<p class="ql-block">眼球震颤患者补充能量的方式与普通人相似，但需结合自身身体状况和病情进行合理选择，以下是一些常见的方式：</p><p class="ql-block">饮食调整</p><p class="ql-block">增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体能量的主要来源，可选择全麦面包、糙米、燕麦片等全谷物食品，以及土豆、玉米等薯类和谷物类食物。这些食物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能提供持久稳定的能量，避免血糖快速波动。</p><p class="ql-block">保证充足的脂肪摄入：适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸有助于维持身体正常的生理功能，特别是对神经系统的健康有益，同时能提供较高的能量密度。例如，每周可食用 2 - 3 次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，既能补充优质蛋白质，又能获取丰富的不饱和脂肪酸。</p>