<p class="ql-block">心念改变状态，状态改变行动</p><p class="ql-block">行动改变习惯，习惯改变命运</p> <p class="ql-block">23℃，气压低，不舒服。</p><p class="ql-block">预报11点钟，降水概率70%</p><p class="ql-block">结果，一天下来都没下雨</p> <p class="ql-block">谷雨春光晓，山川黛色青。</p><p class="ql-block">叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。</p><p class="ql-block">明日谷雨～</p> <p class="ql-block">【黄河水不黄了】近日网友拍摄于黄河壶口瀑布处。黄河水一改昔日浑浊泥沙色，变的清澈。据文献查询今年此次”清流”是黄河历史上记载第45次清澈！</p> <p class="ql-block">早餐，永和大王</p> <p class="ql-block">油条、豆腐花</p> <p class="ql-block">无矾油条</p> <p class="ql-block">抖音团购，才六元钱</p> <p class="ql-block">中山北一路甘河路</p> <p class="ql-block">柏树大厦</p> <p class="ql-block">大柏树立交</p> <p class="ql-block">市场里的绍兴梅干菜</p> <p class="ql-block">滕克路上的85度</p> <p class="ql-block">1258路、746路起点站</p> <p class="ql-block">送菜，到父母家</p> <p class="ql-block">小米车的颜色，是蛮好看</p> <p class="ql-block"> 南怀瑾老人说：“无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉就是人生最有福报的事，一切不利于我睡觉的事，我不做！一切不利于我睡觉的人，我不交！”</p><p class="ql-block"> 这话听起来像玩笑，细想却很有道理。一个人心里踏实了，才能睡得香；要是整天烦心事缠身，哪怕吃再多补药，也睡不好觉。</p><p class="ql-block"> 生活里的幸福，有时候就藏在这些简单的事里。能吃能睡，就是一种踏实的满足。很多人为了名利奔波忙碌，折腾了半辈子，到头来却连觉都睡不好，表面看着风光，心里却常常不安。</p><p class="ql-block"> 日子不是靠拼命忙出来的，而是靠慢慢调理出来的。别什么都往心里搁，别总和生活过不去。把节奏放慢一点，把情绪照顾好，好好睡觉，好好吃饭，就是对自己负责的活法。</p> <p class="ql-block">中午简单啦，两个人，煎荷包蛋</p> <p class="ql-block">昨天晚上多余的年糕，热一下，吃清爽</p> <p class="ql-block">问你一个问题:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假如时光可以倒流，</p><p class="ql-block">你愿意回到那个时间节点？ </p> <p class="ql-block">红茶玛奇朵锦鲤红茶波霸</p><p class="ql-block">下午，女儿请客喝奶茶🤗</p> <p class="ql-block">人生百福</p> <p class="ql-block">谁懂啊！机器人在公园晨练，卷到了吧！它踩着运动鞋“哒哒”地跑，还自带语音报速，边跑边喊“保持配速”，这波人类被人工智能反向激励了！</p><p class="ql-block">忽悠！</p> <p class="ql-block">99.99%的焦虑</p><p class="ql-block">都来自于虚度时间和没有好好做事。</p><p class="ql-block">所以唯一的解决办法就是行动起来，</p><p class="ql-block">认真做完事情，战胜焦虑，</p><p class="ql-block">战胜那些心里空空荡荡的时刻。 </p> <p class="ql-block">餐桌上的斗鱼</p> <p class="ql-block">晚上，女儿请客吃麦当劳🤗</p> <p class="ql-block">现在的麦当劳🍔汉堡，越做越小了</p> <p class="ql-block">炸鸡块</p> <p class="ql-block">薯条🍟，可乐</p> <p class="ql-block">“四件套”优惠搞活动</p> <p class="ql-block">近日，上海一网友晒出自家金毛从“胖墩”到“闪电”的减重全过程：起初，狗狗的步伐十分笨重，但在随后几个月的坚持跑步训练下，狗狗变得越来越轻快，后来更是愈发矫健……9个月内，狗狗从109斤到88斤。网友：比我减肥还自律！</p> <p class="ql-block">有点期待今年…… </p><p class="ql-block">（希望今年也会🈶）</p> <p class="ql-block">明天，4月20日</p><p class="ql-block">农历三月二十三，妈祖圣诞🙏🙏🙏 </p><p class="ql-block">神昭海表，海甸慈云。</p><p class="ql-block">妈祖也称天后娘娘，护佑妇孺。</p><p class="ql-block">对妇女儿童尤其照顾。 </p><p class="ql-block">向妈祖祈福，能快速得到感应。 </p><p class="ql-block">妈祖保佑！</p> <p class="ql-block">真正的成长，不是急着证明自己，而是学会在沉默中扎根，顿悟华情已，菩提果自成。 </p> <p class="ql-block">雨生百谷，温暖如初</p><p class="ql-block">一年好景，莫过于此</p> <p class="ql-block">谷雨节气</p><p class="ql-block">若得心轻安 何时不是春</p> <p class="ql-block">神昭海表，海甸慈云。 </p><p class="ql-block">农历三月廿三，恭贺妈祖诞辰。</p> <p class="ql-block"> 中山北二路东体育会路，路边的小花</p> <p class="ql-block">东林大佛总高81米，傲立庐山山麓。佛像庄重威严，莲花座下，尽显神圣与庄严。</p> <p class="ql-block">今天，天气不错，早晨温度适宜</p> <p class="ql-block">去社区长者食堂买早点，今天人挺多的</p> <p class="ql-block">早餐，糯米烧麦+牛奶</p> <p class="ql-block">商务部数据显示：2024年8月加力实施家电以旧换新政策以来，截至4月10日，消费者累计购买以旧换新家电产品10035万台。</p> <p class="ql-block">九点不到，接母亲一起去松江</p> <p class="ql-block">外甥开车，特斯拉</p> <p class="ql-block">刘涛任妈祖文化全球推广大使。漫览风光，邂逅湄洲。跟随刘涛的脚步，感受千年妈祖文化之厚重。</p> <p class="ql-block">泰康之家～申园</p><p class="ql-block">上海高品质养老社区</p> <p class="ql-block">漂亮典雅的大堂设计</p> <p class="ql-block">晚年，幸福生活❤️</p> <p class="ql-block">看望娘舅、舅妈</p> <p class="ql-block">阳台上，眺望的景色</p> <p class="ql-block">走廊尽头，整个社区为老年人设计的温馨，方便，安全</p> <p class="ql-block">12号楼，一层8户，有一室户、二室户</p> <p class="ql-block">社区里的咖啡馆</p> <p class="ql-block">西点、饮品</p> <p class="ql-block">大堂休憩</p> <p class="ql-block">宽敞明亮</p> <p class="ql-block">复古的摆件</p> <p class="ql-block">自助早餐，品种蛮多</p> <p class="ql-block">现炸的猪排</p> <p class="ql-block">宽敞整洁的用餐环境</p> <p class="ql-block">这是早餐的明档</p> <p class="ql-block">十点半，社区的老人们都已经在排队自助取餐了</p> <p class="ql-block">一对老夫妻在用餐</p><p class="ql-block">丰俭随意，自助取餐，电子识别，刷卡付款</p> <p class="ql-block"> 谷雨，是春季的最后一个节气。送春迎夏，是自然时序的安排，每个节气都有它肩负的使命，做好承上启下的准备，开启转承之门。</p><p class="ql-block"> 春有归期，我们在花红柳绿之际，就要和春匆匆告别了。一层春色尽，无计留春住。曾经的姹紫嫣红，曾经的春意盎然，都会随着流光飞逝，辗转徘徊在记忆深处。</p><p class="ql-block"> 来来去去，花开花谢，是自然的变化，这是时序的轮回变迁。在时间的长度上，我们重要的是把握住稍纵即逝的现在。</p><p class="ql-block"> 日子在指缝间一寸寸溜走，珍惜眼前人，追求心中所期盼的，不断增加生命的厚度和维度，拓宽人生的走向，来者要惜，去者要放。</p><p class="ql-block"> 逝去的不必怅惘，因为落幕之时也必将迎来新的开始。生活总是这样别出心裁，在旧与新的交替中，让人领略到无限深意。怀念着曾经，又铺展开对新生活的向往，人们的目光是往前看的，珍重过去，也充满了对未来的期许。</p><p class="ql-block"> 夏之将至，又是美好的时节。可以尽情撒欢，享受夏日的浪漫；也可无拘无束，尽享夏夜的清凉。阳光、海浪、沙滩，是夏天的组合，可领略夏日的奔放与多情。</p><p class="ql-block"> 每个时节都有它的妙趣，用心去发现，会有不同的感受和体会。</p> <p class="ql-block">我自己取餐，体验养老社区餐饮美食</p><p class="ql-block">春笋豆瓣烧咸肉 16元</p><p class="ql-block">今天这个菜拿取的人蛮多的</p> <p class="ql-block">黄焖基围虾</p> <p class="ql-block">酱扎蹄膀 20元，口味好，有嚼劲，肥而不腻，20元值</p> <p class="ql-block">干炒河粉</p> <p class="ql-block">一盅酒酿圆子</p> <p class="ql-block">一共60元😊</p> <p class="ql-block">一冷菜、二热菜、一主食、一甜品</p> <p class="ql-block">六个人各取所需，拼成一桌，我喝黄酒，母亲、阿姐与小舅喝红酒</p> <p class="ql-block">午餐</p> <p class="ql-block">小舅又去加了一份炸猪排，大家尝尝味道</p> <p class="ql-block">午餐后，沿小区兜一圈，参观小区环境</p> <p class="ql-block">活力中心，小区工作人员接待前来参观的市民</p> <p class="ql-block">谷雨节气🌸防“湿邪”伤身</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潮湿多雨是谷雨节气特点，中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。因此，健脾除湿、助脾运化是谷雨时期养生调理的重点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近期雨水较多，要避免淋雨，万一衣服打湿，及时沐浴及时更衣。运动出汗需迅速擦干，补水的时候每次摄入量不要太多，速度也应减慢，以温开水为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食上要吃一些健运脾胃，容易消化的食物，如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物，帮助脾胃正常运化，同时防止体内湿气的产生。</p> <p class="ql-block">12号楼的服务台，总高接近20楼</p> <p class="ql-block">绿化中的兔兔摆件</p> <p class="ql-block">回到咖啡馆，点了咖啡、杨枝甘露</p> <p class="ql-block">生制的小馄饨与甜品</p> <p class="ql-block">招财猫</p> <p class="ql-block">花式年糕</p> <p class="ql-block">精致的西点</p> <p class="ql-block">羊角包</p> <p class="ql-block">康养社区荣誉墙</p> <p class="ql-block">手工点心，赞👍</p> <p class="ql-block">电梯厅，夏令空调开始制冷的通知</p> <p class="ql-block">走廊上的装饰画</p> <p class="ql-block">走廊窗玻璃上的喜庆贴</p> <p class="ql-block">回到房间，舅妈切西瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">泰康之家～申园</p><p class="ql-block">上海高品质养老社区</p> <p class="ql-block">一点半，告别娘舅舅妈，我们返程回市区</p> <p class="ql-block">周日，下午返程堵车😫</p> <p class="ql-block">早上去的时候一个小时一刻钟，回来用了两个小时🤨🤨</p> <p class="ql-block">马上到家了</p> <p class="ql-block">人生感悟</p> <p class="ql-block">一切众生皆具如来智慧德相。当你停止否定自己，内心的智慧自然显现。</p>