<p class="ql-block">西安雁塔区东仪路小学第十一周菜谱</p><p class="ql-block">星期一（4.21）</p><p class="ql-block">米饭，土豆烧鸡块，鱼香肉丝，椒盐蘑菇，蒜蓉油麦菜，银耳雪梨汤。</p><p class="ql-block">星期二（4.22）</p><p class="ql-block">番茄牛腩面，油泼面，蜜汁鸡翅中，蒸红薯，香蕉。</p><p class="ql-block">星期三（4.23）</p><p class="ql-block">米饭，豆豉蒸排骨，麻花盐煎肉，黄瓜炒鸡蛋，五香豆腐，金针海带汤。</p><p class="ql-block">星期四（4.24）</p><p class="ql-block">大盘鸡拌面，西红柿鸡蛋面，香酥鱼排，酸奶，菠萝。</p><p class="ql-block">星期五（4.25）</p><p class="ql-block">米饭，鹌鹑蛋红烧肉，杏鲍菇炒肉，家常茄子，蚝油生菜，萝卜丝蛋花汤。</p><p class="ql-block">营养均衡搭配：</p><p class="ql-block">肉类：含有较高的蛋白质和微量元素，能够为人体提供充足能量，补充营养物质，增强免疫力改善生长发育，缓解体力疲劳等</p><p class="ql-block">蔬菜类：营养价值非常的高，膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素，富含膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加食欲，促进消化等</p><p class="ql-block">蛋类：保护肝脏，健脑益智，骨骼健康，保护视力。</p>