<p class="ql-block">穴位按揉是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位调节气血、改善代谢，可能对减肥有一定的辅助作用。但需注意，减肥的核心仍是科学饮食+合理运动，穴位按揉仅作为辅助手段，不可依赖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想减肥就要健摩、排浊。浊就是指身体当中的脏东西、多余的东西，比如油脂，我们要把这些排出去。也就是说，要让传送带的功能恢复，把有用的东西运进来，把垃圾排出体外，循环不断，让体内运转正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常生活中，可以按揉这些减肥穴位：</p><p class="ql-block"><b>1、天枢穴：</b>减肥第一穴！</p> <p class="ql-block">天枢穴就在肚脐旁开2寸的位置，我们沿着肚脐眼向两边画一条横线，将拇指和小指弯曲，其余三个手指并立起来，放在肚脐眼的位置，另一边与横线的交点就是天枢穴。人体的穴位都是两两相对的，在我们肚脐两侧各有一个天枢穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找到之后，用掌根从上往下推揉。这样做有两个作用，一是健脾，二是减肥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.丰隆穴</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丰隆穴:排痰湿第一穴，中医认为，油脂即痰湿。俗话说:“胖人多痰湿”，肥胖者体内多痰湿，这些东西代谢不掉就会导致肥胖。所以要想减肥，必须从化湿、消痰入手。</p> <p class="ql-block"><b>3.带脉穴</b></p><p class="ql-block">第三个减肥特效穴是带脉穴。我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。</p> <p class="ql-block"><b>4.足三里穴</b></p> <h3>个人观点，仅供参考</h3></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/r-BPOj0szuorK-yJu431mw" target="_blank">查看原文</a> </p>