“爱上独一无二的自己”—涿州市普利庄中心学校心理健康讲座

Rosa晨

为进一步普及心理健康知识，帮助高年级小学生树立正确的情绪管理观念，涿州市大中小幼专心理专委会公益巡讲于4月17日走进涿州市普利庄中心学校，为五六年级的同学们带来了一场生动有趣的心理健康公益讲座。本次讲座以《爱上独一无二的自己》为主题，通过互动游戏、案例分析和实用技巧教学，引导学生认识情绪、接纳情绪，并学习简单有效的情绪调节方法。

李春红老师通过情绪大讨论，来深度学习情绪的好处与坏处。如高兴，紧张，愤怒等。学生们积极踊跃发言，说出自己对情绪好坏的理解。

李春红老师表示，情绪本身没有好坏，是情绪引发的行为有好坏之分。

李春红老师针对小学生常见的情绪问题，传授了学生抖肩舞、健脑操等，教会学生正确调节情绪。

讲座的最后，李春红老师带领学生进行了一场特别的心灵仪式—拥抱自己三分钟。伴随着轻柔的音乐，同学们闭上眼睛，双手环抱自己，轻轻拍打肩膀，默默告诉自己：

“我是独一无二的，不需要和别人比较。”

此次心理公益巡讲通过寓教于乐的形式，教会了学生们认识情绪、调节情绪，更在心底种下了自我接纳与关爱的种子。愿每一个孩子都能在成长路上，勇敢表达感受，温柔对待自己，成为眼里有光、心里有爱的小太阳。