<p class="ql-block">肯定婆婆：今天是周末，婆婆一大早就为家里人做了粥，蒸了馒头，煮了鸡蛋。把家里的早餐安排的妥妥的，婆婆的心中有爱，永远装着他的家人。</p><p class="ql-block">肯定老公：今天专门带孩子回老家去看看，去收拾一下院子，老公越来越有责任心了。</p><p class="ql-block">肯定自己：今天下决心把上周的学习笔记全部整理出来。还要把家里收拾得干干净净，学习做家务两不误。</p><p class="ql-block">肯定儿子：和儿子聊天，按照昨天晚上心理学老师讲的方法和他聊聊心里话，孩子聊着聊着说，其实我心里藏着的秘密没有告诉你，我听了也不追问，笑着说：当然得有秘密了，不用全部告诉我咯。儿子知道保守自己的秘密了，他真的长大了。</p><p class="ql-block">反思：今天和女儿聊天，说到家里的事情，我情绪非常非常的不好，一下子把所有的委屈都倒向了她，在我的心目中，她也只是个孩子。我真不该这样，后来我又和她聊视频，完全是另一副样子呈现在她面前。女儿说：哟，什么事？现在状态又这么好了，刚刚还不是气得晕呼呼的吗？我发现你的脸比天还变得快呢！你能不能情绪稳定一点啊？我告诉你方法，把它记下来啊！我一边说好的好的，一边对女儿承诺·下次和你聊天，绝对不会出现情绪失控的样子了，你记住妈妈说的话，真的，一定会做到的。</p><p class="ql-block">觉察日记：难过变为开心。每天一定要学会转念，想好的看好的，说好的一切都会好起来的。</p>