<p class="ql-block">2025-4月阅读书目｜《心灵书写》冰千里</p><p class="ql-block">4月20日-2025</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写得越具体，就越容易看见内在情绪👉</p><p class="ql-block">写字不是迎合他人，而是尊重自己👉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我心灵书写的目的：</p><p class="ql-block">了解自己，了解儿子，懂得彼此，彼此靠近。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">作者想表达什么？我获得了什么？</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">作者想表达，细节是心灵书写基础</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我获得，书写提供细节，用细节展示证据，让读者从细节中了解，不是赤裸裸表达</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不能使用的动词：想，觉得，知道，懂得，相信，想要，记得，想象，欲求，爱，恨，是，有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具体的感官细节：动作，气味，味道，声音，感觉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个角色是什么和有什么，把细节埋进动作和手势里，呈现出来，而非讲述出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>原文摘抄</b></p><p class="ql-block">01细节显现微妙情感，情感拨动心弦，动情之处才有疗愈的意义。不放过任何细节，哪怕细节毫无意义</p><p class="ql-block">02细节里插入鲜明对比，留下更深刻印象</p><p class="ql-block">03写出自己最想说的话就好，这是滋养，这是款待自己，每个字如同老朋友在拥抱自己。</p><p class="ql-block"><b>感悟</b></p><p class="ql-block">我特别喜欢标榜自己，我很热情，我爱热闹，我乐于助人，原来这都是标语，都是赤裸裸的表达。</p><p class="ql-block">只有描述细节，还原真实的面貌，让他人从细节里读出这样的标签。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这节里，我找到了自己的问题。我喜欢讲道理，我喜欢写感受。</p><p class="ql-block">用五感去体验吧，不同的人有不同的体验，只管把真实的状态写出来就可以了。</p><p class="ql-block"><b>行动</b></p><p class="ql-block">刻意练习描写细节，呈现事物的本来面貌，让读者读出属于他自己的感受。</p><p class="ql-block">从此刻起，丢弃赤裸裸的表达。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">写在最后</b></p><p class="ql-block">不忘初心，一直坚守自己书写的目的，为自己而写，不炫耀，不张扬，款待自己。</p>