助力顺产分娩，孕产干货——会阴按摩！

孙磊

十月怀胎，一朝分娩，每一位孕妈妈都希望自己成为超快顺产、无侧切无撕裂的幸运儿。想顺产不侧切？一招让你避开坑，今天来介绍一个帮助孕妈妈备战自然分娩的神助攻——会阴按摩，干货满满！

什么是会阴按摩？

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顾名思义，会阴按摩就是对会阴部进行按摩。通过对会阴部皮肤肌肉组织的按压、拉伸来增强会阴皮肤、肌肉的弹性，从而减少会阴部的损伤。会阴按摩，不仅可有效降低生产时的会阴侧切率，提高会阴完整性，还能很大程度上缓解产妇的分娩疼痛，缩短第二产程的时间，使产后的会阴疼痛感更低，此外还可以减少产后出血。

会阴按摩的好处？

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1.可以减少会阴疼痛

分娩时：在胎儿的头着冠时，孕妈的会阴会有火一样的灼烧感。通过加强会阴部肌肉按摩，可以减少妈妈分娩时的疼痛。

产后：进行了会阴按摩的妈妈，对比没有进行产前会阴按摩的妈妈，在产后前三个月会阴疼痛的比例降低了32%。

2.减少会阴裂伤

有研究表明，对于初产妇而言，会阴按摩整体可以降低撕裂伤口需要缝合的几率9%，对经产妇而言，也有显著的降低。

3.降低侧切率

通过会阴按摩可以降低初产妇侧切的几率16%，对于经产妇来说，也有显著的降低。

4.帮助妈妈做好分娩的心理适应

孕晚期会阴按摩可以帮助妈妈练习，感受压力和拉伸的感觉，让妈妈更适应地去做好感受压力和被拉伸的心理准备，在胎儿娩出时更放松。

会阴按摩的适合人群？

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1.孕妇自愿参加

2.孕35周以后

3.有意愿阴道试产者

4.无医学剖宫产指征者

5.无阴道炎症者

6.医生评估能阴道试产者

会阴按摩的禁忌症？

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1.泌尿、生殖道炎症急性期。

2.有产前出血的高危因素：如前置胎盘、胎盘早剥。

3.阴道出血。

4.严重会阴静脉曲张。

5.外阴、阴道尖锐湿疣。