《银发欢歌颂祖国》 一一重庆市荣昌区老体协老干局分会 广顺街道老年大学联谊活动（下）

秋翼

重庆市荣昌区老体协老干局分会、广顺街道老年大学举办的《银发欢歌颂祖国》联谊活动于2025年4月19日在荣昌区老年大学老校区舞蹈室隆重举行。

活动在舞蹈《上春山》中拉开了序幕，随后舞蹈《好一朵茉莉花》、《牵着妈妈的手》、《再唱母亲是中华》、《美丽的夏布》、《八百里洞庭我家乡》、《大长今》、

《幸福的中国一起走》、蒙古舞《昭君出塞》、藏族舞蹈《北京的金山上》、交谊舞《九儿》、形体舞《绒花》、扇舞《山笑水笑人欢笑》、女声独唱《共圆中国梦》、

小合唱《共筑中国梦》、男女混声小合唱《红梅赞》《绣红旗》、电吹管合奏《民歌联奏》、男女声二重唱《相遇》、斗笠走秀《风中的呼唤》、情景剧《一壶老酒》、

响扇《我爱中华》、功夫扇《中国功夫》、简化24式太极拳、42式太极龙凤剑、武当太乙游龙拳《墨缘》、新编13式太极拳《我的祖国》、球操《船工号子》等27个内容丰富、

编排新颖的精品节目轮番上演，演员们动作整齐有力、歌声清澈洪亮，热情洋溢的精神风貌洒满了整个舞台，展现着荣昌区新时代老年群体的无限热情，生动诠释了“激情不减、

活力依然”的动人风采，台下观众掌声如潮，营造了欢乐、祥和的演出氛围。此次演出不仅促进了老年人的身心健康，丰富了老年人的精神生活，更为营造荣昌区尊老、敬老的社会氛围提供了助力。

相遇是一场美丽的缘分，是心灵与心灵的碰撞，是故事与故事的交织。在这个特别的时刻，让我们共同期待，那一次次不经意的回眸，能否擦出心灵的火花？那一次次偶然的相遇，能否成为彼此生命中难以忘怀的篇章？

接下来，请欣赏广顺街道老年大学给我们带来的二重唱《相遇》，让我们一同感受那些相遇的美好，一同品味那些因相遇而绽放的璀璨光芒。愿我们的相遇，能为您带来一份别样的感动，一份难忘的回忆。

“人生最美好的不是相遇，而是再相逢。在爱情的世界里，简单便好，简单爱你心所爱，一切随缘，一切都是上天的安排。通过强调“一切随缘”和“上天的安排”，营造出一种浪漫和温馨的氛围，适合用于情感丰富的场合。

在茫茫人海中与你相遇，是命运最温柔的笔触。那一刻，时间仿佛静止，世界只剩下你我眼中的光芒闪烁。相遇，是缘分的奇迹，在无数可能中选择了彼此。从此，心中有了牵挂，每个日夜都充满了甜蜜与期许。我们走过四季的轮回，看春花秋月，夏雨冬雪。每一次相视而笑，都是心灵深处最真挚的告白。相遇，是生命的诗篇，记录着我们的欢笑与泪水。无论未来道路如何曲折，有你相伴，便是最美的风景。或许有一天，我们会老去，但这份相遇的记忆永远年轻。它像一首永恒的歌谣，在心中轻轻回荡，永不褪色。相遇，是永恒的瞬间，定格了时光中最美的画面。感谢命运让我们相遇，愿这份情谊永远温暖心田。

形体舞《绒花》，下面我们将欣赏到的是形体舞绒花的表演。在这里，她们将用身体的语言讲述绒花的生命旅程，让我们一同沉浸在这片绒花编织的梦幻之中，感受那份纯粹与美好。掌声有请弘扬舞蹈队。

绒花，这朵细腻而温婉的艺术之花，在岁月的长河中静静绽放，以其独特的魅力，编织着一段段温柔的故事。希望能够捕捉其精髓，引领听众步入一场视觉与心灵的盛宴：

在那晨曦微露的古老巷口，一抹轻柔的霞光轻轻洒落，仿佛是大自然最细腻的笔触，在古朴的石板路上勾勒出一幅幅温馨的画卷。就在这宁静而温暖的时刻，一朵朵绒花，悄然绽放，它们不言不语，却以最直接的方式，诉说着生命中最纯粹的美好。

绒花啊，你是冬日里的一抹暖阳，轻柔地拂过心间，带走了寒冷，留下了无尽的温柔。你的花瓣，像是晨曦中未散的雾霭，朦胧中带着几分梦幻，让人忍不住想要靠近，探寻那份藏在深处的秘密。在岁月的流转中，绒花见证了无数的悲欢离合，它静静地倾听，默默地陪伴，用它那柔软而坚韧的姿态，告诉世人：无论世界如何变迁，总有一份美好值得我们去追寻，去守护。

当夜幕降临，月光如水，绒花在月光的照耀下更显皎洁，它们随风轻摇，仿佛在低语，讲述着那些关于爱、关于梦想、关于坚持的故事。每一个故事，都像是绒花本身一样，细腻、温暖，充满了力量。让我们一同走进绒花的世界，感受那份来自心底的温柔与坚韧，让这份美好，成为我们心中永恒的灯塔，照亮前行的道路，温暖每一个孤独的夜晚。

绒花，你不仅仅是自然界中的一抹风景，更是心灵深处那份不灭的希望与梦想，愿我们都能如你一般，即便是在最寒冷的冬日，也能绽放出属于自己的光芒。通过描绘绒花的生长环境、情感寓意以及它带给人的心灵触动，来展现绒花独特的美感和深层含义，希望能够为听众营造出一个既温馨又富有哲理的氛围。

绒花‌，又称宫花、喜花，其产生与发展伴随着许多美好传说。绒花用丝绣编织，工艺精美，不仅外观雍容华丽，还谐音“荣华”，寓意吉祥富贵。绒花是用天然蚕丝制作而成的传统手工艺品，以头花、胸花、帽花、摆件等装饰品形式出现，用于礼仪事项、民俗节事以及日常生活中‌。

藏族舞蹈《北京的金山上》——阳光舞蹈队。羊的奶，是一种美好的食品，它丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅可以增强人体的免疫力和抵抗力，还能够帮助人体对其它食物的消化和吸收。羊奶，也是我们大中国藏族同胞们，日常生活必不可少的饮品...

音乐是心灵的桥梁，歌声是情感的纽带，今天就让我们用最美的旋律和歌声，传递爱与希望，点燃心中的激情与梦想。接下来，请允许我为大家介绍一首充满民族风情、旋律悠扬的经典歌曲——《北京的金山上》。

这首歌以其独特的藏族风格、欢快的节奏和深情的歌词，深受广大听众的喜爱。它不仅唱出了对首都北京的热爱与向往，更展现了中华民族多元文化的独特魅力。

在遥远的雪域高原，有一座闪耀着金色光芒的山峰，那就是人们心中神圣的“金山”。而今天，这座金山仿佛穿越时空，来到了我们的舞台之上，化作一曲动人的歌谣，诉说着那些关于梦想、关于家园的故事。让我们闭上眼睛，用心聆听这首来自心灵深处的歌唱，感受那份纯真与美好。

现在，就请大家用最热烈的掌声欢迎《阳光舞蹈队》给我们带来的藏族舞蹈《北京的金山上》，他们将为我们带来这场视听盛宴中的精彩篇章——《北京的金山上》。相信在他们的演绎下，这首经典老歌将会焕发出新的生命力，带给我们无尽的感动与惊喜。

《北京的金山上》是一首藏族民风的歌曲，据说其原曲是一支古老的酒歌，一般用于宗教的仪式。新编歌词以后的《北京的金山上》在中国大地的每个角落唱响，一首短小明快的歌曲竟然有着如此强大而久远的生命力，让人不胜感慨。

这首歌，让我们至今记忆犹新，给人鼓舞，给人力量。还是这首歌，在大地上传唱，在时空里荡漾，在心里头铭刻，在脉管里流淌，这首歌的名字叫做——《在北京的金山上》。

北京的金山上光茫照四方，毛主席就是那金色的太阳，多么温暖多么慈祥，把我们农奴的心照亮，我们迈步走在社会主义的大道上。哎巴扎嘿！多么熟悉的音乐，多么熟悉的旋律，让我们回到了一个熟悉的年代…。

感谢《阳光舞蹈队》的精彩演绎，他们的歌声如同天籁之音，让我们仿佛置身于那片神秘而又美丽的土地之上，感受到了藏族人民的热情与豪迈。

《北京的金山上》不仅是一首歌，更是一种情怀，一种对生活的热爱和对未来的憧憬。愿我们每个人都能像这首歌一样，怀揣着梦想，勇往直前，迎接属于自己的辉煌明天！

​《24式太级拳》太极拳是深受很多老年朋友们喜爱的一种以静制动，以柔克刚的一种运动，表演出来，也是非常的优美！接下来请看由白象拳剑队送上的24式太极拳花样表演剑！

24式太极拳：太极拳是一项身心兼修的健身养生运动，是中华民族传统文化的瑰宝，博大精深，学无止境，深受广大群众喜爱。

二十四式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、浓缩了传统太极拳的精华。

24式简化太极拳，是我国民族文化遗产之一，是1956年国家体委根据杨式太极拳组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》，也称“二十四式太极拳”，其特点鲜明。

它要求避实就虚，借力发力，以静制动，以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强，太极拳技击法皆遵循阴阳之理，“顺其势而改其路”，将力引化掉，再借力发力，四两拨千斤，以柔克刚、以静制动、柔弱胜刚强、故太极拳被称为“国粹” 。

二十四式太极拳，起势云手舞翩跹、下势独立神自若，收势归元气定神、揽雀尾来神自若，单鞭挥去志愈坚、云手挥来神自若，收势一气化乾坤。太极起势展宏图，二十四式韵如珠、左右野马分鬃秀，白鹤亮翅志犹殊。

太极二十四式妙，起势推掌见真招、左右搂膝拗步稳，如封似闭气神高。太极拳，松静自然，心如明镜，意到、神到、拳到。

内外兼修，意到、形到、神到，形神兼备，气贯四梢。最后向左前方上步，向右前方上步，向左后方撤步，向右后方撤步。虚实分明，刚柔相济，快慢相间，意到、形到、神到。

意领身随，气贯四梢，蓄而后发，力贯千斤。腰为主宰，以意领先，意到、神到、拳到。轻稳疾快，虚实分明，宜缓忌急，意在形先。气沉丹田，内外兼修，以柔克刚，以静制动。

刚柔相济，迈步如猫，落地生根，如封如闭。二十四式太极拳起势、左右掤捋挤按、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤按、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

女声独唱《共圆中国梦》——瑜伽·胡兴琼。2025年，是“十四五”规划收官、“十五五”谋划之年，还是中国式现代化新重庆建设纵深推进的关键之年。健康重庆，现场你我也责无旁贷...

在这片古老而又充满活力的土地上，每一个中国人心中都有一个共同的梦想——中国梦。这个梦想，承载着国家富强的希望，寄托着民族振兴的愿景，蕴含着人民幸福的期盼。

今天，我们欢聚一堂，用歌声传递力量，用舞蹈演绎激情，共同庆祝这个伟大的时代，共同追寻我们的中国梦。国家富强，民族振兴，人民幸福，这是我们的中国梦！

​《42式太极龙凤剑》太极剑也是中国功夫之一，他动静开合，刚柔相济，挥洒自如，一举一动，都在自我控制之中，以达到健身养生的良好效果，请看由棠韵拳剑队为我们送来的42式太极龙凤剑，掌声有请…

42式太极龙凤剑，这不仅是一场视觉盛宴，更是对中华武术文化的深刻诠释。太极，源于古老东方的哲学思想，蕴含着深厚的宇宙观和人生智慧。

太极剑作为太极拳的一部分，将阴阳、刚柔、虚实等哲学思想融入其中，形成一种独特的剑术。42式太极龙凤剑，作为传统太极剑的代表之一，汇集了各流派的特点，将剑术与太极哲学完美结合。

让我们一同欣赏这场精彩的表演。首先表演者将以行云流水般的动作展示太极剑的基本剑法，包括点、崩、截、挑、刺、劈等。这些动作不仅展示了剑术的技巧，更体现了太极的韵律与力量。

随后，表演者将通过连贯、圆活的动作组合，展现42式太极龙凤剑的独特魅力。每一个动作都蕴含着阴阳平衡、刚柔并济的哲学思想，形成一种独特的韵律。

观众们将看到剑随腰转、弓步削剑、提膝劈剑等精彩瞬间，感受太极剑的韵律与力量。最后，表演者将以高难度的动作和精湛的技艺，完成这场表演的压轴部分。

观众们将见证太极龙凤剑的独特魅力，感受中华武术文化的博大精深。让我们以热烈的掌声，期待这场精彩绝伦的表演！

42式太极剑核心动作，并步点剑、弓步削剑、提膝劈剑、左弓步拦、左虚步撩、右弓步撩、提膝捧剑、蹬脚前刺、跳步平刺、转身下刺、弓步平斩、弓步崩剑、歇步压剑…

他们阴阳呼应‌：借鉴，太极剑"刚柔并济、虚实相生"的特点，将龙凤动作对应编排‌。动作连贯、圆活，保持流畅性‌。如"龙翔九天"接"凤栖梧桐"等意象化表达，融合剑法动作‌。

42式太极剑动作，"起式左脚横开步，与肩同宽剑护身，转腰带臂找螺旋，沉肩坠肘捋挤劲"‌"剑领腰转弓步指，坐身双捋靠腰功"‌。

核心动作并步点剑："合步身披五张弓，眼高手低皆是病"‌、弓步削剑："手分手合随机变，劲走螺旋一气成"‌、提膝劈剑："引身提膝随势转，手起剑落单腿撑"‌、虚步撩剑："从合到开虚步撩，额前三拳不让人"‌。

在收势特点上，强调"阴阳相济、刚柔并蓄"的韵律感‌！42式太极剑是国家级规范套路，但官方资料中未明确区分"龙凤剑"概念，可能是部分流派对男女演练风格的形象化称呼‌。

42式太极剑口诀谱蕴含着深厚的太极哲学。太极，即阴阳相互转化、相互依存的哲学概念，贯穿于整个口诀谱之中。口诀谱通过诸如“起势如封似闭”、“云手三回合”等描写，将太极哲学融入剑法之中。

42式太极剑口诀谱中强调“内外交融”，表现在剑术的每个细节之中。口诀谱中“起势如封似闭”之描述，便是内外交融的生动写照。起势之初，身体内收，意融于内，如同封闭之势；而剑则外放，意融于外，如同散开之态。这种内外的对应关系贯穿于每一式的剑法之中，让练习者在动作中领悟内外融合的真谛。

42剑做到了，意与身法的统一，“剑随身动，身随剑转”，强调剑意与身法的统一。在42式太极剑中，每一式的剑法都蕴含着独特的剑意，这种剑意不仅仅是技术上的动作，更是情感、意境的表达。而练习者通过身体的灵活变化，将这种剑意贯穿于动作之中，达到身剑合一的境界。

舞蹈《八百里洞庭我家乡》——广顺。在许多文化中，羊被视为吉祥的象征，代表着幸福、和平与繁荣。诗仙李白在《将进酒》中写到——烹羊宰牛且为乐。那是羊带给人们无尽的口感享受...

八百里洞庭，我的家‌，这片广袤的湖泊不仅是我成长的摇篮，更是心灵的归宿。每当漫步在洞庭湖畔，心中便涌动着无尽的宁静与欢喜。

八百里洞庭，古称湘水，宛如一张翡翠般镶嵌在湖南的大地上，湖光山色交相辉映，仿佛一幅天然的画卷，带给人无尽的宁静与美好‌。

在这里，我感受到了生命的宽广和深刻。八百里洞庭不仅是一个地理概念，更是一种情感的寄托。它见证了我的成长，承载了我的记忆。每当面对湖的浩渺无垠，我都能感受到人与自然的和谐与共生。这片湖泊，给了我无尽的勇气和力量，让我在人生的道路上更加坚强和勇敢‌。

让我们一同走进八百里洞庭的世界，感受它的壮美、奇特和独一无二。在这里，每一处风景都值得细细品味，每一步都是与自然的亲密接触。八百里洞庭，我的家，一个让人心灵得以栖息的地方‌。

八百里洞庭是我的家，天上的云波，水中的霞光，都是这片土地的恩赐。日出时，从我家升起；月圆时，挂在家中的天空。无数条河流交织，仿佛千万朵绽放的花朵，迎接每一个黎明。

在这里，飞鸟以金丝鱼为食，芦苇垂钓红须虾，渔民们用柳枝做扇，用浪花煮茶。棉白的土地上披满了沙，稻谷成熟，天下皆饱。沃土滋养出的精华，让这里成为物产丰饶之地。

我家种下的豆子，不仅结出了豆子，还结出了瓜果，就像等待小姑蒙上头帕，鞭炮声中满天的霞光，如同云波在天际舞动。地上的花朵，与天上的云波交相辉映，八百里洞庭，是我的家。在这里，每一条河流都有故事，每一朵浪花都有歌谣。

日出时分，是新一天的开始，月圆之夜，是心灵的宁静。浆开千条路，风撒万朵花，这是洞庭湖的生动画卷。飞鸟吃金丝鱼，芦苇垂钓红须虾，船举金杯，露斟酒，柳摇绿扇，浪煮茶。

椒红天无色，棉白地披沙，稻熟天下足，这是洞庭湖的物产丰富。沃土生精华，椒红天无色，棉白地披沙，稻熟天下足，这是洞庭湖的富饶。别人种豆只得豆，我家种豆也得瓜，这是洞庭湖的神奇。

​《船工号子》一一球操表演《船工号子在他们舞动的身影中，我们将感受到祥和，勇敢以及团结友爱的精神，掌声有请黄葛树球操队。

在这片充满活力的舞台上，我们即将迎来一场别开生面的表演——球操《船工号子》。这首曲目不仅展现了运动员们的协调与力量，更蕴含了深厚的文化底蕴。

船工号子作为非物质文化遗产，源自古老的劳作场景，承载着无数船工的智慧与汗水。在江面上，船工们随着号子的节奏，齐心协力，共克时艰，那激昂的号子声如同江面上跃动的浪花，既是对自然的挑战，也是对生活的热爱‌。

接下来，您将欣赏到的是一场别具一格、充满活力的球操表演——《船工号子》，让我们一同欣赏这场充满力量与美的表演，感受球操《船工号子》带来的震撼与激情。

想象一下，在那蜿蜒曲折的河流中，一群船工正以不屈的意志，驾驭着木船破浪前行。他们的身影，在晨光初照或夕阳西下时，勾勒出一幅幅壮美的画面。《船工号子》，这首源自劳动人民心底的歌谣，它不仅记录了一段段艰辛而又光荣的历史，更承载着对生活无尽的热爱与对未来的无限憧憬。

今天，我们的运动员们将通过精湛的球操技艺，将这份力量与美感完美融合。您看，他们手中的彩球仿佛化作了船桨，每一次挥动，都是对河流的挑战；每一次跳跃，都是对困难的克服。随着音乐的节奏，他们时而聚集成浪，模拟着船只在波涛中起伏；时而散开如星，展现着船工们面对广阔天地时的自由与豪迈。

斗笠走秀《风中的呼唤》——舞之韵舞蹈队。“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已！”接下来，让我们一同欣赏。

斗笠走秀《oKa praanam》是一场别具一格的斗笠走秀，它的名字叫做《oKa praanam》。“oKa praanam”，在古老的语境中，寓意着生命的呼吸，是自然与灵魂交织的旋律。而今天，我们将通过这一场走秀，让您感受到传统与现代交融的独特魅力。

看，那缓缓走来的模特们，他们头戴斗笠，身姿摇曳。斗笠，这一古老的遮阳避雨之物，在他们的演绎下，变成了时尚与艺术的完美结合。每一个步伐，都仿佛在诉说着斗笠背后的故事，每一个转身，都透露出对传统文化的尊重与传承。

随着音乐的节奏，模特们身上的服饰与斗笠相互映衬，形成了一幅幅流动的画卷。这些斗笠，有的简约大方，有的繁复华丽，但它们都承载着匠人的心血与智慧，是时间与空间的见证者。

《oKa praanam》不仅仅是一场走秀，它更是一次文化的交流与碰撞。在这里，您可以看到传统与现代的和谐共存，感受到东西方文化的交融之美。让我们一同沉浸在这场视觉与心灵的盛宴中，感受斗笠所带来的独特魅力吧！

舞蹈《幸福中国一起走》——广顺。羊奶的醇厚滋味，让您入口难忘。羊奶，健康生活的首选！全民健康，共筑我们的中国梦...

在这个充满喜悦与温馨的时刻，我们欢聚一堂，共同见证一段关于梦想、关于团结、关于幸福的美妙旅程。今天，我们将通过一支充满活力与情感的舞蹈——《幸福的中国一起走》。

带领大家走进一个色彩斑斓、和谐共融的美好世界。请让我们屏息以待，随着音乐的响起，一同踏上这场视觉与心灵的盛宴。

在广袤的中华大地上，每一寸土地都承载着对未来的无限憧憬，每一颗心都在为同一个梦想跳动。那就是——幸福。幸福是什么？它是晨光中温暖的拥抱，是晚霞里携手漫步的身影，是家人围坐共享天伦之乐的温馨，更是我们亿万中华儿女并肩前行，共创辉煌的坚定步伐。

《幸福的中国一起走》，不仅仅是一支舞蹈，它是一幅流动的画卷，讲述着家国情怀，展现着民族风采，更传递着一份深沉而真挚的爱——对这片土地，对这个时代，对彼此深深的爱。

看，舞台上的舞者们，他们以轻盈的步伐，旋转、跳跃，每一个动作都饱含深情，每一个眼神都闪烁着希望之光。他们像是在诉说着一个个关于奋斗与收获的故事，关于爱与被爱的甜蜜，关于梦想照进现实的奇迹。

在这片由汗水与欢笑编织的舞台上，我们仿佛看到了山川的壮丽，河流的柔美，城市的繁华，乡村的宁静，以及那一张张洋溢着幸福笑容的脸庞。

随着音乐的逐渐激昂，舞蹈也进入了高潮。舞者们手拉手，肩并肩，形成了一道道流动的彩虹，象征着中华民族团结一心，不畏艰难，勇往直前的精神风貌。这一刻，我们不仅仅是观众，更是参与者，心中那份对美好生活的向往被彻底点燃。让我们在心中默默许下愿望，愿这幸福之路，有你，有我，有我们每一个人，共同携手，走向更加辉煌的明天。

当最后一个音符缓缓落下，舞蹈《幸福的中国一起走》也圆满落幕。但这份幸福感，这份对未来的期许，却如同种子般深植在每个人的心田。让我们带着这份力量，继续前行，在各自的岗位上发光发热，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。感谢所有舞者的精彩演绎，感谢每一位在场朋友的热情参与。让我们相信，只要我们心手相连，幸福的中国，定能越走越宽广！

下面请看由公园拳剑队带来的新编13式太极拳表演《我的祖国》这套太极拳不仅融合了传统太极拳的精髓，还融入了现代元素，展现了中华武术的独特魅力。掌声有请公园拳剑队

在这片古老而又年轻的土地上，有一种力量，它流淌在每个人的血脉中，跨越千山万水，连接着过去与未来。

这力量，名为家国情怀，它以拳为笔，以心为墨，绘就了一幅幅壮丽的画卷。今天，让我们以新编13式太极拳，演绎一首不朽的赞歌——《我的祖国》。

随着晨光的第一缕温柔，万物苏醒，太极拳的起势如同祖国新的一天悄然开启。双脚并拢，静心凝神，仿佛站在辽阔的东方，迎接那第一缕曙光，心中满是对这片土地深深的敬意与爱恋。

云手轻盈流转，如同山川绵延，江河奔腾。每一挥手，都是对祖国大好河山的无限向往与赞美。山河辽阔，云雾缭绕，我们在拳法中感受那份壮丽与和谐，仿佛置身于九寨沟的碧水蓝天，又或是黄山的云海松涛之间。

揽雀尾，温柔而有力，象征着和平与包容。正如我们的祖国，以宽广的胸怀拥抱世界，用和平的理念构建人类命运共同体。每一个推手、按掌，都是对和平的呼唤，如同鸽群翱翔蓝天，传递着和平的信息。

单鞭一式，稳健而深长，宛如长城蜿蜒，守护着这片古老的土地。它不仅展现了太极拳的刚柔并济，也寓意着中华民族不屈不挠、勇于抗争的精神。在这一刻，我们仿佛能听到历史的回响，感受到那份坚韧与自豪。

进步搬拦锤，步伐坚定，力量汇聚，象征着祖国不断前进的步伐。每一步跨越，都是改革开放的春风吹拂，是科技创新的浪潮涌动，是中华民族伟大复兴的征程上，我们携手并肩，勇往直前。

第六至九式：如封似闭·和谐共生 / 白鹤亮翅·展翅高飞 / 搂膝拗步·携手同行 / 手挥琵琶·文化悠扬。这四式，分别寓意着社会的和谐共生、个人的理想追求、人与人之间的紧密合作，以及中华文化的博大精深。如封似闭中，我们学会了平衡与和谐；白鹤亮翅，是对梦想与自由的向往；搂膝拗步，展现了团结与协作的力量；手挥琵琶，则是中华文化悠扬旋律的生动体现。

再次回到进步搬拦锤，这是力量的重复，更是决心的彰显。在新的历史起点上，我们不忘初心、牢记使命，以更加坚定的步伐，向着中华民族伟大复兴的目标迈进，再创辉煌。云手再现，和平的愿景再次被强调。在这个全球化的时代，我们愿与世界各国人民一道，共筑和平之桥，共享发展成果，让和平的阳光普照大地。

双峰贯耳，警醒我们勿忘历史，珍惜和平。在享受和平与发展的同时，也要时刻保持警惕，守护来之不易的成果，为子孙后代留下一个更加美好的世界。收势，一切归于平静，但心中的热爱与责任却更加坚定。如同游子归心似箭，无论身在何方，心中永远装着祖国。太极拳的收势，不仅是身体的放松，更是心灵的回归，是对祖国深深的祝福与期盼。

新编13式太极拳《我的祖国》，不仅是一场身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。让我们在拳法中感悟家国情怀，用行动诠释对祖国的热爱，共同书写新时代的华章。愿我们的祖国繁荣昌盛，愿太极拳的智慧与魅力，照亮每一个人的心灵之路。

太乙游龙拳是中华武术宝库中的一个稀有拳种，属于内家拳种，保留了道家的健身功法和武术套路。此拳种的套路习练起来，如行云流水，龙游太空，气势磅礴，故称"太乙游龙"。

太乙游龙拳拳种中有徒手套路，徒手有太乙游龙拳、太乙七十二闭手、太乙三十六擒拿；器械套路有太乙乘风剑、太乙封山棍、太乙麒麟双鞭；动功有太乙行步功、太乙定步功；静功有太乙龟息功、太乙阴阳萌生术等，是一个完整的武术门派。

清末，太乙游龙拳第七代传承人，承一道长来到湖南平江，将此门功夫传与余安仁太祖父余华昌，并立下"只能单传，宁可失传不可误传"的门规，此后，此功夫在余家数代单传。

20世纪70年代，第十二代传承人余安仁将太乙游龙拳功夫面向社会广泛传授。1993 年，他在影珠山养静园建造了游龙拳的习练基地，命名为"守一斋"。二十余年来，每年不定期在这里教学。

武当太乙游龙拳的艺术表现‌，以"行云流水，龙游太空"为特点，动作名称如游龙戏水、云龙探爪等具有文学意象，可能与《墨缘》这类文艺主题存在意境关联‌。

太乙游龙拳集养生学、仿生学于一体，其招式命名（如"天龙八部"）显示传统文化底蕴，或可通过书法、武术的共通哲学（如刚柔并济）构建。

“龙”是中华民族的象征和古代王室的标志。华夏民族的先祖炎帝、黄帝和“龙”都有密切的关系。“龙”气势恢弘，天上飞、地上行、水里游、无所不能。它有强劲的生命力，象征着中华民族自强不息奋发向上的顽强精神。这套拳习练起来绵绵不断、行云流水、腾云驾雾如龙游太空，故称《太乙游龙拳》。

扇舞《山笑水笑人欢笑》——瑜伽。今天现场，各位中老年朋友，身姿或许不再矫健，可大家的欢笑声中，却满是青春活力的回响，那是岁月沉淀后的豁达，是历经风雨仍能保持的童真。这里的欢声笑语，比那春日鸟鸣还清脆，比那盛夏蝉唱还动人，每一声都满是对生活的热爱...

山笑水笑人欢笑"源自中国古代谚语，通过拟人化手法展现自然与人类的和谐欢愉‌。"山笑"象征层峦叠嶂的壮丽，"水笑"表现碧波荡漾的灵动‌，舞者通过扇子舞姿传递喜悦，如春风拂面般的感染力‌。

"看！手中的折扇化作青山碧水，舞步间流淌着欢快的韵律。扇子舞《山笑水笑人欢笑》——山笑了，是翠色生机的舒展；水笑了，是银波流转的欢歌；人笑了，是幸福生活的礼赞！让我们跟随这翩跹舞姿，共赏天地人间的和谐画卷！"‌

这是一句中国古代的谚语，意思是山、水、人都在欢笑之中，形成了一片愉悦的景象。这句话传达了快乐、和谐的氛围，以及人与自然的和谐相处。

扇舞《山笑水笑人欢笑》正面动作主要是看扇子的舞动形式，背面动作则是看腿脚的舞步走法。这个阶段的难点在于扇子的抖动要合节拍，同时腿脚的舞步也要协调‌。

‌第二阶段‌相比第一阶段少一些动作，难度也有所降低。这个阶段的难点在于左右摇摆时的幅度要均匀适中，同时注意扇子的抖动要合节拍‌。

‌第三阶段‌难点在于甩扇子和转体动作的学习。转体动作和跳跃动作需要从正面和背面的动作结合起来学习，注意身体与扇子的造型动作角度位置的倾斜度‌。

【张】四月是温暖的，【毛】四月，也是充满故事的。【张】我们在春天的海棠香国四月，一起见证了本次联谊活动的精彩瞬间，【毛】今天，我们这场《银发欢歌颂祖国》联谊活动的每一个精彩瞬间，都离不开台前幕后所有人的努力。

【张】再次谢谢各位嘉宾的陪伴，【毛】音响师、摄影师，你们辛苦了！

【合】感恩四月有你，未来舞台，我们继续相伴，再见！