今日谷雨

齐淑娟

美篇号：2008258

拍摄：杰老师、齐淑娟

制作：齐淑娟

谷雨，春天的最后一个节气，意思是“雨生百谷”。谷雨三候：一候萍始生。谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。二候鸣鸠拂其羽。鸠即布谷鸟，鸣鸠预示着春将结束，此时田野里处处回荡“种谷”的呼唤。三候戴胜降于桑。“戴胜”又称鸡冠鸟，谷雨五日后落于桑树，预示蚕将生。谷雨时节，自此春日渐归，牡丹花荣，蔷薇满架，紫藤垂丝，浮萍渐生。

牡丹盛开时节正值谷雨，所以人们又将牡丹花称为“谷雨花”，并衍生出“谷雨赏牡丹”的习俗。凡有花之处，就有仕女游观。也有在夜间垂幕悬灯，宴饮赏花的，号称“花会”。清代顾禄《清嘉录》记载：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春”。春色正好，一起赏花吧。

谷雨三侯初候：萍始生浮萍开始生长。谷雨时节，雨水增多气温回升，浮萍在水面上迅速生长，象征着春天的生机勃勃。二候：鸣鸠拂其羽布谷鸟开始鸣叫，并梳理羽毛。布谷鸟的鸣叫声象征着春天的到来和农事的繁忙。三候：戴胜降于桑戴胜鸟（一种美丽的鸟类）出现在桑树上。戴胜鸟的出现象征着春天的繁荣和生机。这些物候现象不仅反映了古人对自然的细致观察，也体现了谷雨时节天地和谐、万物复苏的美好景象。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机

谷雨时节，养生应以养肝为主。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

饮食上，多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，有助于养肝护肝。此外，加强锻炼，提高身体免疫力，也是养生的重要一环。谷雨时节，气温升高，湿度增大，人们容易感到疲劳、食欲不振。因此，饮食上应以清淡、易消化为主。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡，有助于身体健康。

雨生百谷，万物逢时期待一切生机接踵而来

到了谷雨，便是暮春时节了，地面、林间、小径上、溪流中，是暮春时节的落花之美。人在雨的倒影里，看见花落，听见鸟啼，知晓手里握着的，只剩下一小把春光。突然间有一种急切涌上心头：春天你慢点走，你孕育的画意诗情我还未看够。