心情记录

高红斌～江河《岁月》

2025年4月21年

高兴和愉悦的心情主要来源于以下几个方面：

一、神经递质因素

• 多巴胺：• 多巴胺是大脑中一种重要的神经递质，它与奖励和愉悦系统密切相关。当个体获得奖励（如完成目标、得到赞美、享受美食等）时，大脑中的多巴胺水平会升高。例如，当一个人完成了一项艰巨的任务，如通过了重要的考试，大脑的伏隔核和腹侧被盖区等多巴胺能神经元会被激活，多巴胺释放到突触间隙，作用于突触后膜上的受体，使人产生愉悦感。这种愉悦感是对个体积极行为的一种正向反馈，鼓励人们继续做出类似的行为。

• 5-羟色胺（血清素）：• 5-羟色胺在调节情绪方面发挥着关键作用。它能够稳定情绪，提高个体的幸福感和满足感。当人们处于阳光明媚的环境中或者进行了适量的运动时，大脑中的5-羟色胺水平会有所增加。比如，进行户外慢跑时，身体会释放5-羟色胺，让人感觉心情舒畅。它还能调节睡眠-觉醒周期，良好的睡眠有助于维持5-羟色胺的平衡，进而影响情绪。

• 内啡肽：

• 内啡肽是一种天然的阿片类物质，它能产生愉悦和止痛的效果。在身体受到压力或者进行某些特定活动时，如剧烈运动、按摩等，内啡肽会被释放出来。当运动员在高强度训练后，内啡肽的释放会让他们感觉身体的疲劳减轻，同时产生一种愉悦的氛围，这种现象也被称作“运动者高潮”。

二、心理因素

• 满足需求：

• 根据马斯洛的需求层次理论，当个体的生理需求（如食物、水、睡眠）、安全需求（如健康、财产安全）、社交需求（如友谊、爱情）、尊重需求（如自尊、他人尊重）和自我实现需求（如发挥自身潜能）得到满足时，就会产生愉悦的心情。例如，一个人在口渴时喝到了一杯清凉的水，生理需求得到满足，就会感到愉悦；当一位员工因为工作出色获得领导的表扬，满足了尊重需求，也会心情愉快。

• 积极心理暗示：

• 个体自我给予的积极心理暗示可以营造愉悦的情绪。如果一个人经常对自己说“我很棒”“我能够成功”等积极的话语，会在潜意识中影响情绪状态。比如，在面对困难的工作任务前，通过自我肯定和鼓励，可以让自己的情绪变得积极乐观，从而更容易产生愉悦感。

• 兴趣爱好：

• 从事自己感兴趣的活动会带来愉悦心情。当人们沉浸在绘画、音乐、阅读等爱好中时，大脑会进入一种专注和放松的状态。例如，一个人在弹奏自己喜欢的钢琴曲时，能够忘却烦恼，享受音乐带来的美感，从而产生愉悦的情绪。这是因为这些活动能够激发大脑的创意和想象力，同时减少压力相关的神经递质分泌。

三、社会因素

• 良好的人际关系：

• 与家人、朋友、同事等建立和谐的人际关系是愉悦心情的重要来源。当人们和亲密的人在一起时，如和朋友一起分享快乐的事情、和家人共度温馨的时光，会感受到爱和支持。这种积极的社交互动能够促进大脑中“喜爱激素”——催产素的分泌，使人感觉心情愉悦。例如，和好友聚会聊天，回忆美好的往事，会增强彼此之间的情感联系，提升愉悦感。

• 社会认可和归属感：

• 获得社会认可和有归属感也会让人心情愉悦。当个人在社会群体中（如工作团队、社区组织等）被接纳、认可，或者因为自己的贡献而受到赞扬时，会产生一种被需要和有价值的感觉。例如，一个志愿者在帮助他人后得到服务对象的感谢，会因为这种社会认可而感到内心的喜悦。

高兴和愉悦的心情主要来源于以下几个方面：

一、神经递质因素

• 多巴胺：

• 多巴胺是大脑中一种重要的神经递质，它与奖励和愉悦系统密切相关。当个体获得奖励（如完成目标、得到赞美、享受美食等）时，大脑中的多巴胺水平会升高。例如，当一个人完成了一项艰巨的任务，如通过了重要的考试，大脑的伏隔核和腹侧被盖区等多巴胺能神经元会被激活，多巴胺释放到突触间隙，作用于突触后膜上的受体，使人产生愉悦感。这种愉悦感是对个体积极行为的一种正向反馈，鼓励人们继续做出类似的行为。

• 5-羟色胺（血清素）：

• 5-羟色胺在调节情绪方面发挥着关键作用。它能够稳定情绪，提高个体的幸福感和满足感。当人们处于阳光明媚的环境中或者进行了适量的运动时，大脑中的5-羟色胺水平会有所增加。比如，进行户外慢跑时，身体会释放5-羟色胺，让人感觉心情舒畅。它还能调节睡眠-觉醒周期，良好的睡眠有助于维持5-羟色胺的平衡，进而影响情绪。

• 内啡肽：

• 内啡肽是一种天然的阿片类物质，它能产生愉悦和止痛的效果。在身体受到压力或者进行某些特定活动时，如剧烈运动、按摩等，内啡肽会被释放出来。当运动员在高强度训练后，内啡肽的释放会让他们感觉身体的疲劳减轻，同时产生一种愉悦的氛围，这种现象也被称作“运动者高潮”。

二、心理因素

• 满足需求：

• 根据马斯洛的需求层次理论，当个体的生理需求（如食物、水、睡眠）、安全需求（如健康、财产安全）、社交需求（如友谊、爱情）、尊重需求（如自尊、他人尊重）和自我实现需求（如发挥自身潜能）得到满足时，就会产生愉悦的心情。例如，一个人在口渴时喝到了一杯清凉的水，生理需求得到满足，就会感到愉悦；当一位员工因为工作出色获得领导的表扬，满足了尊重需求，也会心情愉快。

• 积极心理暗示：

• 个体自我给予的积极心理暗示可以营造愉悦的情绪。如果一个人经常对自己说“我很棒”“我能够成功”等积极的话语，会在潜意识中影响情绪状态。比如，在面对困难的工作任务前，通过自我肯定和鼓励，可以让自己的情绪变得积极乐观，从而更容易产生愉悦感。

• 兴趣爱好：

• 从事自己感兴趣的活动会带来愉悦心情。当人们沉浸在绘画、音乐、阅读等爱好中时，大脑会进入一种专注和放松的状态。例如，一个人在弹奏自己喜欢的钢琴曲时，能够忘却烦恼，享受音乐带来的美感，从而产生愉悦的情绪。这是因为这些活动能够激发大脑的创意和想象力，同时减少压力相关的神经递质分泌。

三、社会因素

• 良好的人际关系：

• 与家人、朋友、同事等建立和谐的人际关系是愉悦心情的重要来源。当人们和亲密的人在一起时，如和朋友一起分享快乐的事情、和家人共度温馨的时光，会感受到爱和支持。这种积极的社交互动能够促进大脑中“喜爱激素”——催产素的分泌，使人感觉心情愉悦。例如，和好友聚会聊天，回忆美好的往事，会增强彼此之间的情感联系，提升愉悦感。

• 社会认可和归属感：

• 获得社会认可和有归属感也会让人心情愉悦。当个人在社会群体中（如工作团队、社区组织等）被接纳、认可，或者因为自己的贡献而受到赞扬时，会产生一种被需要和有价值的感觉。例如，一个志愿者在帮助他人后得到服务对象的感谢，会因为这种社会认可而感到内心的喜悦。

马斯洛需求层次理论将人类的需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种：

1. 生理需求

• 这是最基本的需求层次，主要包括维持人类生存的基本条件，如食物、水、空气、睡眠、性等。例如，人们每天需要摄入足够的食物来提供身体所需的能量，需要饮水来维持身体的水分平衡，没有这些基本的生理需求得到满足，人的生命就会受到威胁。

2. 安全需求

• 当生理需求得到满足后，人们就会产生对安全的需求。它包括身体安全（如免受伤害、疾病等）、经济安全（如有稳定的收入、财产安全等）、健康安全等。比如，人们希望居住在安全的环境中，有医疗保险来应对突发的疾病，有稳定的就业来保障经济来源，避免陷入贫困和危险的境地。

3. 社交需求（归属与爱的需求）

• 这一层次的需求涉及到人类对感情和归属的渴望。人们希望与他人建立良好的人际关系，包括友情、爱情、亲情等。例如，人们需要交朋友，渴望得到家人的关爱和支持，在群体中获得认同感和归属感。加入社团、参加社交活动等行为也是为了满足这种社交需求。

4. 尊重需求

• 包括自我尊重和受到他人尊重。自我尊重是指个体对自己的认可和肯定，如自信、自立、自尊等。受到他人尊重则包括希望得到他人的认可、赞赏、地位等。例如，一个人在工作中取得成绩后，希望得到领导和同事的表扬，获得相应的荣誉和地位，同时自己也为自己所取得的成就感到自豪。

5. 自我实现需求

• 这是最高层次的需求，是指个体追求发挥自己的潜能，实现自己的理想和抱负。每个人都希望在自己感兴趣的领域有所作为，例如，艺术家希望创作出优秀的作品，科学家希望做出重要的发现或发明，普通人也有自己独特的目标和追求，如学习新技能、完成自我提升等。当人们实现自我实现需求时，会感受到一种深刻的满足感和成就感。

人活到了70岁，不要再让自己的情绪有大的波动了，到了70岁，如果你依然无法控制自己的情绪，那么你的人生还是没有活得很通透，人生没有过不去的坎，什么样的大风大浪，那都不算一个事，经历以后，更应该保持好的心态。年龄大了，要保持情绪的稳定，不动怒，不伤心，不悲观，不气馁，不焦虑，做到这五不，对健康大有裨益。

人活着，靠的是想得开！10句没有谁比谁精彩，只有谁比谁想得开

静心悦己

永远别去和别人比生活，追求不同，向往也不同，没有谁比谁活得更精彩，只有谁比谁活得更看得开。

‬人的这一辈子别留遗憾，想做的事情就勇敢去做，想追求的事情就去追求，别让人生在等待中度过。

在这反反复复的普通生活里，对自己好永远是最重要的，记得让自己脸上多一些笑容，记得给生活多一份美好回忆。

会过日子的人懂得享受生活，与生活过不去的人总在烦恼，人这一辈子有许多做不完的事，人的这一生有操不完心。‬

人活着，只要能一切想得开，那你就会活得比别人轻松自在，人活着，只要你能放得下一切，你就会比别人拥有更多的快乐。

‬记得给自己偷偷放个假，记得给生活加点糖，人生本就枯燥乏味，你又何必让自己那么累。

当你懂得想开看开，你就会明白，这世上除了对自己好，其他的都是可有可无，活得太累，最后收拾残局的是自己。

‬忘我的享受生活才最有态度，人到最后什么都带不走，不如让自己用时间去享受，不如用时间去讨好自己。

人生不需要去指望任何人，要发光发亮，去做自己的引路人，有些事情，你尽情可以去期待，但千万别让自己太过依赖。

人嘛，其实很简单，只不过是活在眼前当下，一边生活，一边醒悟，一边经历，一边成长。‬

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想女人的肉麻句子

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男人不嫖不赌谚语

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处世良言全文

顶级精辟句子

渐渐老去时才懂：真正的放下，不是原谅别人，而是做到这3点

不较真，活得才舒坦

人年轻时总想争个高低对错，恨不能把每件事都掰扯清楚。

可活到一定岁数才明白，很多事根本无需较真。

别人的评价，伤不了你的身；旁人的算计，啃不动你的命。

较真越多，累的只有自己。

看那些长寿的老人，有几个是牙尖嘴利、日日内耗的？饭桌上听任他人吹牛，笑笑就罢；邻里间遇到是非，躲开就好。

人生就像吃汤圆——烫了嘴，不能怪汤圆太热，只能怪自己心急。

该糊涂时糊涂，看似没面子，实则长里子。

谁背后不说人，谁人不被人说？活到这把年纪，脸皮早该磨成老茧，别人的闲话，就让风吹散。

不折腾，日子才松快

放下不是软弱，而是看透。年轻时拼命争的富贵权势，老了不过是个空壳子。

衣柜里的貂皮大衣，抵不过腰腿疼贴上膏药的实在；桌上的茅台五粮液，不如一碗热汤暖心暖胃。

到了这个岁数，就别再跟自己较劲了。

省吃俭用给儿孙留存的积蓄，说到底不如攥在自己手心划算。

过去当"提款机"，如今要做"存钱罐"。身子是你的活期存款，别总想着取出来疼别人。只要是健康的活着，每月就会有一个小丰收。

想吃就吃两口好的，想喝小酒就呡两盅，舒服一天是一天。医院的床位太贵，躺下去的都是血汗钱。所以，在自己的日常生活中，该花钱的地方不能省。

记住，儿女的福他们自己挣，你的福自己享。

不回头，脚底才有路

别总念叨着"早知道当年就…"。年轻时选错的路，如今回头已是断崖。

从前吃的亏，栽的跟头，都是老天给的学费。

人活大半辈子，谁兜里没装过几件后悔事？翻旧账不如笑两声，恨老仇不如晒个太阳。

有人想不通硬要往回走——离世的配偶放不下，怨恨的子女舍不了，错过的好姻缘反复嚼。

何必？再鲜活的日子，也经不起天天翻出土来晒。

牙齿掉了能镶假牙，心若碎了拿什么补？人要像蒲公英，风起时落地生根，风停时随它去。

人越老，行囊越要轻，行李背太多，走不稳路。

人这一程走到最后才发现：真正的放下，不仅是宽恕别人欠你的账，而是也要清算自己心里的债。人活一世，不能有傲气，但不可无傲骨，人人心里有杆秤，人老了，任何人的人情债都不能欠！

少计较，少逞强，少回头，肩上卸了这副三担子，自然活得松快愉快。

七十从心所欲不逾矩，八十笑看风云起，九十不过天命里的一把棋。

现在转回头来看看，轻舟已过了万重山。

作品声明：个人观点、仅供参考

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余生善待自己

善待暮年的自己散文

暮年感怀

学会放下痛苦

看淡一切善待自己

顺其自然知足常乐

2025年4月27日

我糊里糊涂的活过了大半生，现在71岁了，到了这把年纪才想明白这点事理。

一、靠人不如靠己，人一病倒谁都靠不住，别指望儿女必须孝顺，也别试探老伴能否伺候，更别用钱来考验人心，所有的结果都一样，最后受伤的只有自己。

二、自己年纪老了，儿女们也都成家立业了，这时候你会发现，一味地指望儿女孝顺是不现实的事情，久病床前无孝子，这话没毛病，多数时候不是儿女不孝，而是他们心有余力不足，正在养家糊口的年纪，他们也有自己的难处。

三、别总说两口子感情有多深，更别说什么夫妻本该互相帮衬。虽说少年夫妻老来伴，可两个七老八十的人，谁伺候谁呀？就算想帮也力不从心了。

四、老了也别抠抠搜搜的啥都省，等进了医院就由不得你了，要多少给多少，医院也不是能还价的地方。一场大病下来，攒了半辈子的老本全砸进去，直接让你一夜返贫。

五、别嫌这个贵那个贵，再贵也贵不过咱们的身体，年轻的时候养家养孩子，老了就该养自己，该吃吃该喝喝，到了咱们这把年纪，把自己的身体照顾好了，就等于往银行里存钱。

六、老了别瞎操心，该放下的就放下。儿孙自有儿孙福，咱们管好自己就是福。吃好睡好心情好，多活几年最实在！您说是不是这个道理！

这些句子，一辈子都写不出来，句句皆渡己，句句皆入心

世界很大，别把心事困在小小的角落里。风吹过，云散了，烦恼也会随之淡去。人生不是活给别人看的，不必在意别人的眼光，不必活在别人的期待里。听从内心，享受每一个当下，简单一点，自在一点，让自己开心，才是人生最大的意义。

过得积极是为了生活，活得糊涂是为了快乐。不去纠缠过往，不执着遗憾，学会释怀，看淡得失，所有经历，都是岁月赠予的礼物。愿往后的日子，无惧风霜，不畏时光，一路生花，岁岁安然。

人生这场旅途，最重要的不是匆忙赶路，而是懂得在四季变换中，欣赏沿途的风景。把日子过得温柔些，心境留得清澈些，简单里藏着自在，平淡中自有欢喜。往后岁月，不求大富大贵，但求安然无恙，慢煮光阴，细品人生，一半清醒，一半释然。

人生本就不易，别让琐事困住了心情。想吃就吃，想睡就睡，想笑就笑，把简单的日子，过出自己的温度和意义。不必太在意未来如何，珍惜每一个当下，认真过好每一天，快乐就会不请自来。

人生匆匆，不过一程山水。心若向阳，岁月自温柔；心若简单，人生皆清欢。在流年里，少一分执念，多一分洒脱，在往后的日子里，各自努力，各自欢喜，纵然世事无常，仍心生欢喜，仍满怀热爱。

人生没有圆满的幸福，但有知足的快乐。活得通透的人，懂得顺其自然，得失随缘。不念过往，不畏将来，人生哪有事事如意，但求无愧于心，安然自在。愿你我都能在岁月的流转中，修得一颗平常心，随遇而安，笑对人生风雨。

世间纷扰皆过客，心安之处即归程。不必追赶日月，只需静待花开，人生缓缓，自有答案，往后日子，所求皆如愿，所行皆坦途，山高水远，步步生花。

山一程，水一程，凡事顺其自然。慢品人间烟火，不恋过往，不畏将来，心若自在，处处皆风景。脚踏实地，步履不停，所遇皆温柔，所行皆坦荡。

不必凡事较真，人生哪能多如意，万事只求半称心。风起时随风，风静时安然，心若向暖，岁月自不寒。愿你历经风雨，仍觉人间值得，往后的日子，安然欢喜。

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晚年夕阳金句

七十感怀

顶级走心的精辟句子

写给自己走过的岁月

渡人亦是渡己上一句

人这一生：活着活着就老了，老着老着就没了，千万别为难自己。人生感悟

作家梭罗在《瓦尔登湖》里写过：生命诚可贵，活得自在更重要。

仔细想想，人生就像一列单向行驶的火车，沿途风景再美也无法折返。

从呱呱坠地到两鬓染霜，不过是眨眼间的事。

我们总爱和自己较劲，为了一句评价辗转难眠，为了一个目标拼到透支，却忘了这趟旅程，学会与自己和解才是顶配。

别跟日子较劲，顺心比顺意重要

杨绛先生说：人间不会有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。

柴米油盐里藏着琐碎，人情往来中带着复杂，要是凡事都想掰扯清楚，心里的结只会越系越紧。

饿了就吃，困了就睡，累了就歇，别总想着应该怎样，多问问自己喜欢怎样。

日子是过给自己的，舒坦比体面实在。

别跟自己较真，健康比成功重要

有人住高楼，有人在深沟，有人光芒万丈，有人一身锈。

可房子再大，睡不过三尺床铺；钱挣再多，换不来好身体。

别总盯着别人的生活眼红，也别为了所谓的“出息”把自己熬垮。

头发白得慢一点，步子走得稳一点，把日子过成喜欢的节奏，比啥都强。

别跟过去纠结，当下比回忆重要

《百年孤独》里有句：过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路。

谁没走过几步错路，谁没受过几回伤？可总回头看，就会忽略眼前的风景。

昨天的太阳晒不干今天的衣裳，明天的焦虑也解不了当下的烦忧。

把心腾干净，装些阳光和快乐，活好眼前的每一天，才是对自己最大的负责。

人生短短几十年，与其把自己困在计较和纠结里，不如学着对自己宽容一点。

像汪曾祺说的那样：人活着，就得有点兴致。

想吃就吃，想笑就笑，想歇就歇，别让应该绑架了愿意。

这一辈子，能哄好自己，就是最大的本事。

毕竟，时光不会等人，咱们得在有限的日子里，把自己宠成“心上人”呀。

作品声明：个人观点、仅供参考

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杨绛说出轨

死亡感悟

《活着》全文

杨绛吃安眠药多少年

什么叫做沧桑

老年处世秘诀

莫言：告诉你一个残忍的事实，你和任何人的关系

莫言一句 “你和任何人的关系，其实并不取决于，你对别人有多好，而是取决于你的强弱，手上筹码有多少”，如同一把锋利的手术刀，剖开了人际关系温情脉脉的表象，直指残酷的本质。这一观点看似冷峻，却道尽了现实社会中人际交往的底层逻辑，令人深思。

在利益交织的职场中，这种现象尤为明显。初入职场的新人，即便兢兢业业、对同事热情友善，主动承担额外工作，却可能依旧难以获得真正的认可与尊重。而那些手握核心资源、具备强大专业能力的资深员工，即便性格孤僻，依然能在团队中拥有话语权。因为在职场的博弈里，个人能力与资源就是最硬的筹码。人们与其交往，更多考量的是对方能否带来价值，而非单纯的善意。

亲情关系中同样存在这样的法则。当一个人穷困潦倒时，即便对亲人掏心掏肺，可能也会遭受冷遇；而当他事业有成、实力强大时，即便只是偶尔的关怀，也会被视为珍贵。这并非亲情变质，而是人性在现实面前的无奈体现。人们本能地会向更强大、更有价值的一方靠拢，期望获得庇护或机会。

然而，认清这个事实并非让人变得冷漠功利。相反，它提醒我们要不断提升自我，增强自身的 “筹码”。当你足够强大，拥有足够的能力与资源，不仅能吸引更优质的关系，也能在关系中掌握更多主动权。同时，我们也应保持清醒，不被表面的关系所迷惑，在追求强大的过程中，坚守善良与真诚。

莫言的话虽然残忍，却给我们敲响了警钟。在人际交往中，善良与真诚固然重要，但提升自身实力才是维护关系、获得尊重的根本。唯有让自己强大起来，才能在复杂的人际关系中游刃有余，收获真正有价值的关系。

莫言：告诉你一个残忍的事实，你和任何人的关系，其实并不取决于，你对别人有多好，而是取决于你的强弱，手上筹码有多少。

这篇文章探讨了人际关系背后的根本逻辑。

资深员工在职场中往往拥有更多资源。

我们应该学会辨别关系的本质。

有些人对人际关系持有功利的态度。

搜索莫言

五个残忍的事实

事实的真相确实很残忍

同情任何人莫言

婚姻中最残忍的事实

最残酷的事实是什么

落水流水春去也，不知不觉的糊里糊涂就老了，老的老的就没了，人最后的结局就是走到生命的终点，谁也躲不掉。所以在活着的时候，无论遇到什么事，就要开开心心的活着。看淡功名利禄看淡得失成败，不攀比不计较，无论活得是成功还是失败，无论活得富贵还是贫穷，最终的结局都是俩手空空带不走一丝一缕，这世间的东西都是暂时被我们拥有，没有一样东西真正属于我们，一切都是虚无。所以不用追求那些虚无缥缈的东西，不要被身外之物所累，不要对任何事物过于在意和执着，我们都是红尘中匆匆过客，每天尽量开心的活着，活得糊涂点简单点，钱多多花钱少少花，别想那些没用的，过好眼前属于我们的每一天足矣。

真的被这句话治愈了：“人这一生，能避开天灾，躲过战乱，不遇恶人，也不生大病，便是人生至幸。倘若家庭和睦，收入稳定，又有三五好友相伴，那更是人生莫大的福分。所以啊，不要一遇到事情你就灰心丧气、沮丧消沉。要明白，人的欲望是无尽的，你所拥有的远比未拥有的多得多，最重要的是你要懂得知足。”

人生的幸福不是求来的，而是你接受了，所以你才幸福。世间万般，请你一定相信，一件事发生了，一定有他的道理，它一定会教会你什么。

真正的内心强大不是对抗整个世界，而是你能接受世事无常，允许遗憾发生。允许自己犯错，允许自己有遗憾，允许自己不完美，允许别人不喜欢你，允许一切发生后，你将变得柔软与轻松。

人这辈子，过得是日子，活的是心态。心态好了，人生就顺了；心态变了，心路就畅通了。不求大富大贵，不想功名权利，不跟亲戚攀比，不和家人置气，这辈子大概率是平淡幸福的。

我们都是芸芸众生中的一员，是沧海中的一粟。挣钱，养家是日常，生活酸甜苦辣，人生的喜怒哀乐，我们都要走一遭。很多事情做着做着就顺手了，日子过着过着就到头了。所以，很多事情就不要太在意了，上班就好好工作，下班就好好休息。

日子是朝九晚五，生活是晨起暮落。好好活，慢慢过，生活无非就是见招拆招，再大的事，只要天不塌下来，我们就还在路上，我们就会找到继续前行的力量，最后站在人生的尽头处，看我们翻过的重重山。

知足才能常乐，豁达才能幸福，人这辈子总是急急忙忙的，但很少停下来问问自己，自己追寻的到底是什么。

杨绛icon先生曾说:“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。"

幸福也没有标准答案，你不必活得千篇一律，你可以活成自己喜欢的样子，过自己喜欢过的生活。风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好，日子平淡，喜欢就好，人生无需完美，温暖就好。

无论世界如何变换，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。愿用三生烟火，换今生岁月静好。

#生活来自好心态。

人若过了70岁，最高级的活法，就是做好这5件事。

70岁的人已经日薄西山，气息奄奄，没有什么可以指望的，不要再给自己那么多的压力和过剩的责任感，不要还有什么不甘，不平，不忿，不满，安安稳稳过好余生的小日子，心有山海，静而不争，云淡风轻，万事从容，才是最好的活法。

第一，不要去想过去的事情。已经发生的事情了，你再怎么焦虑，再怎么去想，除了折磨自己，没有任何用处。

第二，不要去想将来的事情。将来的事情还没有来，没有必要凭空焦虑，该来的挡不住，不该来的不会来。

第三，专注当下日常小事。每天早起，为自己准备一顿简单却营养的早餐，细细品味食物的味道；午后坐在阳台的摇椅icon上，晒晒太阳、翻翻旧相册，享受悠闲时光；傍晚在小区慢慢散步，感受微风拂面，留意路边花草的变化。这些看似平凡的小事，却能带来实实在在的幸福 。

第四，珍惜身边的亲朋好友。主动联系许久未碰面的老友，约着一起喝茶聊天，聊聊近况、回忆往昔；和家人相处时，多些耐心与包容，用心倾听他们的生活点滴，享受天伦之乐，让亲情与友情成为晚年生活的温暖慰藉 。

第五，培养简单的兴趣爱好。学画画，用色彩描绘心中的美好；练书法，在笔墨间修身养性；或是养几盆花，精心照料，见证它们的生长。沉浸在兴趣里，忘却烦恼，充实精神世界，让晚年生活丰富多彩。

一段非常治愈人的的话：

“活着活着活着，你就会明白，人生没有最好的年龄，只有最好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。

生活不简单，尽量简单过，不求所有的日子，都泛着光，只愿每一天，都承载着好运和健康。”

时光在一分一秒的进行，日子走着走着走着，一眨眼之间，不知不觉已经走过许多岁月，每一个人也在岁月之中慢慢老去了。

老去是一个非常遥远的神话故事，在岁月的脚步里，每一个人都会被岁月无情的催熟，不得不面对成熟的自己。

日子过着过着过着，你也会慢慢的明白，人生这一条路无论你怎么强求，有些事情就是无能为力，有些人终究会成为生命中的过客。岁月不会为谁停留，可以选择如何与时间共舞。

成熟不是被迫接受现实，而是学会在变迁中保持从容。那些曾经以为放不下的人、忘不掉的事，终会在时光的河流里沉淀成沙，而真正珍贵的，是内心始终保留的那份温柔与清醒。

杨绛icon先生说："人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。"

走过半生才懂得，生活给我们的不是答案，而是如何与问题共处的智慧。

变老并不可怕，可怕的是在岁月里丢失了最初的自己。皱纹是时光的印记，白发是阅历的勋章，而眼神里的光，才是真正衡量一个人是否活过的标准。

日子可以平淡，但心不能荒芜；岁月可以流逝，但热爱不能熄灭。那些在柴米油盐里依然能发现诗意的人，才是真正打败了时间。

人生最大的遗憾，不是"我做不到"，而是"我本可以"。与其在焦虑中消耗光阴，不如把每一天当作馈赠。

看一朵云，听一阵风，品一杯茶，微小的确幸，才是对抗无常最有力的武器。生命不会因为担忧而延长，却会因珍惜而变得厚重。

生活从来不会完美，但可以选择完整。接受失去，才能拥抱新的遇见；放下执念，才能发现更广阔的天地。

成熟的人不是没有眼泪，而是含着泪依然向前走。打不倒我们的，终将让我们更懂得如何活。

所以，最好的年龄就是当下的年龄，最好的时光就是此刻的时光。岁月可以带走青春，但带不走心中的热忱；时间可以改变容颜，但改变不了灵魂的温度。人生这场旅程，重要的不是跑得多快，而是走得有多从容。

告诉你，人这一生最大的不幸，不是命不好，而是想得太多

星河入梦寄相思竹篮打水也不空

人这辈子，最怕的不是穷，而是心比天高

年轻的时候，谁都觉得自己能成大事，能赚大钱，能活成别人羡慕的样子。

但现实是，大多数人拼尽全力，也不过是勉强糊口。

你觉得自己才华横溢，可这世上比你厉害的人多的是。

你以为自己该过更好的生活，可现实就是不给机会。

不幸的根源，从来不是命不好，而是你总觉得自己配得上更好的。

才华撑不起野心，是最深的痛苦

人这一生，最痛苦的莫过于才华配不上野心。

你以为自己能写会算，可真正赚钱的本事一样没有；你以为自己聪明绝顶，可遇到真章的时候，照样束手无策。

年轻时总觉得自己是千里马，可人到中年才发现，连伯乐都懒得看你一眼。

这种落差，比穷更让人难受。穷可以忍，但才华不被认可，期望一次次落空，才是真正的煎熬。

期望太高，注定活得累

很多人活得不开心，不是因为命不好，而是期望太高。

你总觉得自己该住大房子，开好车，儿女有出息，可现实是，你连自己的房贷都还得很吃力。

你羡慕别人过得风光，可你不知道的是，人家可能也在羡慕你的安稳。

人这一生，最怕的就是比较。比来比去，最后气坏的是自己。

期望值低一点，日子才能过得轻松点。

接受平凡，才是最大的智慧

人到中年，最大的觉悟就是承认自己的平凡。

你不是天才，也不是命运的宠儿，你就是一个普通人。

能吃饱穿暖，有家可归，已经是福气。

别总想着出人头地，别总觉得自己该活得更好。

接受现实，不是认输，而是放过自己。人这一生，最难的不是奋斗，而是在奋斗之后，还能坦然接受自己的普通。

放下执念，才能活得自在

人这辈子，能活明白的没几个。大多数人都在不甘心中度过一生，总觉得自己值得更好的。

但现实是，你拥有的，就是你能得到的最好的。

放下不切实际的幻想，接受自己的局限，日子才能过得舒坦。

记住，不幸不是因为命不好，而是你总在追求自己够不着的东西。

看开了，心就宽了；放下了，人就轻松了。

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得病都是命运注定的吗

人生三大不幸指哪三个

男人三大不幸

人活着其实就是两件事

七十岁之后，最好的心态，就是“我不要了”

《论语》中的智慧可以帮助七十岁的老人看透生活，保持积极的心态，以下列举其中四种智慧。生死看淡：孔子认为生死由命，人们应珍惜当下，过好每一天。言行规范：人们应遵循社会规则，这样才能让生活更有秩序。邻里从善：人们应与邻居保持友好关系，这样才能在晚年生活中收获温暖。学问无为：人们应不断学习新知识，这样才能更好地解决自身遇到的问题。

AI总结

由头条智能技术生成

北宋有一个大臣，“半部《论语》治天下”。

《论语》的智慧有多好，非常明显。

可是对于普通人来说，如何理解书中的道理呢？如何才能用书来改变生活和心情呢？

如果你是一个七十多岁的人，就多读以下几个句子，会让生活非常通透。

归纳起来，就是一个道理：我不要了，心态就好了。

01“成事不说，遂事不谏，既往不咎”：过去放下。

已经做过的事情，不要提起；做不了的事情，劝说自己也没有用；过去很久的事情，对错、得失都算了。

我们的一生，会做很多事情，也会经历很多事情。但极少有事情，是完美的。有瑕疵，是一种常态。

所谓成功，也就是小满，而不是大满。

七十岁，也没有太多的机会，力挽狂澜了。别以为自己是姜子牙。

做一个心中无事的人，身体会特别轻松。

02“未知生，焉知死”：生死看淡。

有人问孔子：“死是怎么样的？”

孔子说：“生的事情都没有搞清楚，我怎么知道死呢？”

孔子在云游的时候，遇到一个叫林类的隐居者，七八十岁了，还精神很好。

林类告诉孔子：“人，也就是一来一去。死是死，生是生。”

是的，我们不要因为年纪大了，就害怕死。而是过好每一天。把每一个日子都变好了，那么寿命不长，那也心满意足。

真不要总是去保健，被商家欺骗了。多少人，保健品还在，人就不在了。

生命是有限的，好心情是无限的。

03

从心所欲，不逾矩：言行规范。

有人说：“七十岁之后，就是违法了，也没有地方收容自己。”

这是多么愚蠢的说法，以为倚老卖老是一种幸福。

社会运行是有规则的，谁都逃不过。

按照规则去做，也许很多地方会限制自己，但也因为有了社会规则，人的生活才更有秩序。

想一想，老太太，老爷爷都拥挤在一起，都互相攻击，还争夺东西，这是多可怕的场景？

大家鱼贯而行，那就很舒服了。

老人没有人来监督，但是可以自律，给周围的人做榜样；也能够带来子孙的福气。

老人和子孙，一荣俱荣，一损俱损；老人和社会，唇齿相依。千万不要大意了。

考虑长久，子孙兴旺，老人在天之灵，也会安宁。

04德不孤，必有邻：邻里从善。

很多七八十岁的老人，对周围的人不友好。因此 老人出行，是很不方便的。

比方说，老人在家门口设立一个大桶，或者一个鞋柜，上下楼的人都侧身。老人故意丢东西到楼下。

老人的恶行，被大家不齿。一旦老人倒地，或者要人推轮椅，那就人人爱莫能助。

古人云：“千元买房，万元买邻。”

好邻居，互相帮助，可以带来很多的便利。

七十岁的老人，自己走不动了，远亲不如近邻啊。邻居好，就少麻烦儿女，不给大家庭添乱。

鉴于此，人这一生，都要学会搭把手，习惯性问好。对周围的人，如春风一样。那么人在晚年，就会收获一阵春风。

05

朝闻道，夕死可矣：学问无为。

看过很多七十岁的老人，出门了，两眼一抹黑，啥都不知道。

他们身体很好，还会发小视频，但是对于看病流程，旅游订票，手机搭车，一窍不通。

学习是不能停止的，这是方便自己的行为。

不要问学了，会有什么大用处。也许一直用不上。比方说，对某种病痛的研究，有成果，但是自己一直没有这样的病。

用不上，那也要学，算是未雨绸缪。

学好了，成果不是很好，也没有关系，我们享受的是学习的过程。

就是一个人到病入膏肓的时候，还能看几本书。为自己遇到的问题，答疑解惑。这是了不起的行为。

要懂得，人的麻烦，多半是因为认知太低。反过来说，太阳底下就没有什么新鲜事。

06

不义而富且贵，于我如浮云：钱财不争。

多少人，在七十岁，还使劲抠门，要很多存款。

多少人，买了理财产品，还不告诉儿女。

更可怕的是，有老人去别人的公司投资，结果被骗了，还蒙在鼓里。

有句话说得好：“你盯住人家的利息，人家盯住了你的本金。”

人要追求富贵，但是到了晚年，富贵就随缘了，千万不要争夺。

特别是退休的人，每个月有退休金，还愁什么呢？

聪明的老人，到了晚年，把钱逐步给管理，把投资的事情，也交给儿女，自己手里没有什么钱财，但是一点麻烦也没有，欲望也消失了。

07

作家万特特说过：“生活中有四件事情可以改变你，爱、音乐、文字和失去。前三件事让人心生希望，请允许最后一件使你变得勇敢。”

是的，上半生拼命去得到，后半生就慢慢要失去。得失是自由的，内心就是没有挂碍的。

七十岁之后，常常对自己说“我不要了”，这不是消极，而是给心灵减轻负担，给生活添加温情，给子孙多一些福气，给他人随性的关爱。

人活一辈子，无非是光溜溜地来，赤条条地走，什么都有过，什么都没有留下。

带着好心情，享受得到、失去的过程，这就是幸福的一生。

调整好心情，每天都感悟、制造快乐，这就是幸福的当下。

关注我的文字，走进你的心灵。

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人性的三层境界：下等人用嘴，中等人用脑，上等人用心

《围炉夜话》有言：“有才必韬藏，如浑金璞玉，暗然而日章也。”世人总以为锋芒毕露才是本事，殊不知藏巧于拙、以屈为伸方为处世至道。人生如棋，境界有三：下者争高低，中者求周全，上者谙方圆。

01 下等人争锋芒，反被聪明误

《庄子》云：“直木先伐，甘井先竭。”春秋时期，杨修恃才傲物，解“鸡肋”军令而触怒曹操，终招杀身之祸；三国祢衡击鼓骂曹，才华横溢却因狂傲丧命。古往今来，逞口舌之快、显机巧之能者，多如流星划过，璀璨一时而陨落无声。 苏轼在《贺欧阳少师致仕启》中叹：“大勇若怯，大智如愚。”牙齿坚硬却易碎，江水奔涌遇礁石则分流。人若学不会敛藏，如同烛火迎风而燃，看似明亮，实则危殆。

02 中等人求周全，终为虚实累

“鹤寿千岁，以极其游；蜉蝣朝生而暮死，而尽其乐。”世人多学蜉蝣汲汲营营，如《金瓶梅》中应伯爵，周旋于西门庆门下，看似八面玲珑，实则如履薄冰。这般“聪明”，不过是在人情网中作茧自缚。 战国孟尝君门客冯谖，初时装愚守拙，三弹长铗而试主，终在薛国时展露真才。真正的智者，不显山露水时如静水深流，需发力时方显雷霆万钧。以实在之名行算计之实，终会如露水姻缘，经不起时日磋磨。

03 上等人谙方圆，自在乾坤中

“藏巧于拙，用晦而明。”司马懿面对诸葛亮送女装之辱，坦然穿之而不怒；范蠡助勾践灭吴后，泛舟五湖隐姓埋名。这些青史留名者，皆深谙“曲成万物”之道。 老子言：“大直若屈，大巧若拙。”宋代宰相韩琦，同僚得罪太后，他深夜独留劝谏。这种“糊涂”，实为勘破世事的澄明。正如弘一法师所言：“花繁柳密处拨得开，才是手段；风狂雨急时立得定，方见脚跟。”

“步步占先者，必有人以挤之；事事争胜者，必有人以挫之。”年少时总觉人生非黑即白，历经沧桑方知：用聪明看得穿是本事，靠糊涂看得开方为境界。

郑板桥“难得糊涂”四字，道尽人间至味。春樱绽放时，不争牡丹之艳，秋菊凋零处，静待寒梅吐蕊。真正的智慧，从来不是锱铢必较的伶俐，而是知白守黑的通达。心宽一寸，路宽一丈，此般人生，方得自在清凉。

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人性丑陋全文

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自在飘流瓶

一段非常治愈人的话：“真正成熟的活法，不怨恨任何人，不相信任何人，不指望任何人，任何人都不值得你浪费时间和精力，你必须把所有的生命能量用在自己身上，才能过上自己期待的美好生活。”

在生活中，我们常常会遇到不如意的事情，可能是他人的背叛、伤害或者是不公平的对待。

然而，真正成熟的活法是不怨恨任何人。

怨恨就像是一团黑暗的火焰，它在燃烧别人的同时，也会把自己的内心烧焦。

正如孔子所说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”意思是多责备自己而少责备别人，那就可以避免别人的怨恨了。同样，当我们不怨恨他人时，也是在放过自己。

比如说，在工作中你可能因为同事抢了你的功劳而愤愤不平，这种怨恨的情绪会让你整天沉浸在负面的情绪里，无法专注于自己的工作。

但如果我们能放下怨恨，明白他人的行为是他们自身的选择，而我们无需用他人的错误来惩罚自己，那我们就能从这种负累中解脱出来。

就像那句名言所说：“怨恨就像自己服了毒，却等着别人死去。”

不相信任何人，这听起来似乎有些冷漠，但这里的不相信并非是对所有人都持怀疑态度，而是一种保持适度理性的表现。

在这个复杂的世界里，我们不能毫无保留地相信所有人的话。

而在人际交往中，认清他人话语背后可能存在的真相，保持适度的不相信，也是一种生活的智慧。

例如，在一些商业骗局中，许多人就是因为过于相信他人的承诺，结果遭受了巨大的损失。

真正成熟的人会在与人交往和面对各种信息时，多一份思考和判断。

他们不会轻易被甜言蜜语或者看似美好的承诺所迷惑。

这种不相信是一种自我保护，让我们能够更加谨慎地对待生活中的人和事。

不指望任何人，这是一种独立自主的体现。

我们常常会对他人抱有期望，希望家人、朋友或者同事能在某些方面给予我们帮助或者支持。

然而，当这种期望落空时，我们往往会陷入失望和痛苦之中。

正如爱默生icon所说：“靠自己成功的人，才是真正的英雄。”

想象一下，如果你总是指望朋友能帮你解决生活中的难题，而当朋友因为自己的事情无法帮忙时，你可能会觉得被抛弃或者心生不满。

但如果我们把所有的希望都寄托在自己身上，就像一颗独自生长的大树，深深扎根于土地，依靠自己的力量茁壮成长。

我们努力提升自己的能力，无论是在经济上、情感上还是在生活技能上，这样我们就能更好地应对生活中的各种挑战。

把所有的生命能量用在自己身上，这是真正成熟的活法的核心。

当我们不再被怨恨、过度相信和指望他人所困扰时，我们就能把精力集中在自我成长和自我实现上。

我们可以利用这些能量去学习新的知识和技能，提升自己的职业素养，追求自己的兴趣爱好。

就像尼采icon所说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。”

我们把原本用来抱怨同事的时间用来阅读专业书籍，提升自己的业务水平；把等待朋友帮助的时间用来参加健身课程，塑造健康的体魄。

这样，我们才能过上自己期待的美好生活，这种生活是由我们自己亲手打造的，充满了成就感和满足感。

故而，真正成熟的活法在于不怨恨、不相信、不指望他人，而是将生命能量聚焦于自身。

因此，不怨恨让我们摆脱负面情绪的束缚，正如孔子的教诲；不相信是保持理性的自我保护；不指望促使我们独立自主，爱默生的名言点明了其中真谛。

通过把精力用在自己身上，我们能够实现自我成长，从而过上心中期待的美好生活，尼采的话激励着我们在这条道路上不断前行，这种活法体现了一种深刻的人生智慧和对自我价值的尊重。

无法重来的人生里，请一定要让自己快乐，哪怕自己哄自己也行

向阳而生拥抱阳光

有的人说了再见，却再也不见！

你永远都不知道，命运会在哪个分岔口给你开一个玩笑，你永远也不知道明天和意外哪个会先来到！在无法重来的人生里，我们一定要让自己快乐，我们来这人世间一趟，是来体验的，无论贫穷，富有，地位有多高，时间到了，都得走，无论创下了多大的财富，分毫你带不走！

有的人很年轻就去世了，有的人早起还安排着下午的工作，却没等到下午，有的人晚上还开心的计划明天的工作，第二天却没有醒来。

所以你一定要明白，我们不是等到老了才会死，而是随时随地都有可能会死，万般皆是命，一点不由人！

现从网上看到这样的一段话，虽然不好听，但感觉很有道理，一个人的离开，其实就是亲人朋友们的一次聚会，在还没有入土之前，可能还会听到亲人朋友偶尔的啜泣声，有人在惋惜，有人感叹命运不公，有人替你可惜，孩子可能也会很伤心，但当后事办完，大家回来后，早已把死亡这件事忘在了脑后，亲朋好友推杯换盏，欢声笑语，又在一块儿侃起了大山！

几天后，你曾经穿过的衣服，用过的物品，可能都会被全部丢掉，朋友已把你忘在了脑后，为了生活亲人也需要各自回去上班，渐渐的，你这个人的痕迹在世上越来越少，过个个把月就恢复平静，好像这个人从来没来过！要说是再说远一点，也就是三代人内还有人可能记得你，随着时间的流失，你曾到过这个世界的一切痕迹，也就荡然无存了！

我们穷极一生追求的，其实大部分的人生，都是没有意义的，无论曾经多么辉煌，无论曾经的位置有多高，无论曾经挣了多少财富家产，无论曾经多么的风光，三代人以后，也就是百年之后，时间会抹平你存在过的所有痕迹。

其实人生的意义，就是你活着这几十年的体验而已。生命是场单程旅行，在无法重来的人生里，如何让自己变得更有意义？那就请你让自己快乐一些，因为心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。方子有，药难抓！

凡是能让我们快乐的，就是良心药。

珍惜当下，活好每一天。

所以在我们短暂的人生里，用心去品尝每顿饭菜，尽情去欣赏每一处风景，用心的去善待每一个人，让自己快乐一些，哪怕是自己哄自己，勇敢地去热爱生活！

人生匆匆就过去了，有时可能来不及回味，这个世上我们只来一次，玩一玩就走了，什么财富，什么面子，什么人情世故，什么压力，其实都没有那么重要，请珍惜好你活着的每一天！把每一天过好，就是对自己最大的尊重！

我们要在有限的时光里，努力寻找属于自己的快乐。爱自己，让自己开心快乐。向阳而生，逐光而行，只要心中有阳光，日子就会变得美好。不纠结于那些无法改变的事情，不对过去念念不忘，不要一遍又一遍的回想过去，陷入焦虑，内耗，放过别人，放过自己，学会和自己和解！珍惜当下的每一刻，努力让自己的人生过得充实而有意义。

没有谁的人生是一帆风顺的，就看怎么想，就看能不能看开，有时候想想，放下过去，放过别人，也放过自己，总有一天，回想自己这一路走来，有太多的不容易，也有太多的执着，于是，摇摇头，苦笑一下，何必呢？释怀过去，学会和自己和解，咽下所有的脾气，磨平一身的棱角。笑着面对曾经讨厌的人和事，成为一个不声色的人，任凭什么也不要影响了我的心情！

人生匆匆就这样过去了，这个世上我们只来一次，玩一玩就走了，很多事情其实都没有那么重要，认真过好每一天，好好把握每个当下，才是我们最重要的事！

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善待暮年的自己

大彻大悟格言

七十岁感言精华

看淡一切善待自己

36张女性图片看懂一生

一定让自己快乐

2025年5月2日晨

人这一生，一切皆是注定！（精辟）

01

人这一生，一切都是注定的，得到和失去，相聚与别离，成功和失败，苦难和幸福，生与死，其实都是注定的。

人这一生，一切都是命。命里有时终须有，命里无时莫强求。

人活一辈子，凡事都要想开看开，不要抱怨，不要耿耿于怀，要学会放下，学会释怀，学会一切向前看。

人这一生，是你的，始终都是你的，不是你的，始终都得不到。不要跟别人争来争去，不要跟别人计较太多，而是要打开自己的格局，提高自己的人格魅力，学会包容和理解别人，学会善待别人，往往会为自己打开一扇窗。

命运就是如此，当老天给你关闭一扇门的同时，也会为你打开一扇窗。

因此，我们更加要懂得释怀，学会顺其自然，珍惜自己所拥有的，放下自己所失去的，不要闷闷不乐，因为人生是充满无常的，世事难料，更是无法预见的。不管是谁，都无法掌控生死，更无法改变得失，无法预见未来。

人这一生，你所经历的一切，不管是好的，还是不好的，都是老天给你最好的安排。

所以，不管是得失，还是成败，还是生死，我们都要顺其自然，顺应天命，让一切该来的来，该走的走，尽人事，听天命，才能做好自己的一生。

毕竟，人这一生，一切都是注定的。

02人这一生，生死难料，凡事都要想开。

杨绛先生说过，“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”

深以为然。

想到丈夫的一个女同事，她家里条件真的很好，她嫁的老公家里条件也是很好，而且他们两个人都是很好的人，为人大方，善良，都是在幸福的家庭中长大的，非常登对，两个人在一起也是非常幸福。

他们结婚之后，不久就有了孩子，可见是天大的喜事，是两个家庭都非常重视的事情，每个人都怀着期待去迎接的这个新生命的到来，却没有想到，在她预产期就在眼前，胎儿也是足月了，都已经做好了一切准备迎接这个新生命出来这个世界了，却不幸的事情还是发生了。

她都没有想到胎儿居然会在腹中窒息了，而且自己在医院中住院都是检查好好的，突然说没了心跳，仿佛一把剑深深刺痛了她的心，让她失去了这个生命。

所以说，人生真的是太无常了，生死永远是无法掌控的，我们能够有幸活着，真的是要谢天谢地谢谢自己，谢谢身边每个照顾自己的人。

我们这一生，都要好好活着，不负时光，不负自己，好好活在当下。

03人这一生，就是如此，一切都是注定的。

你要明白，你能失去的，都是不属于你，你所拥有的，才注定属于你。

我们活着，不管是遇到什么事情，都不要纠结，不要抱怨，而是要看淡一切，允许人生一切发生。

人这一生，既来之，则安之。

人生除了生死，一切都是浮云。你能得到的，就要好好珍惜，你所失去，就要学会放下，保持积极乐观的心态，心态好，命就好。

人生短暂，体验过就好，世事无常，感受过就好，凡事看开，一切顺其自然。用心甘情愿的态度去面对随遇而安的生活的，如此就好。

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一切皆注定

缘来缘散皆是上天注定

缘起缘灭皆注定的意思

万事皆注定什么意思

今生相遇皆是命中注定

人过七十才懂：余生不过为这四件事，活明白了才是真通透

“人生如逆旅，我亦是行人”，当岁月的车轮碾过七十个春秋，才惊觉生命已进入倒计时。那些曾以为漫长的日子，竟如白驹过隙，眨眼即逝。正是因为深知时光珍贵，才更要把剩下的日子活出分量，而这晚年的幸福密码，就藏在这四件事中。

一、与自己和解：接纳不完美的人生答卷

杨绛先生曾感慨：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。” 七十岁的人站在时光的渡口回望，那些年轻时以为过不去的坎，执着追求的目标，在岁月的冲刷下，都成了过眼云烟。

心理学研究证实，自我接纳程度高的人，生活满意度和幸福感远超常人。别再为年轻时的失误自责，也别为未实现的理想遗憾。就像蚕蛹挣脱茧缚才能化蝶，与自己握手言和，放下执念，才是真正的人生大智慧。人生本就没有十全十美，接纳真实的自己，才是对生命最好的尊重。

二、守护身边温暖：珍惜比黄金更贵重的情谊

世界上最珍贵的不是物质财富，而是身边那些温暖的人。七十岁的年纪，早已看透虚情假意，更懂得珍惜真心相待的缘分。

或许是携手走过半个世纪的老伴，从青丝到白发，彼此早已成为生命中不可或缺的一部分；或许是贴心孝顺的儿女，他们的关怀是晚年最坚实的依靠；又或是相交多年的老友，一杯清茶，几句闲话，往昔的回忆便在谈笑间徐徐展开。

用心经营这些珍贵的关系，多花时间陪伴，让爱与被爱成为生活的主旋律，内心才能收获真正的充实与满足。

三、寻找生活乐趣：快乐是永不褪色的生命底色

快乐无关年龄、财富和环境，它是一种由内而外的心境。七十岁不是生活的终点，反而是探索兴趣的新起点。

有人拿起画笔，在颜料的缤纷中描绘心中的美好；有人背起相机，用镜头定格生活的点滴瞬间；还有人投身公益，在帮助他人中实现自我价值。哈佛大学一项长达 75 年的研究表明，拥有兴趣爱好的老人，晚年身心状态更加健康。

做自己喜欢的事，不为取悦他人，只为丰盈内心。当我们沉浸在热爱中，快乐自会如蝴蝶般悄然降临。

四、保持世界好奇：让生命永远充满新鲜感

“好奇心是智慧的开端”，这句话对任何年龄都适用。七十岁不该成为与世界脱节的理由，智能手机是连接世界的桥梁，时事新闻是打开视野的窗户。

试着学习使用新科技，和远方的亲人视频通话，感受科技带来的便利；关注时事热点，了解时代的脉搏，让思维保持活跃。保持对世界的好奇，不断充实内心，才能在岁月流逝中，收获淡定从容，让生命愈发丰盈。

人过七十，是岁月的馈赠。我们经历过风雨，积累了智慧，更该把目光聚焦当下。余生不长，做好这四件事，把每一天都过得热气腾腾。生命的意义在于厚度而非长度，生活的精彩取决于心态而非年龄。愿我们带着热爱与勇气，继续书写属于自己的精彩人生！

作品声明：内容取材于网络

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70岁生理需要懂的知识

七十岁感言精辟

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活过70岁的概率是多少