产后漏尿如何锻炼与保健？

泉新全益.365康乐学堂

产后漏尿要根据病因进行锻炼，早期应注意休息，后期可多选择有氧运动，比如健身瑜伽等。

1.如果是盆底部会阴区肌肉松弛导致的，可以做理疗及缩肛等运动促进盆底部肌肉恢复弹性。

2.如果是阴道黏膜破裂损伤引起来的，要及时至医院完善阴道前后壁的修补手术，减少漏尿的发生。

3.产后42天内要注意多休息，避免重体力劳动，不要提重物，弯腰时间过长，捧腹大笑及情绪波动过大等。

4.产后42天以后可以适当做一些有氧运动，如深蹲、深呼吸、慢跑、瑜伽等，促进局部肌肉恢复功能。

泉新全益.365康乐学堂温馨提示:产后漏尿，建议及时就医，完善相关检查，在专科医生指导下，对症治疗。