为道，守护着世代华夏儿女的健康，在这个快节奏的现代社会中重拾中医智慧，不仅是回归自然的疗愈之道，更是传承文化根脉的使命之旅。

今日让我们暂别书本

踏入一场沉浸式的中医文化探索之旅

在这里孩子们将化身“中医传承人”

让我们以少年的好奇心

叩响中医文化的大门

在传统与现代的交织中

播下一颗传承与创新的种子

习八段锦，身动心静

《内经要旨》述言：“气，生命之本；动，气血之源。习八段锦，以动养气，修身之良法也。”活动开始时，孩子们在老师的带领下学习八段锦，通过柔和的动作和呼吸调节，促进身心健康。

学古礼，正衣冠

《春秋左传正义》疏曰:“夏，大也。中国有礼仪之大，故称夏;有服章之美，谓之华。”孩子们穿上小小中药师的服装，行拜师礼。

识草辩药，健康同行

草木之华，天地之精，识其性而辨其用，乃岐黄之术要旨也。孩子们在老师的指导下辨认常用中草药，共赴自然之约，探草木之灵，承古医之道。

搓艾绒，制艾条

针之不到药之不及必灸之，天上太阳，地上艾草”，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。

制做足浴包

古法配方，泡出健康，足下生辉，暖入心扉，手工制作中药足浴包

人体经络模型演示，学习常用穴位（如合谷穴、足三里），用卡通贴纸标注穴位位置。

互动体验：体验艾灸拔罐，感受“得气”感。

香囊香牌巧制，中药飘香

古有香囊香牌，佩之可驱邪避秽。孩子们在老师的指导下巧手缝制中药香囊，制作中药香牌，香飘四溢，既可驱邪避秽，又可调养身心。

活动流程：

9:00中医堂签到

9:00——9：30太极或八段锦

9：30——11：00中药辨识（先带着孩子认识中草药图片，以及功效，随后再带着孩子们山上寻找图片上的中草药）可以有延伸（回来煮茶或制做食饮）

11：00——12：00制作中草药足浴包

12：00——1：00生态午餐

1：00——2：00午后小憩

2：00——3：30制作艾绒，艾条，并认识简单穴位，以及简单艾灸

3：30——5：00真空拔罐体验（或者制作香囊或香牌）

5：00快乐返程

集合地点：根据实际情况而定

注意事项：

1、个人着装要求：穿宽松休闲长裤，运动鞋。

2、自备水杯一个。

3、遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开设定行进路线和活动范围。

4、一定不要给孩子带贵重物品（例：平板、手机、电子手表等等）

由于本次活动为户外题材活动，所以任何人都必须遵守纪律，出行都要让带队老师知情，保证孩子的安全！！

　　此次活动不仅让孩子们对中医健康养生知识有了系统的了解，更是领略到了国粹中医文化的魅力，进一步地激发了他们的民族自豪感，增强了他们的文化自信，让铸牢中华民族共同体意识从小就深深根植到幼儿心中。