营养食谱 周一 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);"> 牛奶 切片吐司</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);"> 牛奶200g /人 切片吐司30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">素炒菜心 胡萝卜炒肉 肉沫粉丝 三鲜汤 米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">菜心34g /人 胡萝卜34g/人 粉丝13g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 豆腐8g /人 快白菜3g/人 西红柿6g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 肉22g/人 大米30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖雪梨 哈密瓜 每日坚果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖3g/人 梨18g/人 哈密瓜92g/人 适量坚果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="font-size:15px;">玉米胡萝卜炖肉 馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">玉米21g/人 胡萝卜3g/人 肉18g/人 面粉52g/人</span></p> 营养食谱 周二 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 牛奶 紫薯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);"> </span><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">牛奶200g/人 紫薯52g /人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">西红柿酱 南瓜炒肉 素炒土豆 莲藕胡萝卜炖牛肉汤 米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);"> 西红柿37g/人 南瓜34g /人 土豆37g /人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">莲藕18g/人 胡萝卜3g/人 肉38g /人 大米30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> </span><span style="font-size:15px;">冰糖雪梨 香蕉 每日坚果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖3g/人 梨18g/人 香蕉 92g /人 适量坚果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 五彩焖饭 紫菜蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">胡萝卜9g/人 豌豆15g/人 玉米31g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">紫菜0.4g/人 鸡蛋10g/人 肉10g/ 人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span>大米50g/人</span></p> 营养食谱 周三 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 牛奶 老面包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 牛奶200g/人 面包25g/人 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">卤鸡翅 山药胡萝卜炒肉 素炒西兰花 白萝卜炖牛肉汤 米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">带量/g</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 鸡翅83g/人 山药31g/人 胡萝卜3g/人 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 西兰花37g/人 白萝卜21g/人 肉22g/人 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 大米30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> </span><span style="font-size:15px;">冰糖雪梨 橙子 每日坚果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖3g/人 梨18g/人 橙子92g/人 适量坚果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 西红柿鸡蛋面片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 西红柿9g/人 鸡蛋19g/人 面片33g/人</span></p> 营养食谱 周四 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 鸡蛋 青菜粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">鸡蛋28g/人 青菜3g/人 大米 5g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">宫保肉丁 上海青粉丝炒肉 素炒老南瓜 紫菜蛋汤 米饭 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">胡萝卜3g/人 青笋31g/人 上海青34g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);"> 粉丝13g/人 老南瓜37g/人 紫菜0.4g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);">鸡蛋9g/人 肉22g/人 大米30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 冰糖雪梨 香梨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖3g/人 梨18g/人 香梨92g/人 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">蒸饺 菠菜牛肉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">牛肉52g/人 面粉61g/人 菠菜3g/人 </span></p> 营养食谱 周五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="font-size:15px;">牛奶 牛奶煮玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 牛奶200g/人 玉米77g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">豌豆炒肉 青笋炒肉 土豆炒肉 山药炖牛肉汤 米饭 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">豌豆25g/人 青笋34g/人 甜椒3g/人 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;">土豆34g/人 山药21g/人 肉40g/人 大米30g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><span style="font-size:15px;">冰糖雪梨 苹果 每日坚果</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">带量/g：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">冰糖3g/人 梨18g/人 苹果92g/人 适量坚果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">晚餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 酸奶 雪饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">带量/g：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 酸奶200g/人 面包21g/人</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">温馨提示： </span></p><p class="ql-block"> 1.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食，请家长们提前告知班主任。 </p><p class="ql-block"> 2.白朗县幼儿园新园区的美篇上，每周都会更新下一周的食谱，以便家长们查阅。您可以给我园食谱提供合理化的建议，让孩子吃得更美味、更科学、更健康。 </p><p class="ql-block">3.如遇特殊情况，可能出现变更食谱现象，敬请家长朋友们理解。</p><p class="ql-block">4.“厉行勤俭节约，制止餐饮浪费”，请大家珍惜每一粒粮食。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食品监督投诉邮箱： </span></p><p class="ql-block"> 19899508049@163.com</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食品安全员电话： </span></p><p class="ql-block"> 次央老师 13638928440</p><p class="ql-block">也可以在家长驿站留言板上留言！</p>