<p class="ql-block">零极限清理的四个简单步骤👇</p><p class="ql-block">🍁第一步：放轻松，别想太多</p><p class="ql-block">对于刚开始接触零极限清理的伙伴们来说，最重要的就是放轻松。</p><p class="ql-block">什么都不用想，什么都不用管。</p><p class="ql-block">不需要去纠结四句清理语“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”到底是什么意思，也不用去深究，为什么念这四句清理语就能带来改变。更不用去研究零极限清理的原理，或者寻找更多的清理工具。只要我们愿意开始，愿意坚持，它就会在不知不觉中为我们带来改变。</p><p class="ql-block">🍁第二步：随时随地开始清理</p><p class="ql-block">修·蓝博士曾经说过：“清理最理想的状态是，无论何时何地，只要你想起，就立刻不带任何感情和期待地念这四句话。”</p><p class="ql-block">哪怕我们心里还带着怀疑，也没关系，只要我们开始清理，就是迈出了重要的第一步。重点在于“开始清理”，并且不要停下来。</p><p class="ql-block">我们可以随时随地默念这四句清理语，无论是走在路上、躺在床上准备睡觉、刚起床，还是工作间隙，甚至想发脾气时，都可以念起来。慢慢地，让清理成为一种习惯，就像呼吸一样自然。</p><p class="ql-block">🍁第三步：让清理成为习惯</p><p class="ql-block">零极限清理的核心不在于理解，而在于践行。</p><p class="ql-block">如果总是纠结于“为什么念这四句话有效”，或者，“它是怎么起作用的”？那么反而会在我们的记忆中增加新的内容，这反而不利于清理旧有的记忆。所以，不要想太多，只需要去做。</p><p class="ql-block">我们可以随时随地默念这四句清理语，让清理成为一种习惯。就像每天刷牙、洗脸一样，清理也应该成为我们生活的一部分。</p><p class="ql-block">🍁第四步：倾听内心的声音</p><p class="ql-block">在不断地践行清理的过程中，我们可能会有一些新的灵感。</p><p class="ql-block">比如，我们可能会突然想解决某个一直困扰我们的问题，或者想去深入了解零极限清理，进而想读一本零极限系列的书，甚至想跟随一个践行得很好的老师学习。这时候，不要犹豫，根据内心的选择去行动吧！</p><p class="ql-block">💦写在最后</p><p class="ql-block">零极限清理真的很简单，它不需要我们成为专家，也不需要我们掌握复杂的技巧。只要我们愿意开始，愿意坚持，它就会在不知不觉中为我们带来改变。</p><p class="ql-block">希望这篇文章能帮助你轻松开启零极限清理的旅程。</p><p class="ql-block">记得，最重要的永远是“开始”和“坚持”！只要清理就会有效果！</p>