经络系列（五）：十二经络之手少阴心经——掌管人体生死的君王。

沧渊

手少阴心经

1. 循行路线手少阴心经，起于心中，出属心系（心与其他脏器相连的组织）；下行经过横膈，联络小肠。其支脉，从心系向上，夹着食道上行，连于目系（眼球连接于脑的组织）。其直行经脉，从心系上行到肺部，再向外下到达腋窝部，沿着上臂内侧后缘，行于手太阴经和手厥阴经的后面，到达肘窝；再沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，止于小指桡侧末端。

概括来说，手少阴心经是掌管人体生死的君王，心经运行当令时间为每日11点-13点，心经起于腋下，止于手小指，其上共有9穴；心经当令循行结束，汇入手太阳小肠经。

中医有云：“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气在推动血液运行的同时，可以养神、养气、养筋。每天中午午休一小会儿，不仅可以安神养气，下午到晚上精力也会充沛，对于养心大有好处。

手少阴心经具体循行路线如下图：

2. 主要穴位

手少阴心经共有9个穴位：

极泉：在腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处。每天早晚用中指按摩左右极泉各1~3分钟，可辅助治疗冠心病等各种心脏疾病。

青灵：在臂前区，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中。常用手掌拍打或用拇指指腹按揉青灵，每次1~3分钟，可预防肋痛、肩臂疼痛以及心绞痛等循环系统疾病。

少海：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。每天早晚用拇指指腹按压少海，每次1~3分钟，可调理前臂麻木、肘关周围软组织疾病。

灵道：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。癫痫发作时抽搐的患者,平常多揉灵道，可以防治抽搐。

通里：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。可治坐骨神经痛, 一侧坐骨神经痛就揉另一侧通里。

阴郄：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩阴郄，对骨蒸盗汗(晚上睡觉心里烦躁，易做噩梦，出汗就醒，醒时不出汗)有特效。

神门：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按，每次1~3分钟，可调理心烦、失眠、糖尿病,高血压等症。

少府：在手掌，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间。常用拇指指尖按压少府,每次3~5分钟，可调节脏腑、活血润肤。

少冲：在手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按,每次3~5分钟，有利于心脏健康。

3. 功能与主治

调节心脏功能治疗心慌、心悸、胸痛、心绞痛等心脏相关病症。

安神定志缓解失眠、焦虑、健忘、癫狂等神志异常。

改善循环调理上肢麻木、手臂冷痛、血液循环障碍。

其他作用缓解咽喉肿痛、盗汗、目赤等。

4. 临床应用

心脏疾病：如冠心病、心律不齐，常取神门、阴郄、通里。

神志问题：失眠取神门，焦虑或癔症用灵道、少海。

急救：少冲穴点刺放血用于高热昏迷急救。

日常保健：按摩神门穴可缓解压力，改善睡眠。

5. 注意事项

针灸操作：需由专业医师进行，避免误伤血管或神经。

自我保健：可按摩或艾灸心经穴位（如神门、少冲）增强免疫力。

6. 关联脏腑与经络

脏腑：小肠、肾、肺、肝、脾。

表里关系： 与手太阳小肠经相表里。

五行属性：属火，与夏季相对应。