<p class="ql-block">春季是过敏性咳嗽的高发季节</p><p class="ql-block"> 中医理论认为</p><p class="ql-block">花粉、柳絮、冷风等风邪易<span style="color:rgb(237, 35, 8);">扰动肺络</span></p><p class="ql-block">致使<span style="color:rgb(237, 35, 8);">气道挛急</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">呛咳不止</span></p><p class="ql-block"> 风邪具有<span style="color:rgb(237, 35, 8);">善行数变</span>特性</p><p class="ql-block">故咳嗽常表现为<span style="color:rgb(237, 35, 8);">突发骤止</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">反复发作</span></p><p class="ql-block">病情急性发作期，治疗应以<span style="color:rgb(237, 35, 8);">祛风抗敏</span>为主病情稳定后，则需<span style="color:rgb(237, 35, 8);">补虚固表</span></p> <p class="ql-block">患者多见<span style="color:rgb(237, 35, 8);">肺卫不固</span>，应多吃山药、百合等<span style="color:rgb(237, 35, 8);">补肺固表</span>的食物和蜂蜜、梨等<span style="color:rgb(237, 35, 8);">抗敏润燥</span>的食物，少吃海鲜、芒果等发物以及冷饮、辛辣刺激的食物。</p> <p class="ql-block">取30-60克黄芪加水熬煮半小时，滤取汤汁，加入60克梗米和3克陈皮煮粥，加适量红糖调味即可。可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">补气升阳</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">益卫固表</span>，适合肺气虚弱、咳喘气短的患者。</p> <p class="ql-block">母鸡洗净切块，锅中放入20克党参、50克黄芪，10枚大枣，5片生姜和鸡块，加水没过食材，小火炖煮1小时，加适量盐和米酒调味即可。可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">补肺健脾</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">益气生津</span>，适合神疲乏力、气虚体弱的患者。</p> <p class="ql-block">取10克鲜紫苏叶、5克防风和3枚红枣，加水煎煮15分钟，滤渣饮用。可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">祛风散寒</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">固表抗敏</span>，适合肺卫不固、脾胃虚寒的患者，阴虚火旺等热症人群慎用。</p> <p class="ql-block">通过刺激人体特定穴位，可有效缓解<span style="color:rgb(237, 35, 8);">鼻窍堵塞</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">咽喉瘙痒</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">咳嗽频发</span>等症状。</p> <p class="ql-block">位于鼻翼外侧旁开0.5寸。双手食指指腹顺时针按揉2分钟，力度以酸胀为度，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">通利鼻窍</span>，适合鼻塞流涕、遇冷风咳嗽加重者。</p> <p class="ql-block">位于前臂大拇指侧，腕横纹上1.5寸。沿肺经走向推揉3分钟，配合深呼吸，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">可宣肺止咳</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">缓解咽痒干咳</span>，适合咳嗽频繁、咽喉刺痒者。</p> <p class="ql-block">位于膝盖外下方3寸。拇指按压至皮肤微红，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">疏肝理气</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">平肝熄风</span>，适合情绪焦虑、压力诱发咳嗽者。</p> <p class="ql-block">《养生类纂》有言：“避风如避箭，虚邪贼风，避之有时”。日常生活应注意<span style="color:rgb(237, 35, 8);">避风防邪</span>，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">增强体质</span>。</p> <p class="ql-block">外出佩戴口罩，穿带领上衣，保护颈后正中的大椎穴，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">避免冷风直吹</span>，防止风邪侵袭。</p> <p class="ql-block">取30克艾叶、50克姜片，加水煮沸10分钟，兑入温水，水面没过脚踝，泡至背部微微出汗。可温化寒湿，预防风邪引动伏痰，适合寒湿引发咳嗽的患者，阴虚火旺者慎用。</p> <p class="ql-block">习练八段锦、太极拳等中医传统养生功法可调理三焦、调和阴阳、疏肝理气，配合“呬”字诀引导肺内浊气排出，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">宣肺泄浊</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">固护卫气</span>，抵御外邪入侵。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">关注我们👀了解更多健康知识👇🏾👇🏾</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">分享出去帮助更多需要的人</span></p>