星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">大骨汤米粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三鲜肉丝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鹌鹑蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">燕麦米饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">干贝冬瓜筒骨汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">芹菜香干烧肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">手撕包菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"></span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">香蕉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">甜玉米棒</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">百合绿豆粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">红糖馒头</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鲜肉粉丝卷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脆萝卜肉泥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">双色米饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">红枣虫草花炖土鸡汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">黑椒洋葱炒牛肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">料炒芽白</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">翡翠白玉汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鲜蔬炒粉</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">筒子骨汤面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">甜椒莴笋肉丝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鹌鹑蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">薏米饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">五花肉香菇炖墨鱼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鲍鱼土豆红烧肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">爆炒油麦菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">哈密瓜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">桂香小米发糕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">腰果</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">淮山小米粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">豆沙卷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">紫薯馒头</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">甜椒包菜肉泥</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">荞麦米饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">海带排骨汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">番茄龙利鱼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">素炒西葫芦</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">苹果</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">盐水煮蛋</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">钙骨汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鲜肉馄饨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">黄瓜肉末</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">黑米杂粮饭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">枸杞山药炖牛腩汤</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">酱香肉沫茄子煲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">胡萝卜丝炒蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">自制手工包</b></p> 下周食谱 夏季保健小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">夏天来临，随着气温的升高，病毒和细菌也会大量繁殖，幼儿抵抗力差，容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季，幼儿园为大家整理了“幼儿夏季保健常识”，让我们一起来了解一下吧。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">一、 家园配合，养成良好卫生习惯 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;"> 1.夏季气温高，容易滋养病菌。要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.饭前便后、外出玩耍回来、吃东西前都要用流动水和肥皂洗手，不用脏手摸鼻子和眼睛。勤洗澡、勤换衣服。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 3.教育孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、培养孩子爱清洁、讲卫生的良好卫生习惯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">二、 穿衣要舒适透气 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在学校帮孩子多备一套替换衣服，方便老师在幼儿运动出汗较多时及时为孩子更换。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.室内场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者户外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">三、 作息规律，增强体质 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.幼儿要做到早睡早起，每天要有适当的午休时间，保证充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.夏天也要坚持每天运动锻炼，平时进行户外活动的时候，一定要注意选择阴凉的场所，并及时补充水分，防止中暑。同时，要注意饮食规律，食物合理搭配，保证食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜水果。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.夏天幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起消化紊乱和营养失调。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>编辑：杨雨萱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一审：张明媚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>二审：邓彬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>审批：王艳、刘宇</b></p>