<p class="ql-block">扬帆作息时间袁</p><p class="ql-block">630起床</p><p class="ql-block">7。00.早饭</p><p class="ql-block">730早睡</p><p class="ql-block">9、30点起床</p><p class="ql-block">11点：30饭</p><p class="ql-block">12午休</p><p class="ql-block">2点起床</p><p class="ql-block">4点上床</p><p class="ql-block">5点半吃晚饭、</p><p class="ql-block">6点晚唾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>