敬师爱生 拳道永传

般若

老年大学新开设了一门养生推拿课，邀请朋友的姐姐来任教，为了支持她，也想体验一下这课程，我就提前报了名。在课程群里，我惊喜地发现还有太极拳、瑜伽等课程。咨询了工作人员后，第二天上午我与朋友一起去老年大学，又报了24式、42式太极拳。在开学前一天，又增加了太极剑、功夫扇，可惜时间安排不过来，只能遗憾地放弃下学期再学。

太极拳对我来说一直有独特的吸引力，早上送孙子上学路过广场，听到悠扬的太极音乐，看到穿着整齐太极服的人们，动作优雅流畅，我总会情不自禁的停下脚步，欣赏一会儿。

3月3日，老年大学正式开学，星期一也是42式太极拳课程。早上送完孙子，我直接坐车去学校。九点上课，八点半就到了，教室里已经来了很多同学。老学员带着新学员做课前准备，活动全身关节，压腿，踢腿等运动。

九点开课前，老师介绍了42式太极拳的特点，是“国际标准”竞赛套路，以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳的精华，动作规范、风格突出、结构严谨、布局合理，舒展大方，同时又增加了一定难度，可以修身养性，达到全面均衡的锻炼身体。

老师还教我们抱拳礼，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；并步站立，头正身直，目视受礼者，面容庄重大方，右手握拳，左掌心贴右拳面，拳眼斜对胸窝（距胸20-30厘米），双肘微下垂，两臂撑圆如环。

第一堂课，老师教我们无极桩，太极桩，教了四个动作：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手。课堂上，老师耐心细致的分解每一个动作，反复强调沉肩坠肘，屈膝圆档，松腰，松胯。老师从不同各角反复讲解，让每位学员都能听明白。教完学的四动作后，老师一边讲解一边领着我们练习，眼睛不停地扫视每个学员，发现错误马上纠正，前后左右也有部分老学员，他们会很热情及时纠正新学员的动作，使其每个新学员尽量做规范。两个小时的课程在不知不觉中一晃而过。

放学后，老师布置了作业，要求每天练习太极步，站桩30分钟，单腿桩各1分钟，交本周学的套路，录视频发群里，老师会仔细观看，精准点评纠错。

42式太极拳班有新老学员近50人，每周星期一上午9至11点上课。学员们会将本周学的套路发视频在群里，老师有一双火眼金睛，对学员的视频一丝不苟的慢慢看，找出错误的地方精准点评纠正，还会加以表扬鼓励。在下周课堂上，老师会复习上周的套路，在把学员容易错的地方反复讲解。

老师人美心善，教学风格独特，深入浅出，语言通俗易懂，她常常用一些简单易懂的方式讲解套路，使得同学们都能够轻松掌握。

凡是老师任教的课，有部分学员一直不离不弃的跟着，他们刻苦努力，打的太极拳出神入化，如同一幅精美的画卷，每一个动作都洋溢着优雅和力量，让人感受到一种沉静而坚定的美。