五一活动公告 南太行鲁班梯

郭宪军

　　鲁班天梯‌，也称为‌鲁班古道新梯头‌，位于河南省安阳市林州市，已有600多年的历史。这条道路是在明朝时期修建的，历时五年多，是在太行山悬崖峭壁上开凿出的通往外界的唯一道路。鲁班天梯的正中间有一座土地庙，并且还有一棵千年迎客松。站在海拔一千多米的地方，可以欣赏到壮观的风光。这条古老的道路不仅展现了当地人民的智慧与勇气，勤劳与不畏艰险的精神，也是河南林州地区的文化遗产之一‌。

一、活动时间：

2025年5月1日至3日，1日早在傻二电脑城6:45出发。

二、活动线路：

南太行林州鲁班梯，金灯寺，天平山

三、活动行程及住宿：

D1.临汾------河南林州山水风情农家乐，车程约300公里，入住山水风情农家乐，午餐后徒步鲁班梯------小窟窿梯，全程约8公里，爬升约577米，用时约5小时，徒步结束返回农家乐；

D2.林州小猴梯穿越金灯寺----洪谷山，全程约14公里，爬升约900米，用时约9小时，徒步结束返回农家乐；

D3.林州天平山环线，全程约10公里，累计爬升约490米，用时约5小时，徒步结束返回农家乐午餐，午餐后返程。

四、活动费用：

AA费用590/人，费用包含全程大交通，领队费，二晚住宿费，三日户外运动保险，三天二午餐，二晚餐，二早餐，自备活动第二天中午路餐，活动费用交至郭宪军微信或支付宝，电话：[phone]，报名需提供姓名，电话，身份证号码。

五、装备要求：

全程轻装徒步

1.带背负系统的登山包。

2.防水徒步登山鞋，一双备用袜子，创可贴（防止磨脚）卫生巾（防止磨脚，鞋子湿了之后快速吸水）。

3.速干长衣长裤，uto长打底，防晒帽子，墨镜，手套。

4.登山杖（双杖），徒步护膝，徒步雨衣，这些必备必备。

5.足够的水，三天徒步大概需要3升水左右，喝不了凉水的自带保温壶，功能性饮料等。可带一些补充体能的小食品（巧克力士力架，坚果，水果等）

6.身份证，充电宝，手机充电器，洗漱用品，卫生用品，个人自用药品（氟哌酸，晕车药等等）拍摄器材。

六、队员要求：

1、身体健康，近期无住院病史（未成年人须有监护人陪同），无不适合户外运动疾病等。

2、有安全意识、团队协作精神。

3、要求报名者有完全行为能力，认识到在户外活动中可能存在的风险，自愿在户外活动中对自己的行为后果负完全责任。如有意外，队员先行垫付。以保险公司实际赔付为准。

4、徒步过程中严禁使用明火，严禁吸烟。

活动限报18人，按交费顺序，报满截止，因不可抗力原因，领队有权改变行程或线路！