<p class="ql-block">【美味相伴，健康相随】金外滩幼儿园美食分享😋😋😋</p> <p class="ql-block">幸福始于美食却不止于美食，科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。七里河区金外滩大地幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，精心制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。</p> <p class="ql-block">早餐：雪梨银耳小米粥 面包片夹鸡蛋 圣女果</p> <p class="ql-block">🌈圣女果</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、圣女果中有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，提高抵抗力。</p><p class="ql-block">2、健胃消食，圣女果含有果酸，可以增强幼儿食欲，还能促进胃液分泌，帮助消化</p> <p class="ql-block">早点：学生奶 每日坚果</p> <p class="ql-block">🌈坚果</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">坚果通常有补充营养、加快肠胃蠕动、促进大脑发育的好处</p> <p class="ql-block">午餐：玉米粒米饭 土豆蒸排骨 多宝菠菜 蒜苔白玉菇炒肉 青瓜蛋花汤</p> <p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、玉米含有钙、镁等微量元素，可促进身高、体重的增长。</p><p class="ql-block">2、玉米中含有谷氨酸，对于促进孩子的中枢神经系统发育，促进智力发育非常有好处。</p><p class="ql-block">3、玉米中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况</p> <p class="ql-block">午点：苹果百合羹 开口笑</p> <p class="ql-block">晚餐：三鲜包子 小米菠菜粥</p> <p class="ql-block">晚点：雪饼</p> <p class="ql-block">早餐：百合苹果两米粥 抹茶红豆花卷 小葱炒蛋 蒸胡萝卜</p> <p class="ql-block">🌈菠菜</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、菠菜含有维生素A的含量比较丰富，促进幼儿视网膜发育。</p><p class="ql-block">2、菠菜含铁元素比较丰富，对于幼儿预防、治疗缺铁性贫血均有帮助。</p><p class="ql-block">3、菠菜含有大量纤维素，能够促进胃肠蠕动，预防幼儿便秘。</p> <p class="ql-block">🌈蒸胡萝卜🥕</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、胡萝卜含有大量的维生素A，能促进孩子视力的发育，预防眼睛干涩、夜盲症疾病。</p><p class="ql-block">2、胡萝卜能增强自身的免疫力、抵抗传染病</p> <p class="ql-block">早点：学生奶 每日坚果</p> <p class="ql-block">🌈学生奶</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、牛奶含有较优质的蛋白质，对于生长发育以及提高免疫力和抵抗力均有帮助。</p><p class="ql-block">2、牛奶富含钙质，钙元素是机体骨骼生长必不可少的重要营养元素，有助于幼儿生长。</p><p class="ql-block">3、牛奶含有多种维生素和矿物质，对于幼儿生长发育比较有帮助</p> <p class="ql-block">午餐：🍍菠萝炒饭 罗宋汤</p> <p class="ql-block">午点：火龙果 🍈甜瓜</p> <p class="ql-block">晚餐：打卤面 白灼娃娃菜</p> <p class="ql-block">晚点：小面包</p> <p class="ql-block">早餐：🍎苹果藜麦粥 🎃南瓜甜甜圈 虎皮蛋 香蕉</p> <p class="ql-block">🌈香蕉🍌</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">香蕉里面含有丰富的可溶性纤维，能够帮助消化，调整胃肠道的功能，缓解幼儿便秘</p> <p class="ql-block">早点：学生奶 每日坚果</p> <p class="ql-block">午餐：紫薯米饭 散花炒肉 小炒鸡胸肉 蔬菜团子 番茄虾滑汤</p> <p class="ql-block">午点：蛋挞 五香油茶</p> <p class="ql-block">晚餐：鲜虾菌菇汤面 🥕胡萝卜炒山药</p> <p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">山药具有健脾养胃、增强免疫力和促进消化的作用</p> <p class="ql-block">晚点：酸奶</p> <p class="ql-block">🌈酸奶</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、酸奶中含有人体所需要的各种的氨基酸，能够促进细胞的新陈代谢，减少疾病的发生。</p><p class="ql-block">2、含有乳酸杆菌，能够增强消化功能，加快胃肠的蠕动，缓解便秘情况。</p> <p class="ql-block">早餐：山药鸡蛋疙瘩汤 🎃南瓜荷叶饼夹糟肉 🍎苹果 </p> <p class="ql-block">🌈苹果🍎</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、苹果营养丰富，所含的锌能增强记忆力。</p><p class="ql-block">2、苹果所含的果胶量很高，可以吸收水分，能起到润肠通便的作用。</p> <p class="ql-block">早点：蒸红薯 蒸南瓜</p> <p class="ql-block">🌈蒸红薯🍠</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、红薯含有丰富的粗纤维，经常吃红薯可以有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。</p><p class="ql-block">2、有助于身体健康，经常吃红薯的宝宝，还可以有助于身体健康。</p> <p class="ql-block">午餐：番茄肥牛面 清炒番瓜</p> <p class="ql-block">午点：南瓜银耳百合羹 蛋条</p> <p class="ql-block">🌈南瓜</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、南瓜能够提高孩子的免疫力和抵抗力。</p><p class="ql-block">2、南瓜里面富含有大量胡萝卜素，具有光洁、滋润皮肤的作用</p> <p class="ql-block">晚餐：大肉蒸饺 大骨汤 素炒青笋丝</p> <p class="ql-block">晚点：山楂卷</p> <p class="ql-block">🌈山楂卷</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">孩子吃山楂在脾胃有开胃消食、助消化的作用，也可以促进新陈代谢，于孩子生长发育有利</p> <p class="ql-block">早餐：五红粥 山药苹果饼 炝炒茼蒿 卤鸡蛋 </p> <p class="ql-block">早点：雪梨萝卜汤 蒸紫薯</p> <p class="ql-block">🌈雪梨</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">雪梨羹具有补充营养、润肺止咳、润肠通便、提高食欲、辅助改善咳嗽的功效和作用。</p> <p class="ql-block">蒸紫薯</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、紫薯有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，治疗幼儿便秘。</p><p class="ql-block">2、紫薯中有微量元素铁的成分，可以有效的预防和改善孩子的缺铁性贫血。</p> <p class="ql-block">午餐：胡萝卜米饭 牛肉炖萝卜 白菜豆腐炖肉 香菇油菜 鸡蛋紫菜虾皮汤</p> <p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、胡萝卜含有大量的维生素A，能促进孩子视力的发育，预防眼睛干涩、夜盲症疾病。</p><p class="ql-block">2、胡萝卜能增强自身的免疫力、抵抗传染病</p> <p class="ql-block">午点：羊角蜜 🍇葡萄</p> <p class="ql-block">🌈羊角蜜</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">羊角蜜有清热解暑、利水渗湿、除烦解燥和助消化等作用</p> <p class="ql-block">🌈紫葡萄🍇</p><p class="ql-block">🌟营养价值</p><p class="ql-block">1、葡萄中含有丰富的矿物质，可以促进宝宝的生长发育。</p><p class="ql-block">2、葡萄中有的聚合苯酚，具有抗菌消炎、抗病毒的作用，可以提高身体的免疫力。</p> <p class="ql-block">晚餐：西红柿鸡蛋面 三色时蔬炒虾仁</p> <p class="ql-block"> 食光🌈漫长，美味🫕专注，营养搭配🥗做好每一餐🍱，助力小朋友们茁壮生长🏃♀。心有使命🥙，🥘不负三餐🍲，🍱本周幼儿园的饭菜又得到了很多小朋友的好评👍</p> <p class="ql-block">编辑：陈素金</p><p class="ql-block">审核：常晓燕</p>