<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">都说烟花三月下扬州，江南美景佳境令人神往…；其实人间四月天之美，在哪里都有看点。只要留意赏光都会不负众望！人类对大自然的热爱和对生命的亲近是一种本能。仅仅是待在自然环境中，我们就会感到放松和满足。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很少有人能做到每天在森林里亲近自然，但你可以选择到附近的人文景观或楼下看看和种植物的变化。此刻各种景观植物，都在竞相斗艳，花红柳绿，不是江南胜似江南。我们跟随树木的摇摆放松心情，变得宁静、愉悦。看着一年四季树木的变化，也会唤起我们内心对新生、希望、珍惜的感慨，帮助我们重新审视自己的内心，收获意义非凡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">或许哪一部电视剧或者电影，让人关注喜欢…，状态不好的时候，不妨点开你最喜欢的那部老剧看看，或者仅仅是放在一旁当背景音，情绪都会好很多。适度的“怀旧”能够缓解压力。一方面，老剧中的笑点、情节发展都是熟悉的，更容易让我们沉浸其中。另一方面，观看老剧会唤起过去的温暖记忆，一些美好的回忆本身就能修复心情。能让人变得越来越豁达，做些自己喜欢做的事！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">或去超市购物也是种享受。那里里陈列整齐的商品、新鲜水果和蔬菜的气味、手推车拿来用用，不一定买啥？如果有需要，就买一些自己真正需要的东西。“挑选需要的物品”这个过程，就是充分发挥了一个人的自主性，让我们体验到对生活的掌控感和满足感，重建生活秩序，让生活情趣多样化。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">偶尔也会绿色出行，坐上一班公交车，看着窗外的风景，想下去走走看看，你会发现，没必要设置一个“目的地”的时候，也可以不再为终点而焦虑，而是可以全身心享受车窗外的景色。这个过程中，不仅可以欣赏一路的风景，更可以提醒自己：享受当下，才是最好的状态。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有了困惑与烦恼，就跃然纸上谈兵，事写在纸上，然后一条条去检索：那些曾让你焦虑的事是否真的会发生？那些让你耿耿于怀的事，是不是可以换个角度就不一样了？撰写的过程，就是清理负面情绪的荡涤。弄清楚自己该怎么做，不会有烦恼，那就去做吧。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">近期的天气变化多端，倒春寒似乎还没过去。看看天上的云，向着什么方向流动，形状像什么动物……想着想着，你就能清空大脑的杂念，快速启动专注力。那些快速移动的乌云，比起蓝天上的白云，确实很高冷，让人浮想联翩，只有当云开雾散之时，心情自然会好起来！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">紫苏编辑撰文</span></p>