<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">-本文已由 红杏林专业审核团 审核-</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">朋友们，早上好呀！</b></p> <p class="ql-block"><b>最近杏林君在公园闲逛的时候看到一对爷孙俩，小朋友在前面一蹦一跳的，玩一会儿也不忘回头拉着爷爷一起跳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">杏林君站在后面就能明显看到，这位老爷爷已经跳不起来了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">随着年龄的增长，我们</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">筋骨会开始萎缩</b><b style="font-size:20px;">，弹跳力也是这样流失掉了。</b></p> <p class="ql-block">就像是一个<b style="color:rgb(173, 114, 14);">饱满的氢气球</b>，球内有足够的气才能缓缓升向天空，一旦<b style="color:rgb(173, 114, 14);">漏气</b>了，就会从从天空落下，直接落在地上。</p> <p class="ql-block"><b>这和我们人体是一样的，只不过我们人体这股气，它叫做——</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“阳气</b><b>”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黄帝内经》记载：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">气球可以通过</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">补气</b><b style="font-size:20px;">重新腾飞，我们也可通过</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">补阳</b><b style="font-size:20px;">来减缓生命衰老的速度。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">今天杏林君给朋友介绍的就是人体自带的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“纯阳大补药”</b><b style="font-size:20px;">——申脉穴，它是八脉交会穴，驱寒还阳、回春长寿，激发一身的阳气。你</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">今天的内容可是干货满满，朋友们别忘了先点亮右下角的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">点赞</b><b style="font-size:20px;">和</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">在看</b><b style="font-size:20px;">将文章</b><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">收藏</b><b style="font-size:20px;">起来，或者</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">分享</b><b style="font-size:20px;">给朋友一起来认识一下有“</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">纯阳补药”</b><b style="font-size:20px;">之称的申脉穴吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">人体阳气的桥梁——申脉穴</b></p> <p class="ql-block"> “<span style="color:rgb(255, 138, 0);">申脉</span>”中的“<span style="color:rgb(255, 138, 0);">申</span>”有两层意思，一是十二时辰中的<span style="color:rgb(255, 138, 0);">申</span>时，恰好是气血流注于膀胱经，而是<span style="color:rgb(255, 138, 0);">伸展、延伸</span>的意思，而“脉”则是脉络之意。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">申脉穴是我们足太阳膀胱经上的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">腧穴</b><b style="font-size:20px;">，也是</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">八脉交会穴之一</b><b style="font-size:20px;">，通奇经八脉之一的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">阳跷经脉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">由于奇经与正经的经气以八穴相会通，所以此八穴既能治</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">奇经病</b><b style="font-size:20px;">，又能治</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">正经病</b><b style="font-size:20px;">。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">位置也很好找！我们正坐在椅子上，摸向我们</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">脚踝尖</b><b style="font-size:20px;">正下方，有一处凹陷，就是我们的申脉穴了~</b></p> <p class="ql-block"><b>足太阳膀胱经被称为“</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">巨阳</b><b>”是阳气最旺盛的地方，阳气能够推动血的运行，只有阳气充足我们体内的气血顺畅运行，滋养体内的</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">五脏六腑</b><b>。</b></p> <p class="ql-block">而阳跷经脉，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">主一身左右之阳</span>，在体内建起一道道桥梁，阳气送往各处所需要的地方，帮助调理人体末端阳气缺少的问题。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">一按压补阳防寒，缓解腰背、腿脚疼痛</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">具体操作方法杏林君已经帮你准备好了！让我们一起动起来吧~你</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">找把椅子坐下，用我们的右手的大拇指按压我们右侧的申脉穴，按压</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">30</b><b style="font-size:20px;">次后换到左侧继续按压。</b></p> <p class="ql-block"><b>随着时间的推移，人体的阳气就会出现</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">减弱和衰退</b><b>，导致人体的御寒能力下降，一不小心就容易寒气入侵。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 杏林君曾看到过一个案例，讲述的是一位病人在公园锻炼的时候不小心受凉了，</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不咳嗽不发烧</b><b style="font-size:20px;">，但是胸口闷的很，</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">佝偻着肩背</b><b style="font-size:20px;">，歪歪扭扭的才坐到老中医的面前，双眼浮肿，额头上也湿淋淋的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">老中医在他</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b style="font-size:20px;">上扎了一针，慢慢的这个病人佝偻的腰背就能伸直了，出汗也少了很多，感觉身体舒服了不少</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">杏林君不禁想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋</b><b style="font-size:20px;">。"病人不正好是这句话的真实写照吗？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，中医称之为“</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">寒主收引</b><b style="font-size:20px;">”，而申脉穴有伸展脉络之意，可以高速调动人体阳气，阳气充足后体内的寒气就会被驱逐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">像多年的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">足寒、膝足痛，或者下肢无力等下肢虚寒无力</b><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">症状困扰的朋友</b><b style="font-size:20px;">，经常用手指按压刺激</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b style="font-size:20px;">，可以明显改善以上症状，让朋友们越活越年轻。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二按揉引水上行，泻心火，到头睡到天明</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">都说夏天犯困，但是很多朋友到了夏天之后反而就开始</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">失眠</b><b style="font-size:20px;">，白天睡不醒，晚上睡不着，一整天浑浑噩噩的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这种情况通常是</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">心肾不交</b><b style="font-size:20px;">诱发的，简单点来说就是</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">肾水</b><b style="font-size:20px;">沉积在底部，没有办法</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">上升</b><b style="font-size:20px;">，而心中的火气没有水相交，就在不断地</b><b>这种情况通常是心肾不交诱发的，简单点来说就是肾水沉积在底部，没有办法上升，而心中的</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">火气</b><b>没有水相交，就在不断地心中不断地燃烧。</b><b style="font-size:20px;">不断地燃烧。</b></p> <p class="ql-block"><b>心是</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">主掌神明</b><b>的，这股火气一直在这，自然被扰的不得安神，躺在床上辗转反侧的睡不着觉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这个时候就可以按揉我们的申脉穴，顺时针按揉</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">36圈</b><b style="font-size:20px;">，再逆时针按揉</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">36圈</b><b style="font-size:20px;">。</b></p> <p class="ql-block"><b>肾和膀胱互为表里，按揉刺激</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b>，可以让肾水上行，滋润我们的心脏，从而调理</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">心火太过旺盛</b><b>导致的失眠。</b></p> <p class="ql-block"><b>除了能够帮助我们缓解失眠外平时</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">头痛、落枕</b><b>、</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">眩晕</b><b>等头面部的症状都可以按揉</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b>进行调理。</b></p> <p class="ql-block"><b>很多朋友在晚上睡觉的时候没注意，将裸露在的</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">脖子、肩颈</b><b>不小心受寒了，</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">寒气入体</b><b>导致气血凝滞在一起，筋脉得不到舒张而产生的肩颈疼痛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《针灸逢源》曰: “头面颈项四肢风，后溪申脉当详核。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">前两天杏林君就</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">不幸中招落枕了</b><b style="font-size:20px;">，按揉了一段时间的申脉穴，感觉原本酸痛的脖子，慢慢涌上了一股暖意，可以缓慢的转动了。</b></p> <p class="ql-block"><b>朋友们如果失眠或者落枕了，一定要记得按揉</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b>，可以一觉睡到天明！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">三艾灸畅通膀胱，排一身寒</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">寒气一旦入体，到了肠胃就会导致</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">大肠的传导功能失效</b><b style="font-size:20px;">，人就会开始腹泻。</b></p> <p class="ql-block"><b>朋友们回想一下，</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">阳气虚弱</b><b>的朋友，吃一点点的比较寒冷或者带寒性的食物是不是就会出现</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">腹痛、拉肚子</b><b>的情况.</b></p> <p class="ql-block"><b>这个时候我们可以通过</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">艾灸申脉穴</b><b>，让我们体内的寒邪随着</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">新陈代谢</b><b>排除体外，恢复我们自身的阳气，在脏腑的表面形成一层保护膜，从而起到</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">疏通五脏六腑</b><b>的效果。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">将艾条距离申脉穴</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2~3</b><b style="font-size:20px;">厘米左右的位置，左右两侧分别艾灸</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">5~10</b><b style="font-size:20px;">分钟就好啦~</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">会感觉到</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一股暖流</b><b style="font-size:20px;">慢慢的从脚踝处往上升，原本因为腹泻有点寒凉的</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">小腹也开始回暖</b><b style="font-size:20px;">，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">对于阳虚导致</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">腹泻</b><b style="font-size:20px;">的朋友来说，艾灸申脉穴是最好不过的选择了。</b></p> <p class="ql-block"><b>不过要注意的是阴虚火旺、实热人群、过饥、过饱、女性月经期间要避免艾灸哦~</b></p> <p class="ql-block"><b>好了今天的申脉穴到这就结束了！</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“一按补阳防寒、二揉引水上行、三灸畅通膀胱</b><b>”，不知道值不值得你们的</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2000个</b><b>在看呢？</b></p> <p class="ql-block"><b>最后，看过文章的朋友记得点亮 【</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">点赞</b><b>】【</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">在看</b><b>】，【</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">分享</b><b>】到朋友圈，把这个好处多到数不清的“</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">申脉穴</b><b>”分享给家人朋友吧～</b></p>