<p class="ql-block">2025.4.19</p><p class="ql-block">11期陪跑营</p><p class="ql-block">第11天</p><p class="ql-block">导师 玉东 春燕</p><p class="ql-block">身份 2组佟青海</p><p class="ql-block">主题 情绪</p><p class="ql-block">丰盛日记</p><p class="ql-block">思想意识</p><p class="ql-block">感恩玉东好导师</p><p class="ql-block">导入新课真灵活</p><p class="ql-block">梦的真伪来导入</p><p class="ql-block">梦中紧张和焦虑</p><p class="ql-block">它就相当于情绪</p><p class="ql-block">是真是假要判断</p><p class="ql-block">他们都是过去时</p><p class="ql-block">到底情绪为何物</p><p class="ql-block">它是能量和本能</p><p class="ql-block">日常生活过程中</p><p class="ql-block">只见情绪不见人</p><p class="ql-block">其实情绪是连接</p><p class="ql-block">无论什么样需求</p><p class="ql-block">都是通过情绪连</p><p class="ql-block">喜悦乐观你愿连</p><p class="ql-block">抱怨唠叨你远离</p><p class="ql-block">解决问题的入口</p><p class="ql-block">情感连接高速路</p><p class="ql-block">刘备一生善用情</p><p class="ql-block">他是用情之典范</p><p class="ql-block">每个生命都鲜活</p><p class="ql-block">如果情绪未表达</p><p class="ql-block">遭到控制就被卡</p><p class="ql-block">永远留住那一刻</p><p class="ql-block">尽管身体长大了</p><p class="ql-block">心里年龄停留了</p><p class="ql-block">过去个案遇多人</p><p class="ql-block">他们活得很辛苦</p><p class="ql-block">如果情绪流动了</p><p class="ql-block">心理年龄也成长</p><p class="ql-block">身心合一才自由</p><p class="ql-block">情绪猜猜练习中</p><p class="ql-block">我的感觉特别深</p><p class="ql-block">小玉从没撒过娇</p><p class="ql-block">直到现在也不会</p><p class="ql-block">尹娜卡在过去里</p><p class="ql-block">不会表达己情绪</p><p class="ql-block">她的情绪不流动</p><p class="ql-block">学会情绪的转换</p><p class="ql-block">负面情绪正面解</p><p class="ql-block">我们从中拿力量</p><p class="ql-block">愤怒转化为力量</p><p class="ql-block">悲伤转化成珍惜</p><p class="ql-block">遗憾重解为提升</p><p class="ql-block">内疚转化成珍惜</p><p class="ql-block">焦虑转化成准备</p><p class="ql-block">恐惧转化成保护</p><p class="ql-block">失望转化成期待</p><p class="ql-block">委屈转化成看见</p><p class="ql-block">嫉妒转化成提升</p><p class="ql-block">憎恨转化成期待</p><p class="ql-block">改写我们的情绪</p><p class="ql-block">我的情绪我做主</p><p class="ql-block">这个情绪我需要</p><p class="ql-block">它的陪伴我感恩</p><p class="ql-block">它在提醒我准备</p><p class="ql-block">未雨绸缪计划好</p><p class="ql-block">我的人生会更好</p><p class="ql-block">情绪感受</p><p class="ql-block">看到尹娜被卡住</p><p class="ql-block">作为大哥必援助</p><p class="ql-block">我看她是小孩子</p><p class="ql-block">大概也就六七岁</p><p class="ql-block">必须把她带出来</p><p class="ql-block">利用催眠的技术</p><p class="ql-block">还有教练的本领</p><p class="ql-block">首先跟着她去走</p><p class="ql-block">看到切入那一点</p><p class="ql-block">立刻问她多大了</p><p class="ql-block">她告诉我六七岁</p><p class="ql-block">让她走进小尹娜</p><p class="ql-block">先去看见在嘉许</p><p class="ql-block">然后利用时间线</p><p class="ql-block">带着小孩去成长</p><p class="ql-block">他们来到大海边</p><p class="ql-block">看着大海很开心</p><p class="ql-block">学会大海的宽广</p><p class="ql-block">拿到大海的力量</p><p class="ql-block">小尹娜在迅速长</p><p class="ql-block">她敢哭来又敢笑</p><p class="ql-block">这是本来的自己</p><p class="ql-block">带她去走这几步</p><p class="ql-block">首先接受她自己</p><p class="ql-block">然后接受她父母</p><p class="ql-block">还有兄弟和姐妹</p><p class="ql-block">他们都是爱她的</p><p class="ql-block">允许她做她自己</p><p class="ql-block">回头再看看老公</p><p class="ql-block">老公喜欢真实她</p><p class="ql-block">两人拥抱在一起</p><p class="ql-block">爱恨情仇全表达</p><p class="ql-block">老公更加允许她</p><p class="ql-block">喜欢真实的尹娜</p><p class="ql-block">孩子看到舞起来</p><p class="ql-block">他们要个真妈妈</p><p class="ql-block">这个画面真感人</p><p class="ql-block">一家四口真相爱</p><p class="ql-block">充满歌声和笑语</p><p class="ql-block">看到此时和此刻</p><p class="ql-block">我的眼泪汪汪流</p><p class="ql-block">也是我的成长点</p><p class="ql-block">引导小娜得疗愈</p><p class="ql-block">同时疗愈我自己</p><p class="ql-block">感恩小娜信任我</p><p class="ql-block">给我支持的机会</p><p class="ql-block">就是天使到眼前</p><p class="ql-block">心理学的成长里</p><p class="ql-block">动人心弦的场景</p><p class="ql-block">随时随地都会有</p><p class="ql-block">伙伴好好来学习</p><p class="ql-block">你会遇到的更多</p>