谷雨

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谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，此后气温快速升高。养生时要特别注意养肝防湿、补血益气、增强体质。

雨生百谷，润物无声。至此，春渐远，夏将至，万物一片生机。

古人遵循节气养生之道，有很多有关节气养生的诗词，一起探寻古人养生之道。

自古以来的文人墨客，都对谷雨茶情有独钟，明代《茶疏》中谈到采茶的时节：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”

谷雨节气春雨增多，气温攀升，茶叶枝丰叶满肉厚，此时的春茶品质好。由于谷雨期间天气转热，雨水较多，南方地区易出现湿热交蒸之象，人们常感困倦欲睡。此时适当饮用谷雨茶（特别是绿茶），能清热利湿，化浊醒神，畅通人体气机，一扫疲乏困倦症状。但要注意的是绿茶性凉，空腹多饮易伤胃损阳，故宜饭后饮用。红茶属于全发酵的茶叶，如锡兰红茶、祁门红茶等，红茶由于经过发酵，对胃的刺激性低于绿茶，比较适合平时胃肠功能偏寒、消化不良的人群。谷雨过后，您可以根据自身体质、喜好，饮饮茶，踏踏青，对身心具有良好的调节作用。

另外，还可以选择花草茶，比如：枸杞、菊花、玫瑰花各10克，代茶饮。枸杞滋阴补肾，补肝明目，益精；菊花疏散风热，清肝明目，解毒；玫瑰理气解郁，活血止痛。

谷雨时节雨纷纷，路上行人少几分。

若问酒家何处寻？梦醒这鸟鸣之晨。

“衡量一个人成功的标准，不是看顶峰的高度，而是跌入谷底的反弹力。”

谷雨作为春季的最后一个节气，标志着此时降水量显著增加，万物因雨水滋润而茁壮成长。田间地头，雨水滋养着嫩绿的秧苗；花丛之间，落英缤纷，美不胜收。采茶、播种、祭祀仓颉等传统习俗广为流传，这些习俗不仅表达了人们对自然恩赐的感恩之情，也寄托着人们对丰收的深切期盼。