好习惯、好人生（读《高效能人士的七个习惯》之综合收获感悟）

曾庆龄

这个月读书会选取的共读书籍是来自史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的七个习惯》。

之前第一次看到这个书名的时候，心想估计又是一本给人打鸡血的成功学书籍。

当我最近再次和大家一起读完这本书的时候，发现自己对这本书的认知浅薄了，《高效能人士的七个习惯》基于心理学、社会学、管理学等多学科的理论相结合，深入剖析了人类的思维方式、价值观和行为模式，形成了一个完整的个人成长和效能提升的系统框架。

而普通成功学书籍很多时候缺乏这种科学理论支撑，多是作者个人经验或未经证实的观点的集合，常常只关注表面的行为技巧和短期的策略。

读完这本书最大的感觉是，这本书更多的是从心理层面教会我们如何去获得幸福的人生，七个习惯背后的本质是形成良好的思维习惯。

前三个习惯“积极主动”、“以始为终”、“要事第一”先教会我们从依赖走向独立，也就是心理学对应的从儿童自我状态转变为成人自我状态。

中间三个习惯“双赢思维”、“知彼解己”、“统合综效”教会我们从独立走向互赖，打破个人独立认知，建立团队共赢思维。

最后一个习惯“不断更新”教会我们保持持续的成长与进步，通过不断的“学习、实践、坚持”实现个人螺旋式上升和持续发展。

针对这七个习惯，分享下我的感受和理解：

1、习惯一：积极主动

这个习惯我认为是最核心、最重要的习惯，也是让我启发最大、感触最深的习惯。

其核心内容可总结概括为：思维模式从“刺激-反应”到“自我选择”的转变。

那么，怎么才算从“刺激-反应”到“自我选择”？大家是否有过这样的经历：因爱人的一句话而生气、因父母的唠叨而心生厌烦、因不喜欢某个老师而不认真学习、因领导的苛刻而消极工作。

以上例举的几个场景就是典型的“刺激-反应”思维模式，大多数人面对刺激的时候通过自己本能的思维习惯去应对问题，而放弃了“自我选择”的权利。

外界环境刺激到反应中间，自己其实是有选择，只是多数人选择了放弃而不自知。这时候，可以通过调整认知让自己重新找回“自我选择”的主动权。

举个最简单也是比较好实践的实践例子：停止抱怨！因为抱怨就是一种应激反应，而不是主动对策。

总之，“积极主动”这个习惯教会我们在面对生活中的刺激，我们并非只能被动反应，而是可以通过自我意识，主动选择我们的回应方式。

这种态度的转变，让我们能够掌控自己的情绪和行为，从而更加积极地面对挑战和困难。

2、习惯二：以终为始

该习惯可总结概括为：树立清晰的目标导向。在培养积极主动的思维方式后需要规划自己行动目标。

举两个“以终为始”的例子：马云在创业之初就明确了“让天下没有难做的生意”的核心使命，这一“终”的目标贯穿了淘宝、支付宝、蚂蚁金服等所有业务的发展。

白龙马和拉磨驴的故事也很好地诠释了“以终为始”的重要性，白龙马有去西天取经的目标，经过三年跋涉取得真经并修成正果；而拉磨驴每天虽也不停地拉磨，但没有目标，三年后依然在原地。

同样的时间和路程，只因目标不同，结果便相差甚远。可以反思下我们在工作中是否也有同样的问题：是有十年的工作经验，还是有一年工作经验干十年？

总之，“以终为始”的习惯强调了在行动之前先明确目标和愿景的重要性。

它鼓励我们思考自己真正想要的是什么，制定“个人宪法”，然后以此为指导，制定计划和行动步骤。

这种目标导向的思维模式，让我们在纷繁复杂的生活和工作中保持方向感，避免盲目行动。

3、习惯三：要事第一

该习惯可总结概括为：科学的时间和精力管理。有了明确的目标以后需要科学的时间管理来支撑目标的实现。

例如，一位创业者的长期目标是打造一个有影响力的品牌。对于他来说，重要的事情可能包括市场调研、产品研发、团队建设等。

而紧急的事情可能是处理客户的紧急投诉、解决短期的资金周转问题。如果这位创业者总是被紧急但不重要的事情所占据，比如频繁处理琐碎的行政事务，而忽视了重要的战略规划和产品创新，那么企业的发展可能会受到限制。

同样，我们在工作中是否也在为做一些紧急的事情而忽略了自己本该努力的方向？

另外，在没看过这本书之前，我认为人活一世要有明确的重心，或事业、或家庭、或健康等等，在本书中也找到了答案。

以某一点为重心的人生难免会产生失衡，比如以事业为重心多半会牺牲家庭或健康。

所以要以原则为中心，全面推进我们人生。总之，“要事第一”的习惯能帮助我们更加高效地利用时间，专注于那些对实现长期目标有重要影响的事情，从而不断取得进步和成就。

4、习惯四：双赢思维

该习惯可总结概括为：寻求合作而非竞争。通过以上三个习惯使个人达到独立思维和解决问题的能力之后，需要寻求合作以达成更大的目标。

比如一个团队要完成一个任务，有人擅长数据分析，有人善于沟通访谈，有人精于报告撰写。

如果大家能够充分发挥自己的优势，互相支持配合，而不是互相竞争或指责，最终不仅能出色地完成调研任务，每个成员也能在这个过程中提升自己的能力，获得成就感，这就是双赢的结果。

总之，双赢思维不是简单的妥协或平均分配，而是通过合作和创新，创造出更大的价值，让参与的各方都能获得更多的利益和满足。

这种思维方式有助于建立长期、稳定和富有成效的关系，促进个人和团队的共同成长和发展。

5、习惯五：知彼解己

该习惯可总结概括为：有效沟通实现理解与被理解。该习惯是支撑达成双赢的关键，很多人在沟通时候都存在价值判断、追根究底、好为人师、自以为是等沟通习惯和方式，这样的沟通方式往往会给别人带来压力。

举两个“知彼解己”的例子：在亲子关系中，孩子考试成绩不理想，心情低落。

如果家长能够先倾听孩子的感受，了解他在学习中遇到的困难，而不是立刻批评指责，那么孩子会更愿意向家长敞开心扉，家长也能给出更有效的建议和支持，增强亲子之间的信任和感情。

在婚姻关系中，当夫妻一方工作压力大，回家后情绪不佳。另一方如果能够先倾听对方的抱怨和烦恼，给予情感上的支持和理解，而不是急于给出解决方案或者表现出不耐烦，那么夫妻之间的感情会更加深厚，也能更好地共同应对生活中的挑战。

总之，“知彼解己”要求我们在沟通中放下自己的成见和主观判断，用心去倾听和理解对方，这样才能建立起有效的沟通和良好的关系，从而更有效地解决问题和达成共识。

6、习惯六：统合综效

该习惯可总结概括为：通过合作实现1+1大于2的效果。

通过团队合作，将每个人的优势和长处结合起来，创造出超越个体能力的整体效果。它鼓励我们尊重差异、包容不同，通过集思广益和协作创新，实现共同的目标。

统合综效的精髓是判断和尊重差异，取长补短，将前五个习惯（积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维和知彼解己）融会贯通到日常生活中，通过合作发挥各自特长，为了共同目标贡献力量，从而实现整体大于部分之和的效果。

7、习惯七：不断更新

该习惯可总结概括为：持续成长与进步。强调的是在身体、精神、智力和情感这四个生活基本面中，不断进行自我提升和完善。

具体来说，身体层面的更新需要关注健康饮食、充足休息和定期锻炼，这等同于强化个人愿景，增强自我意识和独立意志；

精神层面的更新可以通过坚定个人的信念，构想并实践每一天的活动，如欣赏优秀作品、与自然交流、整理个人使命宣言等方式来实现，这等同于强化自我领导，明确生活中的独特使命；

智力层面的更新在于不断学习知识、磨砺心智、开阔视野，可借助各种学习途径，坚持积极主动地学习；

情感层面的更新则是在与他人的日常交往中完成，要努力做到以无条件的爱为他人服务，培养社会责任感。

需注意的是，在进行“不断更新”时，要保持四个层面的平衡，因为忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。

读完《七个习惯》，让我想起读书时代有位老师常挂在嘴边的一句话：“好习惯，好人生”，那时候对这句话的理解仅仅是一句口号，现在对这句话找到了行动的指南。

比如，以前觉得努力就是好的习惯，现在发现一切不触及底层改变的努力都是徒劳，不同的思维模式和认知决定了不同的选择，不同的选择形成不同的习惯，不同的习惯决定不同的人生。

《七个习惯》值得在闲暇之余多读几遍，相信每次读完都会有不同的理解和收获。